إليك اليوم عزيزتي أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية، تابعي المقالة التالية وتعلمي تطبيق هذه الطرق لبشرة صحية خلال فتراتك الصعبة.
نعلم جميعًا مدى عدم الراحة أثناء الدورة الشهرية، بدءًا من التشنجات وآلام الظهر والتقلبات العاطفية. لسوء الحظ خلال هذه الفترة تميل أيضًا بشرتنا إلى أن تكون حساسة، بحيث تفرز بشرتنا زيوتًا أكثر من المعتاد خلال الدورة الشهرية، مما يتسبب في انسداد المسام وظهور البثور، ومع ذلك الحل ليس بالصعب روتين خاص لأيام الدورة سيحافظ على بشرتك بشكل صحي. وتعرفي على نصائح تضمن علاج فروة الرأس الملتهبة بمكوّنات منزليّة
خطوات بسيطة للعناية ببشرتك خلال الدورة
التطهير المزدوج
إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع الزيوت الزائدة والبثور خلال الدورة الشهرية هي غسل الوجه وترطيبه باستخدام المنتجات الطبية التي تناسب بشرتك، حاولي أن تغسلي وجهك مرتين كل يوم سيساعد ذلك على فتح المسام وإعطاء نضارة ورطوبة للبشرة. وإليك كيفيّة تنظيف الانف من رؤوس السوداء بمكوّنات طبيعيّة
النظام الغذائي والماء
خلال دورتنا الشهرية نشتهي الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة لذلك احرصي على عدم الإفراط في تناولها لأنها تزيد من مشاكل الجلد التي تواجهيها أثناء الدورة. وبدلًا من ذلك حاول تناول الفواكه والخضروات الطازجة لاحتوائها على مضادات الأكسدة الجيدة وأكثري من شرب المياه للتخلص من السموم.
الماسكات الطبيعية للوجه
الفترات هذه غير مريحة بالفعل. لماذا لا تحولي روتين العناية بالبشرة إلى نشاط للعناية الذاتية؟ يمكنك صنع أقنعة بنفسك في المنزل. يمكنك أيضًا أن تقومي بتبخير الوجه لتفتيح المسام وطرد السموم.
اتركي وجهك وشأنه
بعض بثور حب الشباب تكون هرمونية، مما يعني أنها ستظهر خلال فترة الدورة الشهرية وعادة ما تختفي هذه البثور مباشرة بعد انتهاء الدورة لهذا الشهر. لذلك من الأفضل أن تتركي وجهك وشأنه وتجنبي لمسه قدر الإمكان.
تجنبي الماكياج
خلال الدورة الشهرية قد يكون من الجيد تجنب وضع المكياج، إنه فقط لبضعة أيام وسوف تحبك بشرتك لذلك. إذا كان عليك وضع المكياج، تأكدي من غسل وجهك قبل النوم، وتعرّفي على مجموعة الكريمات الممنوعة للحامل وتأثيرها على الجنين
حبي نفسك ودلليها في كل الأوقات
بشرتنا تختلف من شخص لآخر. قد يحتاج البعض إلى تعديل روتين العناية بالبشرة وقد لا يحتاج البعض الآخر. أنت جميلة كما أنت، سواء كنت في دورتك الشهرية أم لا، فقط تذكري أن أي منتج تختارين استخدامه يجب أن يكون آمنًا بدرجة كافية لوضعه على بشرتك. إذا كنت تعاني من أي حالة جلدية خطيرة، فمن المستحسن مراجعة طبيب الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية.
