نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
خطوات صيام الحامل | صيام الحامل في رمضان 2014

يعتبر شهر رمضان المبارك وقتاً صعباً بالنسبة للمرأة الحامل، إذ إن الامّ والجنين يحتاجان إلى التغذية الصحيحة والسليمة. في حين أن الصيام من الفجر حتى المغرب فريضة أساسية، لكن تحتاج النساء الحوامل إلى إتباع خطوات صحيحة تمكنها من الصوم أثناء حملها من دون مشاكل. لذلك وحرصاً منّا على سلامتك وسلامة الجنين نقدّم إليك مجموعة من الخطوات التي تساعدك على اداء فريضة الصوم بشكل ناجح وسليم.

ias

ما هو حكم افطار الحامل في رمضان؟

* إفطري على دفعات من خلال تناول وجبة صغيرة تدريجياً عوض تناول وجبة كبيرة دفعةّ واحدة.

* تأخري في تناول وجبة السحور قدر ما تستطعين.

* أكثر من شرب المياه والسوائل بين 8 إلى 10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، كذلك العصائر والحليب. وإمتنعي عن شرب المشروبات الغازية والقهوة. فما لا تعرفينه أنّ قلة المياه من شأنها أن تؤدي إلى ولادة مبكرة نتيجة تقلصات الرحم الناتجة عن نقص الماء فيه .

* تناولي التمر أو البلح للتخفيف من الإمساك.

* خذي قسطاً وافراً من الراحة خلال النهار.

* إبتعدي عن المأكولات صعبة الهضم، وتناولي البروتينات الحيوانية سهلة الهضم، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، السمك والبيض.

* تناولي الفاكهة والخضروات الطازجة بما فيها ذات الأوراق الخضراء.

* إبتعدي عن تناول المخللات والتوابل، ولا تفرطي في تناول الحلويات التي تزخر بها الموائد الرمضانية.

إسألي الشيخ عن فتاوى رمضان

في حال شعرت أثناء الصيام بأي دوار أو دوخة أو هبوط أو خفقان في القلب، أو صداع شديد… خصوصاً خلال المرحلة الأخيرة من الحمل، توقفي عن الصيام واتصلي بطبيبك. وتجدر الإشارة إلى أن المرحلة الوسطى من الحمل هي الأكثر ملائمة للصوم وهذا يعود إلى أن الأشهر الثلاثة الأولى والأشهر الأخيرة هي من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة الحامل .

الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

سبب صغر بطن الحامل​
صحة الحامل سبب صغر بطن الحامل​: هل هو طبيعي أم مؤشر على مشكلة؟
إليك الجواب العلمي الواضح..
زوجي يمنعني من الحمل​
الحمل والحياة الزوجية زوجي يمنعني من الحمل​، فكيف أتصرّف في هذه الحال؟
كلّ ما تودّين معرفته..
كم حجم البويضه الطبيعي في اليوم 11​
الصحة كم حجم البويضه الطبيعي في اليوم 11​؟ دليل شامل لصحتك الإنجابية!
الإجابة العلميّة الدقيقة..
زيت الاركان للحامل​
صحة الحامل زيت الاركان للحامل​: هل يناسبك؟ إليك كل ما تحتاجين معرفته
معلومات لم تعرفيها من قبل..
الحمل في سن 42
تاخر الحمل هل يمكن الحمل في سن 42؟
تعرّفي الى نسبة حدوثه وأضراره!
اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
حامل تعاني من نزيف الأنف
مشاكل الحمل الرعاف للحامل​: هل ينطوي على مشاكل صحيّة غير مُعلَنة؟
مشكلة صحية وطريقة تفاديها
تكيس على المبيض هل يعني الحمل
مشاكل الخصوبة والعقم إذا وجد كيس على المبيض ممكن يكون حمل؟
اليك ما يجب معرفته!
امرأة تتابع حملها لدى الطبيبة النسائية
الحمل جدول زيارات متابعة الحمل​: رحلة حملكِ أسبوع بعد أسبوع!
إليكِ بالتفصيل
أعراض الحمل قبل 10 أيام
اعراض الحمل كيف اعرف اني حامل قبل الدورة ب 10 ايام​؟
اليك الاجابة
امرأة تحمل بيدها حبة دواء
الحمل الحمل بعد الروكتان بشهر​: تأثيراته على الجنين!
احذري تقارب الوقت
امرأة حامل تأكل سلطة جرجير
غذاء الحامل الجرجير للحامل في الشهر الرابع​: هل يسبّب أي ضرر؟
تعرّفي على أبرز فوائده وأضراره!

تابعينا على