منى.نصار منى.نصار 15-10-2016
خيارات تناول رقائق الحبوب خارج إطار الفطور

عندما نتحدّث عن رقائق الحبوب، أوّل ما يتبادر إلى أذهاننا مباشرةً هو وجبة الفطور، إلى جانب الحليب أو لبن الزبادي... ولكن ما قد لا تعرفينه في هذا الخصوص هو أنّ هذه الرقائق هي أيضاً إضافة مثالية وصحيّة خلال اليوم في وجبات أخرى! 

ias

لا شك بأن الخيار الامثل سواء على مائدة الفطور أو في أي وقت خلال اليوم هو رقائق الحبوب الكاملة. "عائلتي" تنصحكِ في هذا الخصوص برقائق "نستله فيتنس"، والتي تتميز بإحتوائها على عناصر غذائية مهمّة، إلى جانب تركيبتها الغنية بالألياف وطعمها اللذيذ.

فكيف تستطيعين إدخال هذه الرقائق إلى نظامكِ الغذائي اليومي؟ نأتيكِ فيما يلي ببعض الإقتراحات:

  • وجبة خفيفة: ضعي القليل من رقائق نستله فيتنس في عبوة محكمة الإغلاق أو كيس صغير تصطحبينه معكِ في حقيبتكِ أينما ذهبت كوجبة خفيفة لإستمداد الطاقة، وإبعاد الشعور بالجوع. تستطيعين فعل المثل ووضع القليل منها في صندوق غذاء طفلكِ الخاصّ بالمدرسة.
  • إضافة إلى السلطة: لمسةٌ مختلفة ستعجب عائلتكِ وتذهل ضيوفكِ، إذ بإمكانكِ إستبدال الخبز المقطّع التقليدي Croutons أو المقلي في السلطات برقائق الحبوب.
  • مخفوق مقرمش: هل قمتِ بتحضير مخفوق من الحليب أو الفاكهة المفضلة لديكِ وتريدين إضافة طعم مقرمش إليه؟ القليل من رقائق الحبوب سيفي بالغرض!
  • ألواح الرقائق: تستطيعين أيضاً تحضير ألواح الرقائق بأي طعم ترغبين به من خلال إضافة المكوّنات المفضّلة لديكِ إلى الرقائق، ومزجها باليد مع القليل من العسل والماء، ثمّ خبزها بالفرن على شكل ألواح.
  • إضافة إلى التحلية: وهنا، لا تنحصر خياراتكِ في لائحة محدّدة، بل بإمكانكِ إطلاق العنان لمخيّلتكِ. فإضافة رقائق الحبوب، وبالتحديد من نستله فيتنس على مختلف أنواع التحليات هي طريقة مثالية لتعزيز الطعم كما منح طبقكِ فوائد غذائية إضافية.

لا تتردّدي في تجربة هذه الطرق، فتقديم رقائق الحبوب لا ينحصر بالفطور فقط!

إقرئي المزيد: طرق مميزة لإدخال الرقائق في الفطور غير الحليب!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي احذري هذه الأخطاء الفادحة التي ترتكبينها في مطبخك!
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.

تابعينا على