Tania Tania 03-01-2017
فوائد النعناع الاخضر على الصحة

ينصحنا عدد كبير من أخصائيي التغذية بإضافة النعناع الأخضر إلى نظامنا الغذائي! لكن هل فكرت يومًا لماذا يحددون هذه العشبة بالذات؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتكتشفي ما هي ابرز فوائد النعناع الاخضر.

ias

  • يحتوي على الفيتامينات والمعادن: يحتوي النعناع الأخضر على مختلف أنواع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجين إليها من أجل الحفاظ على سلامة صحتك. لكن لا يحتوي عليها بنسبة عالية إذ يحتوي على نسبة صغيرة من الحديد والألياف والفيتامين أ والبوتاسيوم.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة: تحتوي هذه العشبة على بعض خصائص المضادات للأكسدة التي تمنع تشكيل أو انتشار الخلايا السرطانية في الجسم. هذا وتعمل مضادات الأكسدة على علاج مشاكل الحساسية.
  • يعالج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي: يساعد النعناع الأخضر على تعزيز عملية الهضم، ما يعني أنه يعمل على علاج الغازات والأعراض المترافقة مع هذه المشكلة. كما تساعد هذه العشبة على ترخية العضلات في الجهاز الهضمي.

ما يمكنك القيام به من أجل الإستفادة من هذه العشبة هو إضافتها إلى الأطعمة التي تتناولينها مثل السلطة أو الدجاج. هذا ويمكنك تناول شاي النعناع الذي يساعد على علاج مشكلة الغثيان والقيء.

لكن الحالة الوحيدة التي تمنعك عن تناول النعناع الأخضر هي إذا كنت تعانين من الارتداد المعدي المريئي. في هذه الحالة، سيزيد هذا المكوّن من حدة الأعراض التي تعانين منها.

أخيرًا، في حال كان لديك أي أسئلة إضافة حول هذا الموضوع، استشيري طبيبك الذي يمكنه أن يساعدك في أي موضوع يخطر ببالك.

إقرئي أيضًا: فوائد عديدة لشرب الكمون!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي احذري هذه الأخطاء الفادحة التي ترتكبينها في مطبخك!
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.

تابعينا على