Tania Tania 22-06-2016
طريقة تسمين الاطفال

هل يعاني طفلك من نقص في الوزن وتبحثين عن بعض الطرق التي من شأنها أن تسمنه؟ في حال كان جوابك نعم، ننصحك باتباع التعليمات التالية التي تظهر طريقة تسمين الاطفال.

ias

رغم أن هذا الأمر يعتبر وراثيًا أحيانًا إلاّ أنه يمكنك محاولة تسمينه من خلال زيادة نسبة السعرات الحرارية. إليك 5 نصائح لتقومي بذلك من دون التأثير بشكلٍ سلبي على صحة طفلك:

  • تناول كل وجباته: لا تسمحي لطفلك بالتغيب عن تناول أي وجبة طعام. ففي حال حصل ذلك، لن يحصل على نسبة السعرات الحرارية التي يحتاج إليها بشكلٍ يومي. لذلك، تأكدي من تناوله وجبة الفطور والغداء والعشاء يوميًا مع إدخال وجبة خفيفة بين كلٍّ منها.
  • تحديد حصص الطعام: يمكن لطفلك أن يزيد كمية الطعام الذي يتناولها. على سبيل المثال، بدلًا من تناول شطيرة واحدة كوجبة للغداء، يمكنه تناول شطيرتين.
  • تناول أطعمة تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية: هذا لا يعني أن على طفلك تناول الأطعمة السريعة وغير الصحية. لكن يمكنه تناول الذرة بدلًا من الفاصوليا الخضراء إذ تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية.
  • شرب العصير بكمية كبيرة وحليب قليل الدسم: عوّديه على شرب العصير بشكلٍ يومي. لكن عليك اختيار نوع العصير المناسب إذ تحتوي بعض الأنواع على سعرات حرارية أعلى من غيرها.
  • تناول زبدة الفول السوداني والمكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون: تعتبر هذه الأطعمة غنية بالدهون الصحية.

هذا وعليك التأكد من ممارسة الطفل بعض التمارين الرياضية التي تقوي عضلات جسمه وتحفز شهيتهم بشكلٍ أكبر.

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

حليب الماعز للاطفال​
الأمومة والطفل حليب الماعز للاطفال​: اكتشفي فوائده المدهشة ومتى يجب تجنّبه!
هل يمكنهم شربه؟
فن الكولاج للاطفال​
الأمومة والطفل فن الكولاج للاطفال​: هل تعلمين كيف يطوّر الإبداع والخيال؟
لا بدّ من تعليمه لصغارك!
التربية السيئة
الأمومة والطفل أسرار التربية السيئة: كيف تتحول أخطاء بسيطة إلى كوارث تربوية؟
احذري من تدمير شخصيّة صغاركِ!
مهام منزلية تبني شخصية طفلكِ وتغرس فيه حسّ المسؤولية!
العناية بالمنزل مهام منزلية تبني شخصية طفلكِ وتغرس فيه حسّ المسؤولية!
إليكِ الدليل العملي حسب عمره!
مفاجأة تعليمية من الصين: الذكاء الاصطناعي يصبح مادة أساسية منذ الصف الأول!
الأمومة والطفل مفاجأة تعليمية من الصين: الذكاء الاصطناعي يصبح مادة أساسية منذ الصف الأول!
هل يفعلها العالم العربي؟
إذا تاه طفلكِ.. هل يعرف ماذا يفعل؟ اكتشفي 6 أسرار تُنقذ حياته!
الأمومة والطفل إذا تاه طفلكِ.. هل يعرف ماذا يفعل؟ اكتشفي 6 أسرار تُنقذ حياته!
نصائح توعويّة مهمّة!
هل يشعر أطفالك بالإهمال
الأمومة والطفل هل يشعر أطفالك بالإهمال؟ اكتشفي العلامات الخفية قبل فوات الأوان!
تصرّفات قد تبدو عاديّة، لكنّها أخطر ممّا تتخيّلين!
مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
الأمومة والطفل مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
دراسة علميّة تؤكّد..
هل تعلمين كم يجب أن يبقى طفلك مستيقظًا؟ الرقم سيصدمك!
الأمومة والطفل هل تعلمين كم يجب أن يبقى طفلك مستيقظًا؟ الرقم سيصدمك!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
كل أم يجب أن تعرف هذه العلامات.. هل طفلكِ سعيد فعلاً؟
الأمومة والطفل كل أم يجب أن تعرف هذه العلامات.. هل طفلكِ سعيد فعلًا؟
ستفاجئكِ الإجابة!
اذكار المساء للاطفال​
الأمومة والطفل اذكار المساء للاطفال​: الخطوة الأولى لغرس الإيمان والطمأنينة في نفس صغيركِ
أساليب فعّالة تساعده على حفظها..
غريزة الأمومة
الأمومة والطفل لماذا تختلف غريزة الأمومة من امرأة لأخرى؟ 5 عوامل مفاجئة!
لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على