Tania Tania 14-12-2016
فوائد اكل التمر للحامل

جميعنا نعلم ما هي أبرز فوائد التمر على الصحة. لكن مع دخولك فترة الحمل، من الطبيعي أن تتساءلي في حال كان هذا النوع من الطعام يؤثر على نمو الجنين وصحته. في حين أن البعض يقول أن التمر يفيد صحة الحامل إلا أن البعض الآخر يقولون إلى أنه من المفضل تجنبه. فأي من هذه الأقاويل صحيحة؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” لتكتشفي أبرز المعلومات حول اكل التمر للحامل!

ias

بدايةً، عليك أن تعلمي أنه يفضل استشارة أخصائية التغذية في حال لم تكوني متأكدة حيال أي أمر معين.

سنبدأ من خلال التحدث عن فوائد التمر خلال الحمل:

  • يحتوي على البروتين: عليك أن تتأكدي من حصولك خلال الحمل على النسبة الكافية من البروتين إذ تحتاجين إليه من أجل نمو الجنين بشكلٍ طبيعي. لذلك، عليك التأكد من تناول التمر الذي يحتوي على هذا المكون الغذائي.
  • يحتوي على الألياف: يحتوي التمر على نسبة كافية من الألياف. يعمل هذا الأخير على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويعالج مشكلة الإمساك التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء.
  • يحتوي على حمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك على نمو خلايا جديدة في الجسم ويجنب تعرضك لفقر الدم أو الأنيميا خلال الحمل.
  • يحتوي على الفيتامين k: يعمل هذا النوع من الفيتامين على نمو عظام الجنين بالشكل اللازم خلال الحمل.
  • يحتوي على الحديد: عليك التأكد من حصولك على النسبة الكافية من الحديد إذ يعمل على نقل الأكسجين إلى الخلايا في الجسم.

لكن عليك التأكد من الكمية التي تحصلين عليها إذ إن الإكثار من أي نوع من الطعام يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض غير مرغوب بها.

إقرئي أيضًا: هل يمكن تناول الاناناس في الشهر التاسع؟

الحمل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
الحمل في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
اتبعي أبرز النصائح الصحية لتقليل خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم خلال الحمل.
متى تبدأ أعراض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
الحمل متى تبدأ عوارض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
اليك أبرز اعراض الحمل قبل الدورة الشهرية بأسبوع.
الريجيم المبكر للاطفال يؤثر على شخصيتهم وصحتهم العقلية
الأمومة والطفل دراسة جديدة: الريجيم المبكر للأطفال يؤثر على شخصيّتهم وصحتهم العقلية
التغذية المتوازنة ضرورية للنمو الذهني والجسدي!
تجربتي مع اعراض الحمل بولد كيف كانت؟
الحمل تجربتي مع اعراض الحمل بولد كيف كانت؟
اليك تجربة النساء مع اعراض الحمل كيف كانت.
أسس اختيار ارواب نفاس لتتمتعي بإطلالة جميلة
ما بعد الولادة أسس اختيار ارواب نفاس لتتمتعي بإطلالة جميلة
تعرفي على اسس اختيار ارواب النفاس لتكوني مرتاحة دائماً.
ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
الحمل ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
إليك ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل ومتى يجب أن تتجنبي ممارسة الجنس.
ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه
الحمل أبر السيولة بعد الولادة الطبيعية
اليك ابرز فوائد ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه لصحتك والتخلص من مشاكل عدة.
علامات الطلق في الشهر التاسع
الحمل علامات الطلق في الشهر التاسع
اكتشفي علامات الطلق في الشهر التاسع وتلك الشائعة للولادة.
كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض
الحمل كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض؟
إليك كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض واسبابه وعوارضه.
اكل حبوب منع الحمل ونزل معي دم بني ماذا يعني ذلك؟
الحمل تناول حبوب منع الحمل ونزول دم بني ماذا يعني ذلك؟
اليك اثار تناول حبوب منع الحمل واسباب نزول الدم في غير الدورة.
انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
الحمل انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
اطلعي على أمور يجب أن تعرفيها عن جفاف العين أثناء الحمل وعوارضه.
هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
الدورة الشهرية هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
اليك تأثيرات السفر على دورتك الشهرية والتي تعد شائعة.

تابعينا على