هل الاندومي مضر للحامل في الشهور الأولى؟ سؤال تطرحه الكثيرات اللواتي يعشقن تناول الأندومي، فهل هذا النوع من الطعام مفيد للحامل أو مضر؟
الأندومي من الأطعمة اللذيذة والسريعة لذلك قد تكون خيارًا سهلًا للكثيرات، لكن هل يمكن تناول الأندومي في الحمل؟ إليك الجواب الذي تبحثين عنه تباعًا في هذا المقال.
هل يمكنك تناول الاندومي في الحمل؟
بعيدًا من السعرات الحرارية التي تحتويها الأندومي، لا يُنصح بتناول الأندومي بكثرة في الحمل وخصوصًا في الشهور الأولى منه، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من النشا والصوديوم، النشا والأملاح والغلوتامات أحادية الصوديوم الذي يسبب:
- الصداع والغثيان بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الصوديوم
- الحساسية عند بعض الحوامل
- ارتفاع ضغط الدم عند الحامل والذي من شأنه أن يؤذي الجنين كذلك
- يسبب أمراض الكبد
- زيادة الوزن والسمنة المفرطة نظرًا إلى نسبة السعرات الحرارية والدهون المشبعة والصوديوم الكبيرة فيه
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم بفضل احتوائه على الدهون
- قد يسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض الكلى
- يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي إذ يؤدي الافراط بتناوله إلى الإصابة مرض الزهايمر والتشنجات العصبية مع الوقت
هل ترغبين بتناول الأندومي في الحمل؟
لكن وعلى الرغم من أضراره التي ذكرناها، إن تناول الأندومي بكمية قليلة لا يشكّل أي خطر عليك وعلى الجنين، استشيري طبيبك قبل تناوله مع الحرص على اتباع الارشادات التالية:
- لا تضيفي الملح إليها
- أضيفي إليها بعض أنواع الخضراوات مثل السبانخ أو الجزر أو البازلاء لتضيفي إليها بعض المنافع
- ضعي معها الدجاج المطبوخ
- تناولي كمية قليلة منها
وأخيرًا، بعد أن أجبناك عن سؤالك هل الأندومي مضر للحامل في الشهور الأولى؟ اكتشفي اضرار الاندومي على صحة الطفل!
