هل تتمكّنين من معرفة في حال اقتراب موعد الدورة الشهرية فقط من الأعراض التي تعانين منها؟ الجواب هو نعم! لكن كيف يحدث ذلك؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أبرز علامات الدورة الشهرية قبل نزولها.
لا تقلقي في حال معاناتك من الأعراض التالية إذ تشير إلى اقتراب موعد الدورة لديك:
- ظهور البثور على الوجه أو في مناطق أخرى من الجسم.
- تورّم الثديين وشعور بألم خفيف في هذه المنطقة.
- الشعور بالتعب وعدم الرغبة بالقيام بأي عمل.
- عدم التمكّن من النوم خلال الليل.
- الشعور بألم في منطقة المعدة.
- المعاناة من الإنتفاخ أو الإسهال أو الإمساك.
- الشعور بالصداع أو ألم الظهر.
- رغبتك بتناول مختلف أنواع الأطعمة.
- الشعور بألم في عضلات الجسم.
- الشعور بمزاجية حادة إذ تكونين سعيدة في لحظة لتصبحي حزينة في لحظة أخرى من دون وجود أي سبب واضح.
- المعاناة من الإكتئاب.
لكن ما عليك معرفته أن الأعراض تختلف كثيرًا من امرأة إلى أخرى حسب طبيعة الجسم. لذلك، لا تقارني بين أعراضك وأعراض شخص آخر.
هذا وتتعدّد الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها من أجل الحد من حدّة ألم الأعراض التي تعانين منها وذلك من خلال:
- حدوث بعض التغيّرات في حياتك الروتينية.
- تناول بعض الأدوية التي من شأنها أن تعالج ألم أعراض الدورة لكن مع التأكد من الحصول على موافقة الطبيب أولًا.
إقرئي أيضًا: حبوب منع الدورة الشهرية: ما هي أفضل أنواعها؟
