مأكولات تخفض سكر الحمل من المهم معرفتها!

مأكولات تخفض سكر الحمل

إن كنت تتساءلين ما هي اهم مأكولات تخفض سكر الحمل فتعرفي مع عائلتي في المقال الآتي على أهم هذه الأطعمة التي تساعد في علاج هذه المشكلة والأسباب التي تؤدي اليها.

تتعرض نسبة كبيرة من النساء بما يُعرف بسكر الحمل الذي يُعتبر من أكثر مشاكل الحمل الشائعة التي تُقلقهم وتثير خوفهن، ولأن للنظام الغذائي المُتبع خلال الحمل أهمية كبيرة، هناك أطعمة متعددة تساعد في علاج أو التخفيف من هذه المشكلة.

أسباب سكر الحمل

قبل أن نكشف لك عن الأطعمة التي يجب عليك إدخالها الى نظامك الغذائي لعلاج مشكلة سكر الحمل، تعرفي على الأسباب المؤدية الى هذه المشكلة أولاً:

مأكولات تخفض سكر الحمل

أما بالنسبة للأطعمة التي تساعد في خفض سكر الحمل نذكر لك:

  • كافة أنواع الزيوت كزيت الزيتون وزيت الفول السوداني.
  • أنواع معينة من الفواكه مثل البرتقال والإجاص والتفاح.
  • الأسماك مثل سمك السلمون والتونا والسردين.
  • الحبوب الكاملة والحمص والفاصولياء والعدس.
  • الخضروات مثل الهليون والبروكلي.

  • الأرز البني والأطعمة الغنية بالألياف.

وأخيراً،هل تعرفين ما هي اضرار سكر الحمل على الأم والجنين؟



حاسبة موعد الولادة

تهانينا مولودك يرى النور في
المزيد عن مراحل الحمل

  أَدْخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لك  

إختبار الشخصية

هل تُربّين طفلاً ذكيّاً؟