اكتشفي فوائد البروكلي للرضع وكيفية تحضيره!

اكتشفي فوائد البروكلي للرضع وكيفية تحضيره!

المواضيع

  1. فوائد البروكلي للرضع!

  2. طريقة عمل مهروس البروكلي للرضع!

تتساءلين ما فوائد البروكلي للرضع خصوصا انه يندرج ضمن رجيم غذائي لزيادة احتمال حملك بصبي وترغبين في معرفة كيفية اعداد مهروس البروكلي للرضع؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الحقائق عن البروكلي للرضع.

يعتبر البروكلي من الاطعمة المفيدة التي تحمل الكثير من الفوائد الغذائية والصحية للكبار، ولكن هل هو مفيد للرضع ايضا وكيف يمكن اعداد مهروس البروكلي للرضع وفي اي سن يسمح لهم بتناوله؟

فوائد البروكلي للرضع!

بعد ان سبق وقدمنا لك في موضوع آخر فوائد البروكولي الصحية، لا بد من ان نطلعك في ما يلي على فوائد البروكلي للرضع والاطفال:

  1. تعزيز جهاز مناعة الرضع وحمايتهم من الامراض نظرا لغناه بالفيتامين C

  2. وقاية الطفل من الامساك والاسهال ومن اضطرابات الجهاز الهضمي نظرا لغناه بالالياف الطبيعية القابلة للذوبان

  3. حماية الرضع والاطفال من فقر الدم نظرا لاعتباره مصدرا رئيسيا للحديد

  4. ازالة السموم من جسم الرضع نظرا لغناه بالمواد المضادة للاكسدة

  5. تقوية عظام الرضع واسنانهم وبصرهم

طريقة عمل مهروس البروكلي للرضع!

اذا، كما ذكرنا اعلاه فان فوائد البروكلي للرضع كثيرة، وقبل ان نكشف لك كيفية اعداد مهروس البروكلي للرضع لا بد من ان نجيبك على سؤال مهم الا وهو متى يمكن ادخال هذا المكون الى غذاء الرضع؟

في الواقع، وبحسب ما يؤكد الاطباء، فانه يمكن ادخال البروكلي الى غذاء الرضع عند البدء بإدراج المأكولات الصلبة ضمن نظامهم الغذائي اي بدءا من عمر الـ6 اشهر.

وفي ما يلي نعلمك كيفية اعداد مهروس البروكلي للرضع:

المكوّنات

  • 10 حبات من البروكلي
  • ليتر من الماء
  • 3 ملاعق كبيرة من حليب الام او الحليب الصناعي
  • جزرة واحدة مقطعة الى مكعبات صغيرة

طريقة التحضير

  1. اغسلي البروكلي والجزر جيدا بالماء

  2. اغلي ليتر من الماء على النار

  3. ضعي البروكلي والجزر المقطع في مصفاة فوق اناء الماء وغطيها حتى تنضج

  4. اهرسي البروكلي والجزر بالخلاط الكهربائي

  5. اضيفي الحليب الى مهروس البروكلي والجزر وقدميه لرضيعك بعد ان يبرد قليلا

اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع فوائد البروكلي للرضع وطريقة اعداد مهروس البروكلي والجزر، ندعوك الى الاطلاع على افضل 10 أطعمة لتقوية مناعة طفلك من عمر السنتين.



إختبار الشخصية

إختبار: أجيبي على أسئلتنا وسنكشف أي أم جديدة أنت؟