cascia.salameh cascia.salameh 04-08-2014

في ظل التقدم التكنولوجي الهائل، بات أطفال اليوم قليلي الحركة وأكثر عرضةً للسمنة والأمراض. فهؤلاء يفضلّون الجلوس في المنزل ومشاهدة التلفاز أو اللعب بألعاب الفيديو والإلكترونيات على الخروج إلى الهواء الطلق والركض والقفز واللهو.

ias

5 أنشطة تُخفِّف من الضّغوط النّفسيّة لدى الأطفال

ولكي تحمي طفلكِ من هذا الواقع الذي بات أحد آفات المجتمع، تنصحكِ "عائلتي" بأن تأخذي بيده وتزرعي في نفسه حب الحركة ومتعة النشاط والتمارين البدنية حتى يكون غده مشرقاً وبراقاً. وفي ما يلي الطريقة التي ستُساعدكِ على تحقيق مبتغاك:

الألعاب الخارجية

إن كنتِ تفتقرين إلى الأفكار في هذا المجال، فشبكة الإنترنت مليئة بملايين الأفكار. جرّبي لعبةً جديدةً مع طفلك واعرفي كيف يستمتع بها. حاولي تمضية بعض الوقت مع صغيرك خارج المنزل حتى يأخذ فكرة عن كيفية اللعب بعيداً عن الآلات الإلكترونية ويتمكن من تسخير دماغه في سبيل الإبداع.

الأنشطة العائلية

بما أنّ الأطفال بطبعهم يميلون إلى تقليد أهلهم. حاولي وزوجكِ تخصيص بعض الوقت للقيام ببعض النشاطات اليومية مع طفلكما. فهذه الطريقة لن تحفز هذا الأخير على الحركة وحسب، بل ستساعدكم جميعاً على الاستمتاع برفقة بعضكم البعض وتقوية الروابط فيما بينكم.

الأنشطة الجماعية

حاولي أن تدْعي أطفال الحي أو رفاق طفلكِ في المدرسة للخروج معاً واللعب في المنتزه. صحيح أنّ تنظيم هذا الحدث سيتطلب منك الكثير من الوقت، ولكنّ الأمهات أمثالك سيتشجّعنَ لمساعدتكِ ومساعدة أطفالهنّ على العناية أكثر بأجسامهم وصحتهم.

اليوغا للأطفال

تعتبر اليوغا نشاطاً جيداً للأطفال على المدى الطويل، كونها تمرّسهم على التنفس بالشكل الصحيح، وتعدّهم ليكونوا أشخاصاً ناجحين في المجتمع وصابرين ومتسامحين مع غيرهم.

8 وضعيات يوغا آمنة للأطفال

والجدير ذكره أنّه متى عوّدتِ طفلكِ على الحركة وجعلتِ التمارين جزءاً لا يتجزأ من روتينه اليومي، سيكون من الصعب عليه التخلي عنه في يوم من الأيام وسيكون ممتناً لكِ مدى الحياة على هذه العادة السليمة والصحيّة!

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية العاب الأطفال تربية الطفل رعاية الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل نصائح لانتقال طفلك من سريره الصغير الى سرير كبير من دون مشاكل!
حافظي على الروتين!
الأمومة والطفل كيفية وضع قطرات الأنف المالحة للرضع والأطفال
التطهير خطوة أساسية!
الأمومة والطفل هذه هي أفضل هدايا للأخوة من المولود الجديد
لا تنسي هذه الخطوة
الأمومة والطفل "أسطورة الطفل الوحيد": مرض بحد ذاته!
هل تفضلين ان يكون طفلك وحيدا؟
الأمومة والطفل 5 أفضل مدارس الرياض وأجمل ما تقدّم لطفلك
مدارس الرياض تطور في تقنيات التعليم!
الأمومة والطفل أفضل طرق للحفاظ على بشرة طفلك من الجفاف
بشرة طفلك دقيقة جدا
الأمومة والطفل كيف تساعد الحيوانات الأليفة طفلك؟
قد يجعلك تعيدين النظر
الأمومة والطفل سر خطير يوقف الكحة عند الأطفال فهل تجرّبينه؟
العسل الطبيعي؟!
الأمومة والطفل 3 منتجات أطفال رائجة ستشاهدينها في العام 2023
الكرسي المرتفع للأكل إلى المزيد من التصاميم!
الأمومة والطفل أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
ولن أخضع لضغوط المجتمع في تحديد معايير النجاح!
الأمومة والطفل 5 طرق عبقرية لجعل طفلك يتوقّف عن البكاء فورًا!
سجّلي صوت بكائه!
الأمومة والطفل لماذا الروتين مهم في حياة طفلك؟
عودي طفلك على الروتين.. ولن تندمي

تابعينا على