dominique.jabra dominique.jabra 02-02-2016
نصائح لتجنب ظهور حب الشباب خلال الدورة الشهرية

هل تعانين من مشكلة ظهور حب الشباب خلال الدورة الشهرية؟ تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من النصائح القيمة للتخلّص من هذه المشكلة المزعجة.

ias

إن ظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية هو نتيجة تغيرات هرمونية تحصل في الجسم خلال هذه الفترة. إن كنت تريدين تجنّب ظهورها، ننصحك بإتباع النصائح التالية:

  • شرب كميات كبيرة من المياه: إن المياه تساعد الجسم على التخلّص من السموم وتساهم في ترطيب البشرة. بالتالي إن كنت تريدين تجنّب ظهور حب الشباب خلال الطمث، إشربي 12 كوباً من المياه على الأقلّ يومياً.
  • تناول حبوب المغنيسيوم: إن التوتر الذي تشعر به المرأة خلال فترة الطمث جراء التغيرات الهرمونية، يزيد من نسبة ظهور حب الشباب. لذلك ننصح بتناول حبوب المنغيسيوم التي تساعد كلّ أعضاء الجسم على الإسترخاء وبالتالي تخفف من نسبة ظهور البثور.
  • الإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والوجبات السريعة: ننصحك بتناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات والبروتيين خلال فترة الطمث مثل الدجاج، الفواكه والخضار، السلمون وغيره لتجنب ظهور البثور.
  • التوقف عن التدخين: إن التدخين يزيد نسبة الإصابة بالبثور بشكل كبير. لذلك ننصحك بالتوقف عن التدخين لحماية الجسم من السموم المؤذية.
  • الإهتمام بنظافة البشرة: إهتمي بنظافة بشرتك بشكل دقيق خلال فترة الطمث لتجنّب تراكم البكتيريا وبالتالي ظهور البثور المزعجة. لا تنسي أن تستخدمي غسولاً ملائماً لنوع بشرتك! (إليك أيضاً: كيف تحافظين على نظافتك الشخصية في الدورة الشهرية؟)

إقرئي أيضاً: ما لا تعرفينه عن الدورة الشهرية!

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

أسباب الدوخة عند النساء
صحة المرأة إليك أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة عند النساء وطرق العلاج
الدوخة الخفيفة: اسبابها وطرق علاجها!
الفرق بين دم الدورة والنزيف
صحة المرأة كيف أعرف دم الدورة من النزيف بحسب العوارض؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الفرق بينهما!
أفضل يوم للجماع في أيام التبويض للحمل بولد
طرق الحمل أفضل يوم للجماع في أيام التبويض للحمل بولد
في هذه الأيام، تزداد فرص الحمل بولد!
حبوب منع الحمل
موانع الحمل كيفية استعمال حبوب منع الحمل 28 حبة
تحتوي حبوب منع الحمل المركبة على هرمون الاستروجين، الذي يقلل من إنتاج الحليب
الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
صحة المرأة الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
تنظيف الرحم وقت الدورة من التكيسات
صحة المرأة كيفيّة تنظيف الرحم وقت الدورة من التكيسات بخطوات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وسريعة!
ألم الرأس بسبب الحمل الغزلاني
مشاكل الحمل ما هو الحمل الغزلاني وما هي عوارضه؟
كل مل يجب أن تعرفيه عن الحمل الغزلاني!
زوجان متعانقان في السرير
الحمل والحياة الزوجية متى يجامعني زوجي بعد التمريخ؟
يساعد التمريخ على إيقاف النزيف الرحمي عند النساء.
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
نبتة البردقوش والبردقوش المطحون
صحة الحامل فوائد البردقوش للهرمونات والحمل: معلومات هامة
ثبت أن البردقوش يحفز من تدفق الدورة الشهرية
أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
صحة المرأة أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
الفرق بين دوخة الحمل ودوخة الدورة
اعراض الحمل تعرّفي على الفرق بين دوخة الحمل ودوخة الدورة
كلّ ما عليكِ معرفته!

تابعينا على