نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
خطوات صيام الحامل | صيام الحامل في رمضان 2014

يعتبر شهر رمضان المبارك وقتاً صعباً بالنسبة للمرأة الحامل، إذ إن الامّ والجنين يحتاجان إلى التغذية الصحيحة والسليمة. في حين أن الصيام من الفجر حتى المغرب فريضة أساسية، لكن تحتاج النساء الحوامل إلى إتباع خطوات صحيحة تمكنها من الصوم أثناء حملها من دون مشاكل. لذلك وحرصاً منّا على سلامتك وسلامة الجنين نقدّم إليك مجموعة من الخطوات التي تساعدك على اداء فريضة الصوم بشكل ناجح وسليم.

ias

ما هو حكم افطار الحامل في رمضان؟

* إفطري على دفعات من خلال تناول وجبة صغيرة تدريجياً عوض تناول وجبة كبيرة دفعةّ واحدة.

* تأخري في تناول وجبة السحور قدر ما تستطعين.

* أكثر من شرب المياه والسوائل بين 8 إلى 10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، كذلك العصائر والحليب. وإمتنعي عن شرب المشروبات الغازية والقهوة. فما لا تعرفينه أنّ قلة المياه من شأنها أن تؤدي إلى ولادة مبكرة نتيجة تقلصات الرحم الناتجة عن نقص الماء فيه .

* تناولي التمر أو البلح للتخفيف من الإمساك.

* خذي قسطاً وافراً من الراحة خلال النهار.

* إبتعدي عن المأكولات صعبة الهضم، وتناولي البروتينات الحيوانية سهلة الهضم، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، السمك والبيض.

* تناولي الفاكهة والخضروات الطازجة بما فيها ذات الأوراق الخضراء.

* إبتعدي عن تناول المخللات والتوابل، ولا تفرطي في تناول الحلويات التي تزخر بها الموائد الرمضانية.

إسألي الشيخ عن فتاوى رمضان

في حال شعرت أثناء الصيام بأي دوار أو دوخة أو هبوط أو خفقان في القلب، أو صداع شديد… خصوصاً خلال المرحلة الأخيرة من الحمل، توقفي عن الصيام واتصلي بطبيبك. وتجدر الإشارة إلى أن المرحلة الوسطى من الحمل هي الأكثر ملائمة للصوم وهذا يعود إلى أن الأشهر الثلاثة الأولى والأشهر الأخيرة هي من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة الحامل .

الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

هل الليمون يضر الحامل
غذاء الحامل هل الليمون يضر الحامل أم أنّها مُجرّد خرافة؟
تعرّفي على الجواب الصحيح!
الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: يثبّت الحمل ويعزّز نموّ جنينك!
موجود في كلّ مطبخ!
حبوب كوميجا قبل الحمل
نصائح للحمل تعرّفي على فوائد تناول حبوب كوميجا قبل الحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
نصائح للحامل أهمّ نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم في المنزل
آمنة ونتائجها مضمونة!
الدورة الشهرية
الحمل ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية؟
اكتشفي الأيام التي ترتفع فيها نسب الحمل!
النفاس
ما بعد الولادة أفضل أعشاب النفاس لتنظيف الرحم وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية تساعد جسمك على التعافي أسرع في فترة النفاس!
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
استخدام مثبت الحمل
مراحل الحمل اكتشفي أضرار مثبت الحمل في الشهر الثامن
كل ما يجب أن تعرفيه عن مثبت الحمل!
حاسبة الحمل
الحمل تعرّفي معنا على أدق حاسبة حمل ونوع الجنين
الطريقة الأدق لحسب الحمل بين يديك!
بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
الاجهاض بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
جمل قد تؤذي المشاعر
جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل
الاستعدادات للحمل جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل: الدليل الأوّل للتخطيط للإنجاب!
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على