هل يمكن علاج حكة القدمين في المنزل ؟ تُعَدّ المعاناة من الحكّة في القدمين من المشاكل الصحيّة الشائعة التي يمكن أن تصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وقد تكون هذه المشكلة مصدرًا للشعور بالتوتّر والقلق بسبب الإنزعاج، خاصةً إذا كانت مستمرّة وشديدة. لذا من المهمّ معرفة الأسباب المحتملة لمواجهة هذه الحال والبحث عن طرق علاج فعّالة يمكن تطبيقها في المنزل.
سنستعرض في هذا المقال خطّة متكاملة للعناية بالقدمين والتخفيف من الحكّة باستخدام خطوات بسيطة وفعّالة يمكن تطبيقها في المنزل; سنبدأ بالحديث عن الأسباب المحتملة التي تؤدي إلى مواجهة هذه المشكلة، ثم ننتقل إلى عرض الخطوات العلاجيّة الموصى بها، وأخيرًا سنوضح متى يكون من الضروريّ زيارة الطبيب.
الأسباب المحتملة للمعاناة من الحكّة الشديدة في القدمين
قد تكون حكّة القدمين نتيجة لعدّة أسباب، منها ما هو مرتبط بعوامل خارجيّة ومنها ما يرتبط بحالات صحيّة داخليّة، لذا قبل أن نطلعكِ على كيفيّة علاج حكة القدمين في المنزل ، سنكشف لكِ عن أبرزها في ما يلي:
- الجفاف والتشقّقات: يُعدّ جفاف الجلد من الأسباب الشائعة لحكّة القدمين، فعندما يفقد رطوبته يصبح عرضةً للتشقّقات والجفاف، ممّا يسبب الشعور بالحكّة.
- الالتهابات الفطرية: تُعتبر العدوى الفطريّة، مثل سعفة القدم، من الأسباب الرئيسية لحكّة القدمين، فهذه البكتيريا تنمو بشكلٍ أفضل في البيئات الرطبة والدافئة، مثل تلك التي توفّرها الأحذية المغلقة. فبحسب موقع Mayo Clinic في مقالة نُشِرَت عبره العام الماضي تحت عنوان “Athlete’s Foot”، إنّ سعفة القدم هي عدوى فطرية تصيب الجلد، وتبدأ غالبًا بين أصابع القدم،و عادةً ما تظهر هذه الحال لدى الأشخاص الذين تتعرّق أقدامهم بشدّة أثناء ارتداء الأحذية الضيقة، من أبرز علاماتها وعوارضها هو وجود طفح جلدي متقشّر يسبّب حكّة. ولمعرفة المزيد من التفاصيل عن هذه المقالة يمكنكِ الضغط هنا.
- التهاب الجلد التماسي: يمكن أن تتسبّب المواد الكيميائيّة في المنتجات المستخدَمة على الجلد، مثل الصابون أو الكريمات، في حدوث التهاب جلدي يؤدّي إلى الحكّة.
- ردود الفعل التحسّسية: قد يُعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه مواد معيّنة مثل الصوف، أو المواد الكيميائيّة الموجودة في المنظّفات، ممّا يسبّب حكّة شديدة في القدمين.
الخطوات العلاجيّة الموصى بها
يمكن علاج حكة القدمين في المنزل باتّباع خطوات بسيطة تساعد في تخفيف العوارض وتحسين حال الجلد، لذا من المهمّ اتّباع هذه النصائح بانتظام لضمان الحصول على أفضل النتائج:
- الترطيب الجيّد: من الضروريّ الحفاظ على ترطيب الجلد باستمرار، خاصّةً إذا كان سبب الحكّة هو الجفاف، ويُنصَح باستخدام مرطّبات تحتوي مكوّنات مثل الجلسرين أو زبدة الشيا لتوفير الترطيب اللازم، فهذه الخطوة تضمن لكِ الحصول على أقدام ناعمة.
