منى.نصار منى.نصار 13-05-2016
خطوات ضرورية للحفاظ على الإنتعاش والنظافة خلال الطقس الحار

عندما تعلو درجات الحرارة بشكل ملحوظ، ويصبح الطقس حارّاً بشكل لا يحتمل، لا شكّ بأنّ أوّل ما يخطر ببالكِ هو كيفية المحافظة على إنتعاشكِ ونظافتكِ بعيداً من التعرّق.

ias

نأتيك في هذا السياق ببعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على إنتعاشكِ ونظافتكِ خلال الطقس الحارّ:

  • الإستحمام بشكل يومي: ومن المفضّل أن تكون حرارة الماء فاترة، ومائلة إلى البرودة حسب قدرة تحملكِ. إذا أتاحت لك الفرصة، إغتسلي أيضاً خلال النهار قدر الإمكان بالماء البارد، ولكن من دون صابون.
  • الملابس القطنية: القماش الناعم والذي يتيح للبشرة بالتنفس هو الخيار المثالي لملابس الصيف، إذ يتركك منتعشة بعيداً من الشعور بالحرّ والتعرّق. إختاري القطن أيضاً لملابسك الداخلية وذلك لمنع إحتباس الحرارة والإحتكاك الذي يزيد من التعرّق.
  • الفوط اليوميّة: في حين أنّ المنطقة الحميمة هي من مواضع الجسم المعرّضة للتعرّق بشكل أكبر من غيرها، من الضروري أن تضمني نظافتها. لذلك، إلجئي إلى الفوط اليومية التي ستقوم بامتصاص أي تعرّق أو افرازات تسبّب رائحة كبيرة، وإختاريها أيضاً بقوام يتيح لبشرتكِ بالتنفس.
  • مزيل العرق: وهنا من الضروري أن تفهمي جيداً الفارق ما بين مزيل العرق Deodorant المهمّ إستعماله بشكل دائم، ومضاد التعرّق Antiperspirant والذي أثبتت الأبحاث بأنّ له أضراراً عديدة، وعلى رأسها تعريضكِ لخطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي.
  • إزالة الشعر الزائد: قومي بإزالة الشعر الزائد وخصوصاً تحت الإبطين وفي المنطقة الحساسة كي تشعري بإنتعاش أكبر خلال أيام الصيف الحارّة وتبعدي التعرّق.
  • الإبتعاد عن البهارات والفلفل الحارّ: وذلك لأنّ هذه المكوّنات تزيد من نسة التعرّق في الجسم، وتتسبّب بإفراز رائحة كريهة غير مرغوب بها.
  • شرب الماء: وبالطبع، من الضروري أن تبقي جسمكِ مرطباً بشكل دائم للشعور بالإنتعاش. لأثر مضاعف، أضيفي مكعبات الثلج إلى قارورة كبيرة تبقينها بحوذتكِ أينما ذهبتِ.

إتبعي هذه النصائح في أيام الصيف الحارّة، لتحافظي على إنتعاشكِ طوال اليوم، كما لو أنك خرجت للتو من الإستحمام!

إقرئي المزيد: إجراءات ضرورية للمحافظة على نظافتكِ الشخصية خلال التمارين الرياضيّة!

أشعري بالثقة

مقالات ذات صلة

الحمل بتوأم
الحمل الحمل بتوأم: إشارات مبكرة قد لا تنتبهين لها
الدليل الوافي في متناولكِ..
ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟
الحمل ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟
لا تصدّقيها بعد اليوم..
هل تنجو العلاقة الزوجية من الخيانة؟
الحياة الزوجية هل تنجو العلاقة الزوجية من الخيانة؟
إليكِ الإجابة التي لم تتوقّعيها من قبل!
لماذا تتقلب مشاعرك بشكل غريب أثناء الحمل؟
الحمل لماذا تتقلب مشاعرك بشكل غريب أثناء الحمل؟
لن تتوقّعي الإجابة!
ي 5 دقائق فقط.. تعلّمي كيف تزرعين وعي المال داخل طفلكِ بدون أن يشعر بالخوف!
الأمومة والطفل في 5 دقائق فقط.. تعلّمي كيف تزرعين وعي المال داخل طفلكِ بدون أن يشعر بالخوف!
اتّبعي هذه النصائح..
لماذا يفشل البعض في الحفاظ على العلاقة الزوجية رغم الحب؟
الحياة الزوجية لماذا يفشل البعض في الحفاظ على العلاقة الزوجية رغم الحب؟
لن تتوقّعي الإجابة!
الحمل المفاجئ
الحمل الحمل المفاجئ: ماذا تفعلين حين لا تكونين مستعدة؟
إليكِ أبرز الحلول..
الحمل الكاذب
الحمل الحمل الكاذب: لماذا تشعرين بكل الأعراض من دون وجود جنين؟
كلّ ما تودّين معرفته..
كل ما لا يقولونه لك عن الحمل الأول
الحمل كل ما لا يقولونه لك عن الحمل الأول
الدليل الكامل بين يديكِ..
مواقف محرجة قد تواجهينها في العلاقة الزوجية
الحياة الزوجية 5 مواقف محرجة قد تواجهينها في العلاقة الزوجية.. وهذه طرق التعامل معها
دليلكِ الشامل لتفادي الخجل..
أطباء يحذرون: خطأ بسيط في بداية الحمل قد يؤذي قلب مولودكِ!
الحمل أطباء يحذرون: خطأ بسيط في بداية الحمل قد يؤذي قلب مولودكِ!
لا تستهيني بتأثيره!
العلاقة الزوجية في عمر الأربعين
الحياة الزوجية العلاقة الزوجية في عمر الأربعين: تحديات وحلول
هل يمكن التغلّب على التغيّرات مع الوقت؟

تابعينا على