جوانا القاعي جوانا القاعي 09-06-2016
ما يحصل في الجسم لدى تناول التمر

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان. وهو يشكل جزءًا مهماً من المائدة الرمضانية. ينصح الأطباء بتناوله عند الإفطار لأنه سريع الهضم والامتصاص فضلًا عن أنه كفيل بإمداد جسم الصائم بالطاقة والتعويض عن نقص العناصر المعدنية والفيتامينات والكاربوهيدرات.

ias

لكن هل تعلمين تحديدًا ما الذي تفعله 3 حبات فقط من التمر في جسمك؟ اليك الجواب في هذا المقال من عائلتي.

التمر كفيل في إزالة مختلف الأوجاع: يحتوي التمر على مكونات مضادّة للإلتهاب فضلًا عن مستويات عالية من المغنيسيم والتي تساهم في إراحة العضلات وحماية الجسم من التشنّجات والتقلّصات والأوجاع.

يساعدك التمر على هضم الأطعمة الدسمة في شهر رمضان: وطبعًا، في الوقت الذي لن تستطيعي فيه مقاومة أشهى المأكولات الرمضانية الدسمة، تساعد 3 حبات من التمر يوميًا في تفعيل عملية الهضم وتلافي المشكلات الهضمية في هذا الشهر. بالإضافة إلى تنظيم عمل الأمعاء ووقايتك من الإمساك الذي قد يتسبّب به تناول وجبات الطعام مرة واحدة والوثاية من الإسهال وحرقة المعدة.

ينشّط العقل والقدرات الذهنية: التمر بفضل احتوائه على فيتامينات ب يلعب دورًا مهمًا في تنشيط العقل وليس هذا فحسب بل يحسّن المزاج أيضًا. لذا لا تتواني عن تناول التمر بعد يوم طويل ومتعب.

التمر صديق قلبك: وأخيرًا، التمر غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب. وهو يحتوي ايضًا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تنظّف شرايين القلب وتمنع تراكم الدهون عليها.

وثمّة فوائد كثيرة أخرى لهذه الفاكهة السحرية كتنظيم عملية التنفس وعلاج فقر الدم والوقاية من البواسير ومن التهاب المفاصل، فهل ستتردّدين من الآن وصاعدًا من تناولها؟!

إقرأي أيضًا: هل التمر مضر للحامل؟

الصحة الصحة الشخصية شهر رمضان صحة المرأة

مقالات ذات صلة

الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على