سنكشف لكِ عن مشروبات تضر الحامل بالاشهر الأولى في هذا المقال الجديد على موقعنا، حيث سنعرض من خلاله أكثرها شيوعًا واستخدامًا بين الناس، مبيّنين تأثير شربها على صحّة المرأة ومراحل نمو الجنين في الرحم.
تؤدّي التغذية السليمة واختيار السوائل المناسبة دورًا هامًا خلال فترة الحمل، وخاصة في الأشهر الأولى التي تشكل مرحلة حرجة في تطور الجنين، لذا يتوجب على الحامل تجنب بعض المشروبات التي قد تكون ضارة لها ولطلفها.
المشروبات غير المناسبة للحامل
يوجد العديد من مشروبات تضر الحامل بالاشهر الأولى التي تؤدّي إلى المعاناة من أبرز المشاكل التي تواجه الحامل، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها، وتشمل:
الكافيين بكميات كبيرة
رغم أن الكميات المعتدلة من الكافيين قد أظهرت سلامة استهلاكها خلال فترة الحمل، إلا أن الكميات الكبيرة منها قد ترتبط بزيادة في خطر الإجهاض، وذلك لأنّها تُعَدّ من المنبهات التي قد تؤثر على القلب والدورة الدموية، مما يجعل الحد من تناولها بعضًأ منها، مثل القهوة والشاي الأسود، أمرًا هامًا، بالمقابل يُفضل تبديلها بمشروبات لا تحتوي هذه المادّة، مثل الشاي الأخضر أو الفواكه الطازجة.
المشروبات الغنية بالسكر
تحتوي المشروبات الغنية بالسكر سعرات حرارية فارغة وتسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم، لذا يرتبط استهلاك كميات كبيرة منها أثناء الحمل بزيادة في الوزن وزيادة في خطر الإصابة بداء السكري الحملي، لذا يُفضل تجنب شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، بل اعتماد الخيارات الصحية مثل شرب الماء والعصائر الطبيعية بشكل معتدل.
الكحول
تعتبر الكحول من المشروبات الضارة جدًا خلال فترة الحمل، فقد يؤدي مرورها إلى الجنين عبر مشيمة الحامل إلى زيادة خطر التشوهات الخلقية والمشاكل النمائية، لذلك يجب تجنب استهلاكها بشكل كامل خلال هذه الفترة الحساسة.
المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية مكونات كيميائية قد تكون ضارة، وترتبط بازدياد خطر السمنة وارتفاع مستويات السكر في الدم، حيث يمكن أن تسبب المواد الكيميائية الإضافية في هذه المشروبات تأثيرات جانبية غير مرغوبة، لذا يُفضل استبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية للحفاظ على التغذية السليمة.
مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة كميات كبيرة من الكافيين والسكر، وهما عاملان يمكن أن يتسببا في اضطرابات في ضغط الدم والقلق، حيث يترتب عن ارتفاعها تأثيرات سلبية على صحة الجنين، لذا يفضّل تجنب هذه المشروبات بشكل كامل والاستعاضة عنها بمشروبات صحية، مثل الشاي الأخضر أو الماء المعدني.
في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطببي المختصّ قبل شرب أيّ نوع من المشروبات للتأكّد من أنّه يتناسب مع حالكِ الصحيّة ولا يسبّب مضاعفات جانبيّة للجنين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على الأطعمة الممنوعة للحامل التي عليك تجنبّها في الشهور الأولى.
