cascia.salameh cascia.salameh 23-01-2015
فوائد تمارين المقاومة للاطفال

إن كنتِ تفكّرين في تشجيع طفلكِ على ممارسة تمارين المقاومة، عليكِ أن تعرفي أكثر عن أهمية القرار الذي تتخذينه لمصلحة صغيرك. وفيما يلي بعض أبرز فوائد تمارين المقاومة التي ستحسم أمركِ:

ias

  • يمكن لممارسة تمارين المقاومة أن تساعد طفلكِ في تحسين أدائه الدراسي والبقاء بعيداً من آفات المجتمع وأنشطته المُغرضة.

  • يمكن لممارسة تمارين القوّة أن تحسّن قدرات طفلكِ على تحقيق نجاحات كبيرة في الرياضة البدنية ورياضات أخرى.

  • يمكن لممارسة تمارين المقاومة أن تعزّز قوة طفلكِ وتزيده نشاطاً، خصوصاً إن كان أنثى أو ذكر قبل سن المراهق ويتمتع بمستويات منخفضة جداً من الأندروجين.

  • يمكن لممارسة تمارين القوّة أن تحمي طفلكِ من السمنة الزائدة ومضاعفاتها الخطيرة على صحته، لاسيما إن ترافقت مع نظام غذائي صحيّ وسليم.

  • يمكن لممارسة تمارين المقاومة أن ترفع معنويات طفلكِ وتحسّن ثقته بنفسه، لاسيما إن كان يعاني من قلة ثقة بالنفس بسبب أزمة صورة الذات أو حبّ الشباب أو التغيرات المختلفة التي تطرأ على جسمه.

اقرأي أيضاً: ما هي فوائد الرياضة للاطفال؟

الآن وقد تعرّفتِ على أهمية تمارين المقاومة للأطفال وتأكّدتِ من أنها أنشطة آمنة مئة بالمئة لصغيرك، لم يبقَ أمامكِ وأمام طفلك سوى انتقاء نوع التمارين من الخيارات التالية:

للأطفال ما بين السادسة والثالثة عشر:

  • التسلّق

  • الجمباز

  • تمارين الضغط أو Push ups

  • تمارين المعدة أو Sit ups

  • شدّ الحبال

للأطفال ما بين الثالثة عشر والسابعة عشر:

  • الجمباز

  • تمارين البيلاتس

  • التزلّج

  • تمارين القرفصاء

  • السباحة

  • تمارين الضغط

  • تمارين العقلة أو Pull ups

  • تمارين المعدة

  • رفع الأثقال

  • اليوغا

كوني على ثقة من أنّ طفلكِ سيكون بحالٍ أفضل مع هذه التمارين وسيستمع بها كثيراً. ومن يدري لربما تحوّل أحدها إلى شغفه الكبير في الحياة!

اقرأي أيضاً: كيف تُشجّعين طفلكِ على ممارسة الرياضة؟

الأمومة والطفل الطفولة الثانية المراهقة رياضة الاطفال صحة الطفل

مقالات ذات صلة

انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
افضل مناديل مبلله للأطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على أفضل مناديل مبللة للأطفال في مختلف المراحل العمرية
ما لا تعرفينه عن اختيار المناديل المبللة!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..

تابعينا على