لما ياسين لما ياسين 17-08-2023
تشجيع الأطفال على تناول البيض

إن الطرق التي ستساعدك على تشجيع الاطفال على اكل البيض عديدة. يعتبر البيض مصدر غذائي مهم للأطفال، حيث يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لنموهم السليم.

ias

ومع ذلك، قد يكون تشجيع الأطفال على تناول البيض تحديًا للآباء والأمهات. في هذا المقال، سنتعرف على طرق ذكية لتشجيع الأطفال على تناول البيض وفوائده لهم. كما يمكنك الاطلاع على الخطوات التي تضمن سلامة غذاء طفلك.

كيف تشجعين طفلك على أكل البيض؟

يعتبر البيض من أكثر المأكولات المفيدة للأطفال، بينما تعاني العديد من الأمهات في إدخاله في النظام الغذائي لطفلها حيث أنه من الصعب على البعض منهم تقبّل مذاقه. إليك بعض النصائح التي تساعد على تشجيع الاطفال على اكل البيض:

  1. الإبتكار في تقديم البيض: قدمي البيض بأشكال مختلفة وجذابة للأطفال، مثل البيض المسلوق المشكل على هيئة حيوانات يحبها طفلك.
  2. إشراك الطفل في تحضير وجبته: دعي طفلك يساعدك في تحضير البيض واختيار الإضافات المفضلة له بحرية.
  3. تقديم البيض مع الخضروات والفواكه: يمكنك مزج البيض المخفوق مع الخضروات المفضلة لطفلك أو الفواكه لجعل الوجبة أكثر جاذبية.

كما يمكنك الاطلاع على أفكار لانش بوكس للمدرسة صحية وغير تقليدية.

طرق ذكية لتشجيع الطفل على تناول البيض
مصدر الصورة: موقع Freepik

فوائد البيض للطفل

إن فوائد البيض لا تقتصر فقط على الأطفال بل إنها جيّدة لصحة البالغين أيضًا، ولكنّ هذه الفوائد تتضاعف لدى الصغار وخاصّةً في فترة المنوّ، لذلك لا بد من تشجيع الاطفال على اكل البيض. ومن أبرز هذه الفوائد:

  1. البروتين: يحتوي البيض على بروتينات عالية الجودة تساعد في بناء ونمو العضلات والأنسجة.
  2. اللوتين وزياكسانثين: تساعد هذه المواد الموجودة في البيض على صحة العين والبصر.
  3. الكولين: مادة مهمة لوظائف الدماغ والأعصاب.
  4. الأحماض الأمينية: يحتوي البيض على 9 أحماض أمينية أساسية تساعد في نمو الأظافر والشعر الصحي للأطفال.
  5. التوازن الكامل للدهون: يحتوي البيض على التوازن الصحيح من الدهون المشبعة وغير المشبعة مما يجعله وجبة خفيفة ممتازة لنمو الأجسام.

كما نشير إلى ضرورة إستشارة الطبيب قبل إدخال البيض في نظام طفلك الغذائي لتفادي أي نوع من الحساسية.

قد يهمك الاطلاع على أفكار لفطور صحي لطفلك.

الأمومة والطفل أفكار للانش بوكس اكل البيض الأجسام الأحماض الأمينية الأطفال الأمهات الإبتكار في تقديم البيض البروتينات البيض التغذية التغذية السليمة الحساسية الخضروات الدهون المشبعة الدهون غير مشبعة الصحة الفوائد الغذائية الفواكه الفيتامينات الكولين اللوتين المعادن تحضير وجبة البيض تشجيع الاطفال على اكل البيض تغذية الأطفال زياكسانثين فطور صحي

مقالات ذات صلة

انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
افضل مناديل مبلله للأطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على أفضل مناديل مبللة للأطفال في مختلف المراحل العمرية
ما لا تعرفينه عن اختيار المناديل المبللة!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
العاب تربية الاطفال وتنظيف المنزل والغرف
الأمومة والطفل !إليك أفضل ألعاب تربية الأطفال وتنظيف المنزل والغرف
اجعلي من ترتيب المنزل وتنظيفه متعةً لدى أطفالك!

تابعينا على