Tania Tania 16-03-2015

تقلق الكثير من النساء الحوامل بشأن شكل جسمهن بعد فترة الحمل والولادة. فتتساءل الحوامل إن كن سيستعدن جسمهن إلى حاله قبل فترة الحمل. كما تتساءل البعض إن كان هناك بعض التمارين الرياضية المعينة التي يمكنهن القيام بها من أجل شد بطنهن وخصوصًا بعد الخضوع للولادة القيصرية. فاكتشفي معنا ما هي أبرز الطرق لشد البطن بعد الولادة القيصرية.

ias

كثيراً ما تعاني الحوامل من مشكلة ترهّل البطن وخصوصًا بعد الولادة القيصرية، الأمر الذي يؤدي إلى شعورها بالإنزعاج ويؤثّر سلباً على نفسيتها. فتشعر الأم وكأنها ما زالت حامل في شهرها السادس لكن مع بطن أكثر ترهلاً واستدارةً. فمنذ لحظة ولادة الطفل، تخفف التغيّرات الهرمونية حجم البطن لكن يستغرق الأمر حوالي أربعة أسابيع حتى ينكمش الرحم ليعود إلى حجمه ما قبل الحمل.

لكن الجدير بالذكر أن الولادة القيصرية تعتبر عملية جراحية كبيرة، لذلك لا يجب على المرأة أن تضغط على نفسها كثيرًا خلال هذه الفترة. فغالبًا ما تنصح المرأة بعدم القيام بأي بتمارين مجهدة ومتعبة أو برفع الأثقال إلا بعد مرور شهرين على الأقل. لكن يمكنها البدء بممارسة تمارين قاع الحوض منذ اليوم الأول وبعد فترة وجيزة أي بعد نحو ستة أسابيع، يمكن للأم أن تبدأ بالقيام بتمارين عضلات البطن السفلية.

إضافةً إلى ذلك، يمكن للأم أن تأخذ ابنها والخروج الأمر الذي يحسّن مزاجها ويمرّن جسمها على التمرين بلطف.

وتتعدّد الخلطات التي تفيد المرأة إن كانت تريد التخلص من دهون البطن بعد الولادة القيصرية. فمثلًا، يمكنها فرك بطنها بمزيج من الملح الخشن وزيت الزيتون والليمون، وتركه لبعض الوقت. فتساعد هذه الخلطة على التخلّص من الجلد المترهل مع المواظبة على إستخدامها.

كما يمكن للمرأة أن تخضع لعملية جراحية لشد بطنها ولكن يحصل ذلك بعد خضوعها لعدة فحوصات والحصول على موافقة من طبيبها المعالج.

الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟

تابعينا على