منى.نصار منى.نصار 29-01-2018
مؤشرات تنذر بتعرض الطفل للسمنة في المستقبل

لا شكّ أنكِ تدركين خطورة سمنة الأطفال على إختلاف أسبابها، وتبذلين كلّ ما بإستطاعتكِ لتحصين طفلكِ منها. ولكن المشكلة الأساسية والأكثر شيوعاً في هذا الخصوص هي أنّ الأهل نادراً ما يستطيعون رصد العلامات المبكرة التي تنذر يإقترابها، ليجدوا صعوبة أكثر في التخلص منها عندما تصبح أمراً واقعاً!

ias

فكيف تعرفين إن كان طفلكِ معرضاً للسمنة في المستقبل القريب أو حتّى في مرحلة المراهقة وسنّ الرشد؟

جئناك في هذا السياق ببعض المؤشرات التي عليك التنبه لها والتصرف فوراً إن لاحظتها لدى صغيركِ، وذلك إلى جانب النقاط البديهية بالطبع كالإكثار في تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية!

مؤشرات تنذر بتعرض الطفل للسمنة في المستقبل
مؤشرات تنذر بتعرض الطفل للسمنة في المستقبل
  • نظام غذائي محصور بالأطعمة باللون “البيج”: حتّى ولو كان طفلك بوزن صحي ولا يتناول كمية كبيرة من الطعام، من الممكن أن يكون معرضاً للسمنة لاحقاً إن كان نظامه الغذائي يعتمد على الأطعمة المصنفّة بـ”اللون البيج” أي النشويات. فإن كانت وجباته تقتصر على الخبز، البطاطس، المعكرونة، الأرز وغيرها، هذا الأمر قد يجعله مرشجاً لأن يكون سميناً في المستقبل القريب، كونه لا يتناول نظام غذائي متنوع. لذلك، إحرصي على أن ينوّع في طعامه ويتناول حصص يومية معقولة من النشويات، يقابلها حصّة البروتينات، الدهنيات الجيّدة كما الخضار والفاكهة.
  • الإكثار من تناول اللحوم: في المقابل، ورغم أنّ أجسامنا تحتاج إلى اللحوم، إلّا أنّ الإكثار منها والإستناد عليها بشكل أساسي في النظام الغذائي لدى طفلكِ ليس صحيّاً على الإطلاق ويعرضه للسمنة لاحقاً. يعتبر هذا الأمر بمثابة مؤشر سلبي خصوصاً وإن كان يفضل اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، أو الدجاج المباع في المطاعم أو المحال الكبرى والذي يحتوي على نسبة عالية من الهرمونات.

> هل يعود طفلكِ بعلبة طعام ممتلئة من المدرسة، أو يغفل تناول فطوره صباحاً قبل الإنطلاق؟

  • إمضاء ساعات طويلة أمام الشاشات الإلكترونية: باتت الألعاب الإلكترونية ومشاهدة التلفاز واقع لا مفرّ منه بالنسبة لأطفالنا، فهم جيل التكنولوجيا! ولكن عندما يمضي صغيركِ ساعات مطوّلة يومياً وهو مسمّر أمام الشاشة، لا يبشر الأمر بالخير؛ إذ من المفترض أن يكون أكثر حركة ويمارس أي نوع من الرياضة التي تساهم في حرق السعرات الحرارية، وتخفيف الرغبة بالنقرشات أثناء الجلوس.
  • عدم تناول وجبة الفطور: هل يعود طفلكِ بعلبة طعام ممتلئة من المدرسة، أو يغفل تناول فطوره صباحاً قبل الإنطلاق؟ هذا لا يعني أنّ كمية الطعام التي يتناولها قليلة وهو بمأمن من السمنة! لا تهملي إطلاقاً هذه النقطة التي تعرّض صغيركِ للسمنة؛ فإلى جانب تخفيض نسبة الأيض خلال اليوم، قد يشعر الطفل بالمزيد من الجوع أثناء النهار وفي فترة بعض الظهر، ما يدفعه إلى نقرشة بعض الأطعمة المدعمة بالسعرات الحرارية والخالية من أي فائدة غذائية لسدّ جوعه.

فهل يُظهر طفلكِ أي مؤشر يستدعي القلق من بين تلك المذكورة أعلاه؟ لا تهملي الموضوع وإعمدي إلى تصحيح عاداته الغذائية كما أسلوب حياته في أقرب فرصة ممكنة ليبقى على السكّة الصحيحة ولو منذ صغره!

إقرئي المزيد: إحذري هذه العوامل المفاجئة التي قد تسبب السمنة لطفلك!

الأمومة والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية سمنة الاطفال سوشيل ترند صحة الطفل

مقالات ذات صلة

طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...

تابعينا على