Tania Tania 12-01-2017
هل يمكن تناول التين المجفف للتنحيف

يعرف التين المجفف بفوائده العديد إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية. تكاثرت الأقاويل حول إمكانية تناول التين المجفف للتنحيف! فهل هذا الأمر ممكنًا؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أن التين المجفف يحتوي على العديد من الفوائد ومن بينها:

  • يساعد على فقدان الوزن: لا يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من السعرات الحرارية إذ تحتوي القطعة الواحدة على نحو 47 سعرة حرارية و0.2 غرامات من الدهون فقط. لذلك، في حال كنت تحاولين إنقاص أو خسارة الوزن، يعتبر التين المجفف الخيار المناسب لتناوله كوجبة خفيفة.
  • يحسن الهضم: تحتوي ثلاث قطع من التين المجفف على 5 غرامات من الألياف التي تعزز عملية الهضم لديك. هذا ويساعدك التين المجفف على تجنب الإصابة بمشكلة الإمساك وبمشاكل أخرى تتعلق بالهضم مثل متلازمة القولون العصبي.
  • يمنع أمراض القلب: يساعد التين المجفف على قتل الخلايا التي تتلف الأوعية الدموية في الجسم والتي تؤدي إلى المعاناة من الأمراض في القلب.
  • يمنع الإصابة بمرض السرطان: يحتوي التين المجفف على خصائص مضادة للأكدسة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
  • يقوي العظام: تحتوي كل حبة من التين المجفف على نحو 3% من الكالسيوم التي تعمل على تقوية العظام في الجسم.

لذلك، في حال كنت تريدين إنقاص الوزن، لا تترددي حيال إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي الصحي واستفيدي من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها.

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين
الصحة عوارض ارتفاع هرمون الاستروجين
اليك وظيفة هرمون الاستروجين واعراض ارتفاعه.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
الصحة ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
تعرفي على علاج البواسير الخارجية عند النساء بخطوات سهلة ومنزلية.
حجم فتحة المهبل عند العزباء
الصحة حجم فتحة المهبل عند العزباء
تعرفي على حجم فتحة المهبل عند العزباء وكيف تختلف عن المتزوحة.
أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
الصحة أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
تعرفي على أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة.
حبوب فومينور قبل النوم واثارها الجانبية
الصحة حبوب فومينور قبل النوم واثارها الجانبية
تعرفي على دواعي استخدام حبوب فومينور قبل النوم واثارها الجانبية.
خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.

تابعينا على