Tania Tania 22-06-2016
طريقة تسمين الاطفال

هل يعاني طفلك من نقص في الوزن وتبحثين عن بعض الطرق التي من شأنها أن تسمنه؟ في حال كان جوابك نعم، ننصحك باتباع التعليمات التالية التي تظهر طريقة تسمين الاطفال.

ias

رغم أن هذا الأمر يعتبر وراثيًا أحيانًا إلاّ أنه يمكنك محاولة تسمينه من خلال زيادة نسبة السعرات الحرارية. إليك 5 نصائح لتقومي بذلك من دون التأثير بشكلٍ سلبي على صحة طفلك:

  • تناول كل وجباته: لا تسمحي لطفلك بالتغيب عن تناول أي وجبة طعام. ففي حال حصل ذلك، لن يحصل على نسبة السعرات الحرارية التي يحتاج إليها بشكلٍ يومي. لذلك، تأكدي من تناوله وجبة الفطور والغداء والعشاء يوميًا مع إدخال وجبة خفيفة بين كلٍّ منها.
  • تحديد حصص الطعام: يمكن لطفلك أن يزيد كمية الطعام الذي يتناولها. على سبيل المثال، بدلًا من تناول شطيرة واحدة كوجبة للغداء، يمكنه تناول شطيرتين.
  • تناول أطعمة تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية: هذا لا يعني أن على طفلك تناول الأطعمة السريعة وغير الصحية. لكن يمكنه تناول الذرة بدلًا من الفاصوليا الخضراء إذ تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية.
  • شرب العصير بكمية كبيرة وحليب قليل الدسم: عوّديه على شرب العصير بشكلٍ يومي. لكن عليك اختيار نوع العصير المناسب إذ تحتوي بعض الأنواع على سعرات حرارية أعلى من غيرها.
  • تناول زبدة الفول السوداني والمكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون: تعتبر هذه الأطعمة غنية بالدهون الصحية.

هذا وعليك التأكد من ممارسة الطفل بعض التمارين الرياضية التي تقوي عضلات جسمه وتحفز شهيتهم بشكلٍ أكبر.

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

أصعب عمر لتربية الطفل
الأمومة والطفل هذا هو أصعب عمر لتربية الطفل: عليك ان تكوني مستعدة
يتميّز هذا السن بالعناد!
طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة
الأمومة والطفل طرق فعّالة للتخلّص من ذنب الأم العاملة
أنت أم قوية رغم ظروفك الصعبة!
نصائح للام خلال المرض للعناية بالطفل
الأمومة والطفل نصائح خاصة للعناية بطفلك حين تكونين مريضة تسّهل عليك حياتك
كوني متساهلة في وقت الشاشة!
طفل يخاف من الظلام
الأمومة والطفل طفلك يخاف من الظلام؟ هكذا تساعدينه!
علّمي طفلك المواجهة!
Child, Female, Girl
الأمومة والطفل علامات تدلّ على أن طفلك يحتاج إلى معالج نطق: لا تهمليها!
راقبي المضغ والبلع أوّلًا!
نوم الطفل في سرير الام خلال المرض
الأمومة والطفل طفلي اعتاد على النوم بسريري وهو مريض.. كيف أعيده إلى سريره؟
نصائح تساعد المرأة كثيرا
فوائد مضخة حليب الثدي القابلة للارتداء
الأمومة والطفل 3 فوائد لمضخة حليب الثدي القابلة للارتداء
تناسب الأم العاملة!
وصفات طعام سهلة للأطفال
الأمومة والطفل وصفات طعام سهلة للأطفال بعمر الـ 9 أشهر
مجموعة متنوعة من الأطعمة لطفلك ب
علامات خروج العين من الطفل
الأمومة والطفل هذه علامات خروج العين والحسد من الطفل!
هكذا تكتشفين ان العين خرجت من طفلك!
أنا أم أسمح لأطفالي بتناول ناغتس الدجاج على طريقتي
الأمومة والطفل أنا أم أسمح لأطفالي بتناول ناغتس الدجاج على طريقتي
إليك الوصفة!
متى يكون طفلي متأخر في التسنين؟
الأمومة والطفل أسباب تأخر التسنين لدى الأطفال
الولادة المبكرة قد تكون سببًا!
كيفية إعطاء الأدوية للأطفال
الأمومة والطفل نصائح حول كيفية إعطاء الأدوية للأطفال تجنّبًا للآثار الجانبية
قياس الكمية بدقّة أمر أساسي!

تابعينا على