- استخدام علاجات موضعيّة مضادة للفطريات: إذا كانت الحكّة ناتجة عن عدوى فطريّة، فإنّ استخدام كريمات أو مراهم مضادّة لهذه البكتيريا يمكن أن يكون فعّالًا. ولكن يجب تطبيق العلاج حسب التعليمات المرفَقة لضمان القضاء على الفطريّات بشكلٍ كامل.
- الاستحمام بالماء الفاتر: من المهمّ تجنب استخدام الماء الساخن عند غسل القدمين، حيث يمكن أن يزيد من جفاف الجلد، بالمقابل يُفضَّل استخدام ماء فاتر وغسول لطيف يساعد في تهدئة الجلد وتخفيف الحكّة. كما وأكّد موقع NBC News في مقالة نُشِرَت عبره هذا العام تحت عنوان “Are hot showers bad for your skin?”، أنّ الخبراء الذين تمّ التواصل معهم أكّدوا على ضرورة تجنّب الاستحمام بالماء الساخن، لأنه يزيل الماء من الجلد ويفسد الحاجز الطبيعي للبشرة، وهذا يمكن أن يؤدّي إلى جفاف البشرة والتهابها وحساسيتها. ولمعرفة المزيد من التفاصيل عن هذه المقالة يمكنكِ الضغط هنا.
- الابتعاد عن المؤثّرات: إذا كان سبب الحكّة هو حساسية أو التهاب جلدي تماسي، فمن المهمّ تحديد المواد المسبّبة للحساسية وتجنّب استخدامها، لذا يُفضَّل استخدام منتجات خالية من العطور والمواد الكيميائيّة الضارّة.
- الحفاظ على نظافة القدمين: من الضروري الحفاظ على نظافة القدمين بشكلٍ منتظم، وتجفيفها جيدًا بعد غسلها لتجنّب نمو الفطريّات، كما أنّ ارتداء جوارب قطنية وتغييرها بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل الرطوبة ومنع انتقال العدوى الفطريّة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
على الرغم من أنّ علاج حكة القدمين في المنزل قد يكون كافيًا في بعض الحالات، إلّا أنّه يجب زيارة الطبيب في بعض الحالات التي تتطلب تقييمًا طبيًا دقيقًا، والتي سنكشف لكِ عن أبرزها في ما يلي:
- استمرار الحكّة لفترة طويلة: إذا لم تتحسّن الحكّة بعد تطبيق العلاجات المنزليّة لمدّة أسبوعين، يُنصَح بزيارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.
- ظهور عوارض أخرى: مثل الاحمرار الشديد، أو تورّم القدمين، أو ظهور تقرّحات، حيث قد تشير هذه العوارض إلى مواجهة حال صحيّة تحتاج إلى تدخّل طبّي فوري.
- الشكّ في وجود عدوى بكتيريّة: إذا كانت الحكّة مصحوبة بإفرازات، أو روائح كريهة، أو الشعور بألمٍ حاد، فقد يكون هناك احتمال وجود عدوى بكتيريّة تتطلّب علاجًا بالمضادّات الحيويّة.
في النهاية، يُعدُّ علاج حكّة القدمين في المنزل خطوة فعّالة للتخفيف من هذه المشكلة المزعجة، ولكن من الضروريّ فهم الأسباب المحتملة لهذه المشكلة وتطبيق العلاجات المناسبة بناءً على الحال. كما أنّ الالتزام بالنصائح السابقة بعد استشارة الطبيب المختصّ يمكن أن يساعد في تحسين حال القدمين وتجنب تفاقم المشكلة. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على كيفيّة علاج سخونة اليدين والقدمين في المنزل.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أنّ الحفاظ على ترطيب القدمين واستخدام المنتجات المناسبة يُعتبَر من أهمّ الخطوات التي يجب اتّخاذها للوقاية من حكّة القدمين، كما أن العناية اليوميّة بنظافتها واختيار الأحذية المناسبة يساهم بشكل كبير في تجنب هذه المشكلة والتمتع بقدمين صحيتين بعيدًا عن الشعور بالحكّة فيها.
