jana.abdallah jana.abdallah 24-06-2022

سنقدم لك في المقال التالي علاج نهائي للغثيان من دون تناول الأدوية وهذا من خلال طرق طبيعية لم تفكري بها من قبل.

ias

من المعروف أن الغثيان هو من علامات الحمل الأولى والأكثر شيوعًا، ولكن هذا لا يعني أن الغثيان يحصل فقط في الحمل بل هو مشكلة شائعة عند الكثير وتتعدد طرق علاج الطبيعية، تعرفي معنا على أبرزها.

أسباب الغثيان

قبل أن نعرفك على الطرق الطبيعية التي تساعدك في علاج الغثيان، إليك أبرز الأسباب المؤدية الى هذه المشكلة:

طرق طبيعية لعلاج الغثيان

تتعدد الطرق الطبيعية التي ينصحك بها الخبراء للتخلص من الغثيان إن كنت لا تريدين تناول الأدوية:

  • الليمون: لليمون الكثير من الفوائد الصحية التي تشمل علاج الغثيان ، فإذا كنت تريدين التخفيف من هذه المشكلة ننصحك بخلط القليل من عصير الليمون الحامض مع العسل وتناول هذا المشروب.
  • الزنجبيل: بات من المعروف أن الزنجبيل يحارب الألم والمرض ويُعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من الغثيان، ولهذا السبب ننصحك بشرب كوب من شاي الزنجبيل مع إضافة القليل من العسل للتحلية.
  • الزيوت العطرية: اشارت العديد من الدراسات أن إستنشاق الزيوت العطرية مثل زيت النعناع يلعب دور كبير في التخلص من الغثيان وهذا لأن إستنشاق هذه الزيوت يقلل من انقباض عضلات الجهاز الهضمي من خلال إحباط عمل هرمون السيروتونين.

كيفية تجنب الغثيان

تتعدد الطرق التي تساعدك بتجب الإصابة بالغثيان ومنها:

  • تجنب شرب المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
  • تناول المشروبات والأطعمة بشكل بطيء.
  • الإبتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والحارية
  • تجنب ممارسة الأنشطة بعد الأكل.

وأخيرًا، إكتشفي ما هي أسباب الغثيان بعد الأكل!

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

تابعينا على