عبير عقيقي عبير عقيقي 06-12-2022
هل الضغط أثناء الإمساك يضر الجنين

لا شك انك مثل العديد من الحوامل قد تعانين من الإمساك، ولكن هل الضغط أثناء الإمساك يضر الجنين؟ تابعي القراءة واحصلي على الإجابة.

ias

يمكن للتغيرات الهرمونية في جسمك التي تجعل الحمل ممكنًا أن تزيد من فرص إصابتك بالإمساك، فهل الضغط أثناء الإمساك يضر الجنين؟
في الحقيقة، قد تبدأين في الشعور بالإمساك بمجرد زيادة مستويات الهرمون في جسمك لدعم الحمل. يمكن أن تحدث التغييرات في وقت مبكر من الشهر الثاني أو الثالث من الثلث الأول من الحمل. أمّا بالنسبة لـاثير ذلك على الجنين، فأنصحك بمتابعة القراءة لتحصلي على الإجابة المفصلة.

الإمساك وتأثيره على الجنين

كل الضغط الذي يتراكم في بطنك بسبب الإمساك قد يجعلك تقلقي على طفلك. لكن لا داعي لذلك، لأنّ الإمساك قد يكون مزعجًا بالنسبة لك، لكنه لن يؤذي الجنين إطلاقًا. ومع ذلك، من المهم أن تلجأي إلى طرق تعالج الإمساك لديك خلال الحمل لأنّ يكفيك حمل وتعب!

حيل منزلية لتتخلّصي من الإمساك أثناء الحمل

لا يمكنك منع هرمونات الحمل من زيادة صعوبة التبرز، ولكن يمكنك إجراء تغييرات أخرى تخفف من ذلك، مثل:

حامل تتناول مليّنات البراز
حامل تتناول مليّنات البراز
  • تناول 25 إلى 30 غرامًا من الأطعمة الغنية بالألياف يوميًا: تعمل الألياف على تليين البراز بحيث يسهل تمريره. يمكنك الحصول على الألياف من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفول والبازلاء والعدس.
  • شرب ثمانية إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا: تجاهلي الفكرة القائلة بإنك تحتاجين فقط إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا. ثمانية أكواب هي الحد الأدنى عندما تكونين حاملًا.
  • الحصول على 20 إلى 30 دقيقة من التمارين المعتدلة ثلاث مرات في الأسبوع: من الشائع أن تقللي الحركة أثناء الحمل، فأنت تحمل وزنًا زائدًا. يمكن أن يؤدي الحمل إلى إجهاد منطقة الحوض والمفاصل مما قد يجعل الحركة صعبة. لكن الجلوس ليس جيدًا لأمعائك إذا كنت مصابة بالإمساك.
  • تجربة فيتامين مختلف قبل الولادة: قد يكون الحديد الموجود في فيتامين ما قبل الولادة أكثر من اللازم على الجهاز الهضمي. يمكن لطبيبك أن يقترح عليك فيتامين آخر يحتوي على كمية أقل من الحديد.

أخيرًا، تواصلي مع طبيبك إذا كنت مصابة بالإمساك لمدة تزيد عن بضعة أسابيع. وتأكّدي من الحصول على موافقته على أي دواء تتناولينه عندما تكونين حاملًا، وهذا يشمل مكملات الألياف والملينات.

الحمل الجنين صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

رطوبة المهبل قبل الدورة من علامات الحمل
اعراض الحمل هل رطوبة المهبل قبل الدورة من علامات الحمل؟
الجواب العلمي الدقيق!
نبتة البردقوش والبردقوش المطحون
صحة الحامل فوائد البردقوش للهرمونات والحمل: معلومات هامة
ثبت أن البردقوش يحفز من تدفق الدورة الشهرية
علامات الحمل بعد التبويض
اعراض الحمل تعرفي على علامات الحمل بعد التبويض مباشرة
هذا ما تشعرين به بعد التبويض في حال الحمل!
وصفة القرنفل للحمل بعد الدورة
طرق الحمل كيفيّة تطبيق وصفة القرنفل للحمل بعد الدورة
كلّ ما تودّين معرفته!
أسباب الدوخة عند النساء
صحة المرأة إليك أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة عند النساء وطرق العلاج
الدوخة الخفيفة: اسبابها وطرق علاجها!
ألم أسفل البطن مثل ألم الدورة في الشهر التاسع
صحة الحامل تعرّفي على أسباب ظهور ألم أسفل البطن مثل ألم الدورة في الشهر التاسع
هل جنينكِ بخير؟
ألم شديد في نهاية التبول من علامات الحمل
اعراض الحمل هل مواجهة ألم شديد في نهاية التبول من علامات الحمل؟
الجواب العلمي الصحيح!
ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين
الرأي العلمي الدقيق!
هل الألم أثناء العلاقة الزوجية من علامات الحمل
اعراض الحمل هل الألم أثناء العلاقة الزوجية من علامات الحمل؟
الجواب العلمي الدقيق!
لماذا وضعية نومك قد تقصر عمرك؟
صحة المرأة لماذا وضعية نومك قد تقصر عمرك؟
لماذا وضعية نومك قد تقصر عمرك؟
الاسبوع الثالث والعشرين من الحمل
اعراض الحمل كلّ ما تودّين معرفته عن الاسبوع الثالث والعشرين من الحمل
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أسباب تمركز الجنين في الجانب الأيمن
الجنين تعرّفي على أسباب تمركز الجنين في الجانب الأيمن من الرحم
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على