المواضيع
- اضرار نقص حمض الفوليك!
- فوائد حمض الفوليك للحامل!
- مصادر حمض الفوليك الطبيعية!
هل تبحثين عن معلومات عن حمض الفوليك للحامل 5 ملجم وتتساءلين لماذا على المرأة الحامل أخذ حمض الفوليك وما هي الجرعة المناسبة لها؟ تابعي عائلتي في هذا الموضوع الذي تكشف لك ما لا تعرفينه من معلومات عن حمض الفوليك خلال الحمل بما فيها فوائده ومصادره الطبيعية.
يعتبر حمض الفوليك من المكملات الغذائية والفيتامينات الضرورية التي يصفها الطبيب للمرأة قبل الحمل اقله بـ6 اشهر وخلال الحمل والرضاعة الطبيعية نظرا لفوائده الكثيرة.
اضرار نقص حمض الفوليك!
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة عن اهمية حمض الفوليك للحامل 5 ملجم، لا بد لنا اولا من ان نستعرض لك في ما يلي اضرار نقص حمض الفوليك في الجسم:
- الاصابة بفقر الدم
- الاصابة بتورم في اللسان
- المعاناة من الاسهل ومن اضطرابات في القرحة المعوية
- المعاناة من التقلبات المزاجية والاكتئاب
- فقدان الرغبة الجنسية لذا عليك اتباع بعد النصائح لاستعادتها بعد الحمل
- فقدان الوزن بشكل كبير
- الشعور بتعب وخمول
- المعاناة من مشكلة ترقق العظام
- التعرض لخطر الاجهاض
فوائد حمض الفوليك للحامل!
بعد ان كنا قد كشفنا لك سابقا عن فوائد حمض الفوليك لغير الحامل، نعرفك في هذا الشق على فوائد حمض الفوليك للحامل 5 ملجم:
- حماية الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية، اذ ان عدم اخذ حمض الفوليك للحامل 5 ملجم قد يسبب مشاكل خطيرة وذلك نتيجة لعدم تكون الانبوب العصبي بشكل سليم ما ينتج عنها عيوبا تتمثل بعدم نمو الحبل الشوكي وعدم اكتمال نمو اجزاء اساسية من مخ الجنين.
- اخذ 5 ملجم من حمض الفوليك خلال الحمل يحمي الجنين من عيب خلقي هو الشفة المشقوقة
- حماية الجنين من ضعف نموه داخل الرحم
- حماية الجنين من انخفاض الوزن عند الولادة
- التقليل من خطر الولادة المبكرة والاجهاض
- الحماية من مضاعفات الحمل ومنها امراض القلب والسكتة الدماغية
مصادر حمض الفوليك الطبيعية!
تجدر الاشارة الى انه يمكن تناول حمض الفوليك على شكل مكملات غذائية موجودة في الصيدليات او مباشرة من مصادره الطبيعية التي نكشفها لك ادناه:
- الحبوب الكاملة
- الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ
- المكسرات بانواعها المختلفة
- الفواكه لا سيما البرتقال والفراولة
- الخضار واهمها القرنبيط والبطاطا
اخيرا، وبعد ان كشفنا لك اعلاه ما لا تعرفينه من معلومات عن حمض الفوليك للحامل 5 ملجم بما فيها فوائده واضرار نقصه في الجسم، ندعوك الى اكتشاف اذا كان حمض الفوليك يساعد على انجاب الذكور.
