Tania Tania 06-06-2017
افضل نومة للحامل

هل تعلمين ما هي افضل نومه للحامل؟ من الطبيعي أن يكون قد خطر هذا السؤال في بالك إذ تشعر المرأة الحامل بالخوف حيال اتخاذها وضعية قد تؤثر سلبًا على نمو الجنين. فهل يمكن النوم على البطن أو يفضل النوم على الظهر؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

غالبًا ما ينصح الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر إذ إن النوم على الجانب الأيمن يؤدي إلى وجود ضغط كبير على منطقة الكبد وهذا أمر يفضل الأطباء تجبنه خلال الحمل.

هذا ويساعد النوم على الجانب الأيسر وصول الكمية اللازمة من الأوكسيجن والعناصر الغذائية إلى الجنين من خلال مرورها بالمشيمة. وما يجب عليك معرفته أن هذه الوضعية لا تحد من عمل تدفق الدم في الجسم بل على عكس ذلك، تسهل هذه العملية بشكلٍ كبير وملحوظ. إضافةً إلى النوم على الجانب الأيسر، يمكنك النوم على الظهر خلال الأشهر الأولى من الحمل إذا كنت معتادة على هذه الوضعية.

لكن مع تقدمك مراحل الحمل، يفضل تجنب النوم على الظهر إذ يكون هناك ضغط كبير على العامود الفقري وعضلات الظهر والأوعية الدموية الأساسية التي يمكنها أن تخفف من نسبة تدفق الدم في الجسم. كما يمكن لهذه الوضعية أن تؤدي إلى شعورك بألم في الظهر وإلى معاناتك من مشكلة البواسير.

في هذا السياق، ننصحك دائمًا باستخدام الوسادات عند النوم ووضعها بين رجليك ووراء ظهرك وأمام بطنك وذلك للتمكن من المحافظة على التوازن خلال فترة الليل.

أخيرًا، إذا كان لديك أي أسئلة إضافية حول هذا الموضوع، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يجيبك على كل ما يخطر في بالك.

الحمل نصائح للحامل نوم الحامل

مقالات ذات صلة

أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟

تابعينا على