Tania Tania 12-01-2017
هل يمكن تناول التين المجفف للتنحيف

يعرف التين المجفف بفوائده العديد إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية. تكاثرت الأقاويل حول إمكانية تناول التين المجفف للتنحيف! فهل هذا الأمر ممكنًا؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أن التين المجفف يحتوي على العديد من الفوائد ومن بينها:

  • يساعد على فقدان الوزن: لا يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من السعرات الحرارية إذ تحتوي القطعة الواحدة على نحو 47 سعرة حرارية و0.2 غرامات من الدهون فقط. لذلك، في حال كنت تحاولين إنقاص أو خسارة الوزن، يعتبر التين المجفف الخيار المناسب لتناوله كوجبة خفيفة.
  • يحسن الهضم: تحتوي ثلاث قطع من التين المجفف على 5 غرامات من الألياف التي تعزز عملية الهضم لديك. هذا ويساعدك التين المجفف على تجنب الإصابة بمشكلة الإمساك وبمشاكل أخرى تتعلق بالهضم مثل متلازمة القولون العصبي.
  • يمنع أمراض القلب: يساعد التين المجفف على قتل الخلايا التي تتلف الأوعية الدموية في الجسم والتي تؤدي إلى المعاناة من الأمراض في القلب.
  • يمنع الإصابة بمرض السرطان: يحتوي التين المجفف على خصائص مضادة للأكدسة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
  • يقوي العظام: تحتوي كل حبة من التين المجفف على نحو 3% من الكالسيوم التي تعمل على تقوية العظام في الجسم.

لذلك، في حال كنت تريدين إنقاص الوزن، لا تترددي حيال إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي الصحي واستفيدي من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها.

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته

تابعينا على