يارا بو فخرالدين يارا بو فخرالدين 02-06-2016
فوائد الجح للحامل

من الطبيعي أن تشعري بحاجتك المتزايدة لاستهلاك الطعام والمأكولات خلال فترة الحمل، ليس لأنك ‏تأكلين نيابة عن شخصين، بل لأنك تؤمنين العناصر الغذائية اللازمة لاكتمال نمو جنينك.‏

ias

وفي هذا السياق، تعتبر الفواكه على أنواعها ومن ضمنها الجح أو البطيخ الأحمر صديقة المرأة الحامل، ‏فهي تزوّدها بالفيتامينات اللزمة للحمل وتنعش جسمها وتؤمن لها كمية كبيرة من الماء. فما هي فوائد الجح للحامل؟ وما ‏هي أهميته للأم وللجنين؟ "عائلتي" تنقل لك كل المعلومات التي تحتاجينها من خلال هذا المقال:‏

  • مصدر للعناصر الغذائية المفيدة: إن البطيخ الأحمر الطازج هو مصدر مثالي للفيتامين A و C إضافة الى ‏الفيتامين B6 والمغنسيوم الضرورية للحامل.‏
  • الحماية من الامراض: إن مادة الليكوبين الموجودة في البطيخ هي مادة مضادّة للأكسدة، وتعمل على منع ‏الاصابة بأمراض القلب والسرطان، فضلا عن تحفيز عمل الجهاز المناعي، والحدّ من حساسية الجلد من ‏أشعة الشمس.‏
  • التخفيف من أعراض الحمل: إن تناول البطيخ يساعد في تخفيف الحرقة عند المرأة الحامل. كما تساعد ‏كمية الفيتامينات والماء الموجودة في هذه الفاكهة على ترطيب جسمك، والتخفيف من التعب الناجم عن ‏الحمل، وتساعد الجسم أيضاً في عملية التخلّص من السموم. وقد تساهم العناصر الغذائية المكوّنة للبطيخ ‏في الحدّ من الغثيان والتقيؤ، إضافة الى تخفيف انقباضات الرحم التي قد تصيب الحامل خلال الفصل ‏الثالث من الحمل.‏
  • تسمم الحمل: ينصح الخبراء المرأة الحامل باستهلاك ثلاث حصص من البطيخ الطازج يومياً، إذ يمنع ‏حصول تسمم الحمل الذي يشكل خطراً عليك وعلى جنينك.‏

الحمل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

بالفيديو، شكل بطنك خلال الحمل وماذا يعني؟
الحمل بالفيديو، شكل بطنك خلال الحمل وماذا يعني؟
معلومات اكتشفيها للمرة الأولى!
ما يمكنك فعله حيال نوبات الصداع النصفي للحامل
صحة الحامل ما يمكنك فعله حيال نوبات الصداع النصفي للحامل
ضعي الكمادات الباردة ملفوفة بمنشفة فوق رأسك على تخدير الألم
أم وطفلها في صورة جميلة
الأمومة والطفل تأثير الأمومة على أجسام النساء: تغيرات لن تخطر على بالك
اليك التفاصيل
كيف يكون الغثيان في بداية الحمل؟
اعراض الحمل كيف يكون الغثيان في بداية الحمل؟
في الحالات الشديدة تعاني الحوامل من القيء الحملي المفرط
هل حمض الفوليك يرفع هرمون الحمل
نصائح للحمل هل حمض الفوليك يرفع هرمون الحمل؟
الجواب العلمي الدقيق..
امرأة حامل تعاني من الألم
مشاكل الحمل البواسير والحمل: كيف أتخلص من هذه المشكلة؟
استخدمي زيت الألوفيرا أو زيت جوز الهند النقي لتخفيف الألم.
نصائح الشهر السابع من الحمل
نصائح للحامل أهمّ نصائح الشهر السابع من الحمل للحفاظ على سلامة الأمّ وجنينها
الدليل الوافي في متناولكِ..
علامات الخطر في الشهر الثالث من الحمل
مشاكل الحمل علامات الخطر في الشهر الثالث من الحمل: إحذري من ظهورها!
من الضروريّ التعرّف عليها!
رزنامة الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هل تأخر الدورة 6 أيام طبيعي للمتزوجة؟ إليك الأسباب
تبدأ الدورة الشهرية خلال 24 إلى 38 يومًا من الفترة الأخيرة، اعتمادًا على دورتك المعتادة
هل يحدث حمل بعد الدورة
طرق الحمل هل يحدث حمل بعد الغسل من الدورة بيوم؟
اكتشفي التوقيت الأمثل لحدوث الحمل!
امرأة حامل مع زوجها في الفراش
الحمل والحياة الزوجية أفضل الوضعيات الجنسية للحامل
الجنس الشرجي خلال الحمل يسبب عدم الراحة وظهور البواسير وانتشار البكتيريا
هل عدم وصول المرأة للنشوه يمنع الحمل
طرق الحمل هل عدم وصول المرأة للنشوه يمنع الحمل
الجواب العلمي الدقيق..

تابعينا على