جوانا.القاعي جوانا.القاعي 09-06-2016
ما يحصل في الجسم لدى تناول التمر

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان. وهو يشكل جزءًا مهماً من المائدة الرمضانية. ينصح الأطباء بتناوله عند الإفطار لأنه سريع الهضم والامتصاص فضلًا عن أنه كفيل بإمداد جسم الصائم بالطاقة والتعويض عن نقص العناصر المعدنية والفيتامينات والكاربوهيدرات.

ias

لكن هل تعلمين تحديدًا ما الذي تفعله 3 حبات فقط من التمر في جسمك؟ اليك الجواب في هذا المقال من عائلتي.

التمر كفيل في إزالة مختلف الأوجاع: يحتوي التمر على مكونات مضادّة للإلتهاب فضلًا عن مستويات عالية من المغنيسيم والتي تساهم في إراحة العضلات وحماية الجسم من التشنّجات والتقلّصات والأوجاع.

يساعدك التمر على هضم الأطعمة الدسمة في شهر رمضان: وطبعًا، في الوقت الذي لن تستطيعي فيه مقاومة أشهى المأكولات الرمضانية الدسمة، تساعد 3 حبات من التمر يوميًا في تفعيل عملية الهضم وتلافي المشكلات الهضمية في هذا الشهر. بالإضافة إلى تنظيم عمل الأمعاء ووقايتك من الإمساك الذي قد يتسبّب به تناول وجبات الطعام مرة واحدة والوثاية من الإسهال وحرقة المعدة.

ينشّط العقل والقدرات الذهنية: التمر بفضل احتوائه على فيتامينات ب يلعب دورًا مهمًا في تنشيط العقل وليس هذا فحسب بل يحسّن المزاج أيضًا. لذا لا تتواني عن تناول التمر بعد يوم طويل ومتعب.

التمر صديق قلبك: وأخيرًا، التمر غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب. وهو يحتوي ايضًا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تنظّف شرايين القلب وتمنع تراكم الدهون عليها.

وثمّة فوائد كثيرة أخرى لهذه الفاكهة السحرية كتنظيم عملية التنفس وعلاج فقر الدم والوقاية من البواسير ومن التهاب المفاصل، فهل ستتردّدين من الآن وصاعدًا من تناولها؟!

إقرأي أيضًا: هل التمر مضر للحامل؟

الصحة الصحة الشخصية شهر رمضان صحة المرأة

مقالات ذات صلة

أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة

تابعينا على