بشرى جميل بشرى جميل 27-02-2023
نمو الطفل اطول

سنكشف لك في هذا المقال من عائلتي نصائح تزيد الطفل طولا، حيث بات نمو الطفل اطول بين يديك وبامكانك التحكم به.

ias

فبالاضافة إلى الأطعمة المغذيّة لطفلك والتي تحميه من الأمراض، للاطعمة تأثير اكبر على طول الطفل.

فيتامين D

من هنا، يمكن القول ان الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين د والكالسيوم هي من العناصر الأساسية للطول.

ففي حين لا يوجد حل سحري، إلاّ ان تناول هذه الأطعمة للمساعدة في زيادة طول طفلك هو البداية.

إذا البروتين النباتي – البروتين هو مفتاح لطفلك وله أكبر تأثير على الطول، ونذكر من الاطعمة: المكسرات وزبدة الجوز والفاصوليا والعدس.

الخضروات

من جهة اخرى تلعب الخضروات دوراـ ونذكر منها اللفت والسبانخ فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية.

الموز

فهو غني بالمنجنيز والبوتاسيوم والكالسيوم.

الفواكه

اي البرتقال والتفاح والمانجو والنكتارين والجريب فروت. كلها تعمل بشكل رائع لمساعدة الطفل على النمو اطول.

ماذا عن اللحومات؟

اللحوم والأسماك الخالية من الدهون، خاصةً تلك التي يتم صيدها من البرية جيدة. فهي غنية بالبروتين والدهون الصحية.

فقط احتفظي بها إلى الحد الأدنى اي استخدميها كمكمل لنظام غذائي نباتي.

اما الاطعمة التي يجب تجنبها

 فنذكر منها: المشروبات الغازية فهي ليست فقط مليئة بالسكر أو محليات أسوأ من نوع ما، ولكنها أيضًا مثبطات للكالسيوم.

إذا، فهي تمنع في كثير من الأحيان قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بكفاءة. وكما نعلم، فإن الكالسيوم أمر بالغ الأهمية لزيادة الطول.

تمارين يوغا تلائم الطفل
وضعيات يوغا آمنة للاطفال

من جهة اخرى، جربي اليوغا والتمارين الرياضية التي يمكن ان تساعد على نمو الطفل اطول.

من ناحية ثانية، إليك 5 طرق لمساعدة طفلك على تكوين علاقة صحية مع الطعام.

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل مراحل نمو الطفل مراحل نمو الطفل الجسدية

مقالات ذات صلة

الأم العاملة
الأمومة والطفل الأم العاملة: كيف تواجهين التعب، الذنب، والإرهاق العاطفي؟
اعتمدي هذه الأساليب وغيّري حياتكِ!
كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
الأم والرضيع بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
اكتشفي الأسباب!
هل فقدتِ نفسك في زحمة الأمومة؟
الأمومة والطفل هل فقدتِ نفسكِ في زحمة الأمومة؟ خطوات لاسترجاع هويتكِ بهدوء
هذه الخطوات لكِ!
ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟
الأمومة والطفل ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟ عن الملل الطبيعي في الأمومة
اعتمدي هذه الخطوات!
كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟
الأمومة والطفل كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟ السرّ في هذه العادات البسيطة!
اتّبعي هذه الخطّة!
كل شوي سؤال
الأمومة والطفل كل شوي سؤال! كيف تتعاملين مع طفلكِ الفضولي بدون ما تتوتري؟
اتّبعيها وستلاحظين الفرق!
طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
أمهات بلا دعم
الأمومة والطفل أمهات بلا دعم… لماذا الأم تكون لوحدها بكل شيء
آثار نفسيّة غير مُتوقَّعة!
طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط
الأمومة والطفل طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط.. هل هذا طبيعي؟
لا تتجاهلي هذه التصرّفات!
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..

تابعينا على