جنى عبدالله جنى عبدالله 16-04-2020
هل تمارين البطن تضر الحامل

المواضيع

  • هل تمارين البطن تضر الحامل
  • فوائد التمارين الرياضية اثناء الحمل
  • التمارين الآمنة أثناء الحمل

هل تمارين البطن تضر الحامل سؤال ستجاوبك عليه عائلتي في هذا المقال وستبين لك فوائد الرياضة والتمارين الرياضية الآمنة خلال هذه الفترة.

ias

من الضروري جداً ان تحرص الحامل على ممارسة التمارين الرياضية اثناء الحمل وهذا للتخفيف من اعراض الحمل المزعجة، ولكن من الضروري أيضاً ان تنتبه الى نوع التمارين الذي تمارسها واستشارة الطبيب والإختصاصيون في هذا المجال لمنع حدوث أي مضاعفات.

هل تمارين البطن تضر الحامل

الجدير بالذكر ان ينصح الأطباء خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل بالابتعاد عن تمارين البطن والمعدة وهذا لأنها قد تسبب مضاعفات عدة للحامل وقد تؤدي في أسوأ الحالات الى الإجهاض، فهذه الأشهر ضرورية جداً للتمكن من تثبيت الحمل واي شيء او حركة خاطئة تفعلها الحامل قد تعرقل سير الحمل.

ومن التمارين التي يُفضل تجنبها أثناء الحمل هي تمارين رفع الأثقال والتمارين التي تعتمد على انحناء الظهر وتمارين كرة القدم، ركوب الخيل وكرة السلة والتنس.

فوائد التمارين الرياضية اثناء الحمل

كثيرة هي فوائد التمارين الرياضية للحامل، ولكن قبل انن نذكرها لك، عليك أولاً ان تستشري الطبيب المختص الذي سيحدد لك نوع النشاط البدني الذي يمكنك ممارسته، ومن اهم فوائد الرياضة نذكر لك:

التمارين الآمنة أثناء الحمل

في ما يلي تمارين آمنة ومفيدة يمكنك ممارستها خلال فترة الحمل خاصةً بعد الشهور الثلاثة الأولى:

  • السباحة.
  • المشي.
  • اليوغا.
  • الأيروبكس.
  • الرقص.

وأخيراً، نعود ونشدد عليك بضرورة استشارة الطبيب حول الممنوع والمسموح من التمارين الرياضية اثناء الحمل، اكتشفي الآن على اهم تمارين تساعد على الولادة.

الحمل تمارين الحامل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد

تابعينا على