المواضيع
- فوائد البرتقال للمعده
- فوائد البرتقال للصحة
ان كنت تتساءلين عن فوائد البرتقال للمعده فتابعي مع عائلتي في هذا المقال لتكتشفي كيف يعتبر البرتقال مفيد للمعدة وتعرفي على باقي فوائده الأخرى للصحة.
من المعروف أن البرتقال هو من ألذ وأطيب الفواكه التي يجب علينا إضافتها الى نظامنا الغذائي الصحي وهذا بسبب الفوائد الكثيرة التي يحملها والقيم الغذائية التي يحتوي عليها. ومن هنا اخترنا أن نعفرك على فوائد البرتقال على المعدة وفوائده الصحية الأخرى.
فوائد البرتقال للمعده
أثبتت الكثير من الدراسات أن يعتبر البرتقال من أهم الفواكه التي تفيد صحة المعدة وهذا لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وفيتامين سي تساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي مثل الفم، المعدة والقولون. بالإضافة الى هذا، يعتبر البرتقال مصدر جيد جداً للألياف التي تساعد في الحفاظ على صحة المعدة والأمعاء وتمنع التعرض للأمراض مثل القرحة والإمساك.
فوائد البرتقال للصحة
الى جانب فوائده على المعدة، يحتوي البرتقال على فوائد جمة للصحة وهي:
- تقوي الجهاز المناعي وتعتبر عنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- تساعد في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تخفض مستويات الكولسترول وضغط الدم.
- تقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيدي.
- تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.
- تقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة.
- تساهم في تعزيز الرؤية الصحيحة.
- تمنع حصوات الكلى.
- يحسن من نضارة البشرة ومن تدفق الدم الى الجلد.
هذه هي اذاً أهمية وفوائد البرتقال للمعدة وللصحة، فهل تعرفين عدد السعرات الحرارية في البرتقال؟
