cascia.salameh cascia.salameh 07-08-2015

يشهد جسم الأم خلال الحمل العديد من التغيّرات الجسدية والنفسية وحتى الروحانية. وبالنسبة إلى التغيّرات الجسدية، فقد تُسبب لها التوتر والكثير من الانزعاج. وهنا يأتي دور التدليك أو المساج في التخفيف من وطأة هذا الانزعاج وإشعارها بالتحسّن.

ias

والتدليك ممكن ومفيد للأم على امتداد الأشهر التسعة، ما لم يكن حملها ضعيفاً وما لم تكن تعاني من مشكلة صحيّة تستوجب استشارة الطبيب في كل خطوة قبل تنفيذها.

فوائد المساج للحامل
فوائد المساج للحامل

اقرأي أيضاً: هل صحيح أن الحمل يغيّر مقاس القدمين وحجمهما؟

ويشمل التدليك أثناء الحمل مختلف أنواع المساجات من تدليك سويدي لكامل الجسم إلى التدليك بالمنعكسات، مروراً بالتدليك بحركات اليد الدائرية والعلاج القحفي العجزي.

وإن كنتِ تفكّرين بالخضوع لجلسة أو جلسات تدليك خلال الحمل، فالأفضل أن تقومي بها على يد معالج متخصّص بتدليك الحوامل ويعرف تماماً الوضعيات والحركات الآمنة التي تناسب حالتك وتمنحكِ الفوائد التالية:

• تقليص تورّم اليدين والقدمين والكاحلين.

• التخفيف من حدّة الألم الناتج عن العصب الوركي.

• التخفيف من وطأة الانزعاج العضلي في أجزاء مختلفة من الجسم كالعنق وأسفل الظهر وتشنّجات الربلة، فضلاً عن التوتر والشدّ العضلي في أنحاء مختلفة من الجسم.

• تقوية العضلات المرتخية وإرخاء العضلات المشدودة وتعزيز مرونتها.

• مساعدة الجسم في الاسترخاء وبالتالي محاربة الأرق.

• زيادة تدفق الدم ومساعدة الجسم في التخلّص من الملوّثات ومحاربة التعب.

• زيادة الأكسيجين في الدم بنسبة تتراوح ما بين 10 و15%.

• تقوية الجهاز المناعي.

• تحفيز إنتاج الجسم لهرمون الأندورفين الذي يعمل كمسكّن طبيعي للجسم.

• التخفيف من الشعور بالتوتر أو الاكتئاب.

• تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة كمية الأكسيجين والمغذّيات للأم والطفل معاً.

وإلى جانب كل هذه الفوائد، لا تنسي الخصائص الأخرى المذهلة للتدليك أثناء الولادة وما بعدها. إعرفيها واستفيدي منها!

اقرأي أيضاً: هذه هي أضرار الحمام المغربي للحامل!

الحمل الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!

تابعينا على