نور جمال نور جمال 03-04-2023
العمر الأنسب ليبدأ طفلك بممارسة الرياضة

نخبرك اليوم عن العمر الأنسب ليبدأ طفلك بممارسة الرياضة حيث باتت ممارسة الرياضة من أولى اهتمامات الأهل لتنمية الأطفال جسدياً وفكرياً وحتى اجتماعياً في زمن اجتياح الألعاب الالكترونية والأجهزة الذكية التي لها تأثيراتها السلبية ولا سيما سلوكياً وصحياً. وقد لا يكفي تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة، فهناك الكثير من الخطوات بانتظارك!

ias

ويوصي الأطباء والرياضيون بأهمية ممارسة الأنشطة البدنية من قبل الأطفال والتي تختلف تبعاً لكل فئة عمرية، لتصبح بمثابة أنشطة يومية، تمارَس ساعة كل يوم أقلّه، سواء المشي، أو الألعاب، أو أي نشاط يتطلب حركة جسدية لأهمية ذلك جسدياً ولا سيما في تقوية العضلات والعظام، وصحياً وللوقاية من الأمراض المزمنة، لذلك تحرص المدارس أيضاً على ادخال الرياضة كمادة ضمن الحصص.

ما هو العمر المناسب وما هي الأنشطة الرياضية المتاحة؟

العمر الأنسب لبدء ممارسة الرياضة: يفضَّل أن يبدأ الطفل بممارسة الرياضة من عمر ستّ سنوات حيث نكون أمام تخابط بين الوعي واللاوعي. أما الأنشطة الرياضية الأنسب للبدء بها: السباحة، الجمباز، الرياضة التي تتطلب العمل الجماعي مثل كرة القدم أو كرة السلة.

أطفال يلعبون بالطابة
أطفال يلعبون بالطابة

مراحل التعلم الخمس وعلاقتها بممارسة الرياضة بسنٍّ مبكرة:

وعلى قدر التوصيات التي تشير إلى أهمية ممارسة الرياضة، فإن الفوائد الأكبر تكمن عند ممارستها في سنٍّ مبكرة من قبل الأطفال، وهنا تزوّد المدربة الشخصية ستيفاني عبّود “عائلتي” بنصائح حول أهمية ممارسة الأطفال للرياضة في سنٍّ مبكرة. بداية، تتوقف عبّود، عند مراحل التعلم الخمس، وعلاقتها بممارسة الرياضة بسنٍّ مبكرة.

  • عدم الكفاءة اللاواعية: لا يكون فيها للشخص مهارات أو معرفة بها.
  • عدم الكفاءة الواعية: يكون الشخص عالم بمهاراته ولكن يشكك بها ويحتاج إلى التحفيز والتدرب.
  • الكفاءة الواعية: يعلم بمهارته ويمكنه القيام بها بمفرده لكنه يحتاج إلى التعلم أكثر لتقليل اخطائه.
  • الكفاءة اللاواعية: يكون الشخص قادر على التنفيذ ولديه الخبرة ويحتاج إلى المواصلة.
  • الكفاءة الواعية للكفاءة اللاواعية: يمكنه القيام بمهامه والتواصل مع غيره ومساعدة الاخرين.
طفل صغير يلعب بلوح التزلج
طفل صغير يلعب بلوح التزلج

فوائد ممارسة الرياضة في سنٍّ مبكرة:

  • مرور الطفل بمراحل التعلّم الخمس، وبالتالي، معرفة موهبته، وتنميتها وايصالها لمستوى عالٍ في العمر المتقدّم، فهناك أمور يطلبها منه المدرب مثلاً في كرة السلة، يمكن على صِغر القيام بها، كونه لا يفكر بها، بعكس حالة الشخص الذي يتعلم كرة السلة على كبر، فهو يفكر كثيراً قبل القيام بأي حركة الأمر الذي يؤثر على تأديتها.
  • معرفة المهارة، تعزيزها وتقويتها، ليصل الشخص إلى مستوى عالٍ عندما يكبر.
  • تقوية العضلات والعظام وزيادة مرونة الجسم والرشاقة.
  • الوقاية من خطر الإصابة بأمراض مزمنة وتقليل الإصابة بالسمنة.
  • زيادة ثقة الطفل بنفسه وبموهبته. وهناك نشير الى الأنشطة المختلفة التي تعزز ثقة طفلك بنفسه.
  • تنمية روح الجماعة والمشاركة والتواصل الاجتماعي خصوصاً في الأنشطة التي تتطلب عملاً جماعياً.

المدربة الشخصية ستيفاني عبّود

الأمومة والطفل الأم والطفل مراحل نمو الطفل الجسدية نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة

تابعينا على