منى.نصار منى.نصار 13-05-2016
خطوات ضرورية للحفاظ على الإنتعاش والنظافة خلال الطقس الحار

عندما تعلو درجات الحرارة بشكل ملحوظ، ويصبح الطقس حارّاً بشكل لا يحتمل، لا شكّ بأنّ أوّل ما يخطر ببالكِ هو كيفية المحافظة على إنتعاشكِ ونظافتكِ بعيداً من التعرّق.

ias

نأتيك في هذا السياق ببعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على إنتعاشكِ ونظافتكِ خلال الطقس الحارّ:

  • الإستحمام بشكل يومي: ومن المفضّل أن تكون حرارة الماء فاترة، ومائلة إلى البرودة حسب قدرة تحملكِ. إذا أتاحت لك الفرصة، إغتسلي أيضاً خلال النهار قدر الإمكان بالماء البارد، ولكن من دون صابون.
  • الملابس القطنية: القماش الناعم والذي يتيح للبشرة بالتنفس هو الخيار المثالي لملابس الصيف، إذ يتركك منتعشة بعيداً من الشعور بالحرّ والتعرّق. إختاري القطن أيضاً لملابسك الداخلية وذلك لمنع إحتباس الحرارة والإحتكاك الذي يزيد من التعرّق.
  • الفوط اليوميّة: في حين أنّ المنطقة الحميمة هي من مواضع الجسم المعرّضة للتعرّق بشكل أكبر من غيرها، من الضروري أن تضمني نظافتها. لذلك، إلجئي إلى الفوط اليومية التي ستقوم بامتصاص أي تعرّق أو افرازات تسبّب رائحة كبيرة، وإختاريها أيضاً بقوام يتيح لبشرتكِ بالتنفس.
  • مزيل العرق: وهنا من الضروري أن تفهمي جيداً الفارق ما بين مزيل العرق Deodorant المهمّ إستعماله بشكل دائم، ومضاد التعرّق Antiperspirant والذي أثبتت الأبحاث بأنّ له أضراراً عديدة، وعلى رأسها تعريضكِ لخطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي.
  • إزالة الشعر الزائد: قومي بإزالة الشعر الزائد وخصوصاً تحت الإبطين وفي المنطقة الحساسة كي تشعري بإنتعاش أكبر خلال أيام الصيف الحارّة وتبعدي التعرّق.
  • الإبتعاد عن البهارات والفلفل الحارّ: وذلك لأنّ هذه المكوّنات تزيد من نسة التعرّق في الجسم، وتتسبّب بإفراز رائحة كريهة غير مرغوب بها.
  • شرب الماء: وبالطبع، من الضروري أن تبقي جسمكِ مرطباً بشكل دائم للشعور بالإنتعاش. لأثر مضاعف، أضيفي مكعبات الثلج إلى قارورة كبيرة تبقينها بحوذتكِ أينما ذهبتِ.

إتبعي هذه النصائح في أيام الصيف الحارّة، لتحافظي على إنتعاشكِ طوال اليوم، كما لو أنك خرجت للتو من الإستحمام!

إقرئي المزيد: إجراءات ضرورية للمحافظة على نظافتكِ الشخصية خلال التمارين الرياضيّة!

أشعري بالثقة

مقالات ذات صلة

أضرار عملية تغيير مفصل الركبة
الصحة الشخصية تعرّفي على أضرار عملية تغيير مفصل الركبة
أكثر ممّا تعتقدين!
الحروف الفرنسية للاطفال
تعليم الاطفال حيل ذكيّة لتعليم الحروف الفرنسية للاطفال
اعتمديها وستلاحظين تطوّرات طفلكِ اللغويّة!
علاج تسوس أسنان الأطفال بعمر سنة ونصف
صحة الطفل نصائح تضمن علاج تسوس أسنان الأطفال بعمر سنة ونصف
حافظي على صحّة أسنان طفلكِ بخطوات بسيطة!
كيف أحسب أيام التبويض بعد الدورة
طرق الحمل كيف أحسب أيام التبويض بعد الدورة؟
كلّ ما تودّين معرفته!
الرفق بالحيوان للاطفال
تربية الطفل كيفيّة تعليم الرفق بالحيوان للاطفال
التعليمات والخطوات التي تحتاجينها..
أفكار رومانسية مجنونة للمتزوجين
الحب بين الزوجين أفكار رومانسية مجنونة للمتزوجين
جديدة وتستحقّ التجربة!
البندق والفستق عبيد
غذاء الحامل فوائد المكسرات للحامل: أفضل غذاء لك ولجنينك
المكسرات مصدر غني بالبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهمية
آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هكذا تستعد الملكة رانيا لاستقبال حفيدها الأول
مشاهير عربية هكذا تستعدّ الملكة رانيا لاستقبال حفيدها الأول
تحضيرات مميّزة وفريدةمن نوعها!
طفلة عند طبيب الأسنان
صحة الاسنان طريقة وضع الفلورايد للأطفال: دليلك الشامل
يتم تناول الطعام بعد نصف ساعة من الحصول على الفلورايد للأسنان
بالفيديو، وصفات صحية بالأفوكادو
وصفات اكل للاطفال بالفيديو، وصفات صحية بالأفوكادو
سيعشقها طفلك
زيت اللوز الحلو للحامل
نصائح للحامل تعرّفي على فوائد زيت اللوز الحلو للحامل وكيفيّة استخدامه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على