جوانا القاعي جوانا القاعي 08-12-2015
هريس التفاح

تحتوي الفواكه على الكثير من الفيتامينات الأساسية والمغذية لطفلك لذا يفضّل أن يبدأ نهاره بتناول بعض منها. تقدّم لك عائلتي بعض الوصفات المنزلية لتحضير الفواكه المهروسة لطفلك.

ias

صلصة التفاح

هريس التفاح
هريس التفاح
  • يفضّل أن تنتقي التفاح الأحمر لتحضير هذه الصلصة لأن طعمه سكّريّ وغير حاد.
  • قطّعي التفاح وقشّريه.
  • ضعي التفاح في قدر بخاري لمدة 12 دقيقة حتى يصبح طريّاً ثم قومي بوضعه في الخلّاط حتّى ينعم وقدّميه لطفلك.
  • يحبّ معظم الأطفال هذه الصلصة فهي بطعمها السكريّ اللّذيذ وغير الحاد غنيّة بالفيتامينات والألياف غير أن بعض الدراسات تنوّه بدور هذه الفاكهة بحماية الطفل من الربو. يمكنك تحضيرها بدءاً من عمر الأربعة أشهر إلا أن منظمة الصحة العالمية لا تنصح بتقديم أي طعام صلب للطفل قبل بلوغه الشهر السادس. الرضاعة الطبيعية وحدها تكفي.

هريس المشمش

هريس المشمش
هريس المشمش
  • ضعي المشمش المجفف في قدر وضعي معه أي نوع من العصير( يفضل التفاح) بالإضافة إلى بعض الماء من أجل كسر حديّة المشمش.
  • ضعي الخليط على نار خفيفة حتى يغلي لمدة 15 دقيقة. ثمّ قومي بطحنه جيّداً وضعيه في مصفاة.
  • ملاحظة: يمكنك إضافة الأرز على الخليط لجعله كثيفاً او إضافة العصير ليصبح أخف.
  • إنّ هريس المشمش غنيّ بالفيتامينات والمعادن والفولات.
  • يمكنك تحضيره بدءاً من عمر الستة أشهر.

هريس الفراولة او الفريز

هريس الفراولة
هريس الفراولة
  • إغسلي الفراولة وقومي بتقطيعها إلى أربعة.
  • ضعيها في الخلّاط حتّى تنعم.
  • يمكنك إضافة حليب طفلك إلى الخليط لكي يستمتع به اكثر.
  • يفضّل أن تقدّمي الفراولة المهروسة فور جهوزها عوض وضعها في الثلّاجة لتبرد.
  • تحتوي الفراولة على عدد كبير من الفيتامينات والبروتينات.
  • يمكنك إعداد هذه الوصفة بدءاً من عمر الثمانية أشهر.

هريس المانغو

هريس المانغو
هريس المانغو
  • قطّعي المانغو بشكل عاموديّ وأفقيّ.
  • ضعيها في الخلاط حتّى تنعم ثم قدّميها لطفلك.
  • إن المانغو غنيّ بالبروتينات والمعادن والفولات كأكثرية الفواكه لذا حضّريها لطفلك قدر الإمكان فهي إضافة إلى قيمتها الغذائية تعتبر لذيذة الطعم أيضاً ويمكنك إعداد هذه الوصفة بدءاً من عمر العشرة أشهر. تعرّفي ايضاً على فوائد المانغو الصحية والجمالية .

الأمومة والطفل الأم والرضيع تغذية الطفل الرضيع

مقالات ذات صلة

هل كثرة الاستحمام تضر صحة طفلك في الأجواء الباردة؟
الأمومة والطفل هل كثرة الاستحمام تضر صحة طفلك في الأجواء الباردة؟ استشارية توضح الحقائق والشروط!
دليل نظافة طفلكِ في المواسم المتقلّبة..
5 إشارات خطيرة تدل على أن طفلكِ يشعر بالبرد أثناء النوم
الأمومة والطفل 5 إشارات خطيرة تدل على أن طفلكِ يشعر بالبرد أثناء النوم!
إيّاكِ أن تتجاهليها!
مدة بقاء الحليب في الثدي بعد الفطام​
الأمومة والطفل مدة بقاء الحليب في الثدي بعد الفطام​: حقائق تهم كل أم
الجواب العلمي الصحيح..
طفلة تعض سريرها
الأمومة والطفل اسباب العض عند الاطفال​: أسهل طريقة لتخليصه من هذه العادة!
اليك الحلول
جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
الأم والرضيع جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
من هو هذا الطبيب؟ وما هي حالة الرضيع المستعصية؟
أفضل الأطعمة لتغذية طفلكِ في أشهره الأولى
الأمومة والطفل أسرار الأمهات الذكيات: أفضل الأطعمة لتغذية طفلكِ في أشهره الأولى!
قائمة بأهمّ 10 أطعمة
السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائره
صحة الرضيع السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائرة: هل هو آمن؟
لرحلةٍ سهلة وآمنة مع طفلك الرضيع!
علامات الحمل عند المرضع
الرضاعة إليك علامات الحمل الأكيدة للمرضع
كل ما يجب أن تعرفيه عن الرضاعة والحمل!
الماء للرضيع
غذاء الطفل شرب الماء للرضيع في الشهر الأول: هل هو مسموح؟
متى يمكنك تقديم الماء للرضيع؟
أم ترضع طفلها
الأمومة والطفل طفلي لا ينام الا وهو يرضع​: روتين نوم لطفلكِ سيجعل أمومتكِ أسهل!
الحل في الروتين السحري
طفل يرتدي حفاضه
صحة الرضيع ما أسباب عدم تبول الطفل الرضيع لساعات؟
يحصل الأطفال دون سن 6 أشهر على الترطيب حصريًا من حليب الثدي أو الاصطناعي
حبوب حمراء في وجه الرضيع
الأم والرضيع حبوب حمراء في وجه الرضيع​: هل لحليب الأم علاقة في ظهورها؟
حب الشباب في فترة الرضاعة!

تابعينا على