منى.نصار منى.نصار 18-03-2016

تبحثين عن نصائح للشعور بإنتعاش الإستحمام طوال اليوم؟ يقدّم لك موقع عائلتي لائحة بالنصائح المهمة التي قد تفيدك.

ias

في أيّام الحرّ، قد تشتكين من التعرّق الشديد والشعور بالحاجة للإغتسال، حتى بعد ساعات قليلة على خروجكِ من الإستحمام! في هذا السياق، وللشعور بالإنتعاش والنظافة طوال اليوم، إتّبعي النصائح التالية.

حيل للإنتعاش بعد الإستحمام

اتبعي هذه النصائح واستمتعي برائحة منعشة طوال اليوم بالرغم من الحر وتأثيره عليك:

  • مزيل العرق: وهنا، من الضروري التطرّق إلى الفارق ما بين مزيل العرق Deodorant والمضادّ للتعرق Antiperspirant، فقد أثبت هذا الأخير أخيراً أضراره في إغلاق مسامات البشرة، وحتى رفع خطر الإصابة بسرطان الثدي عند تطبيقه تحت الإبطين. إلجئي إلى مزيل العرق الذي يمتصّ إفرازات البشرة ولا يمنعها، بل يزيل الرائحة الكريهة بكلّ بساطة.
  • أقمشة الملابس: هل تعلمين أنّ أقمشة الملابس التي ترتدينها كما الملابس الداخلية تلعب دوراً كبيراً في نسبة تعرّقكِ وتكاثر الباكتيريا الناجمة عن ذلك؟ لهذا السبب، إختاري ملابسكِ وسراويلكِ الداخلية أيضاً قدر الإمكان بأقمشة غير مصنّعة. ولعلّ الخيار الأفضل هو القطن، وذلك للقطع التي تحتكّ مع بشرتكِ مباشرةً، إذ سيتيح ذلك لبشرتكِ التنفس والحدّ قدر الإمكان من التعرّق.
  • الفوطة اليوميّة: للعناية بنظافتكِ الشخصية والحميمة حتى ولو كنتِ تستحمين أو تغتسلين بشكل يومي، من الضروري أيضاً أن تستعملي الفوط اليومية التي من شأنّها أن تمتصّ أي إفرازات مهبلية وتخفي أي رائحة كريهة أو مزعجة مرتبطة بها. كذلك، وبفضل ملمسها القطني السريع الإمتصاص، ستشعرين بالإنتعاش والجفاف اليوم بطوله.
  • تفادي بعض أنواع الأطعمة: ستفاجئين بهذه المعلومة، ولكن نوعية الأطعمة التي تتناولينها تؤثر بشكل كبير على رائحة جسمكِ ونسبة التعرّق لديكِ. لذلك، إبتعدي قدر الإمكان عن البهارات القويّة مثل الكاري والحرّ، بعض أنواع الخضار مثل الثوم والبروكولي، بالإضافة إلى تفادي الإكثار من اللحوم الحمراء لأنها تتسبّب أيضاً بإفراز الجسم لرائحة غير محبّبة.

نصائح للإستحمام الصحيح

وفقًا لخبراء العناية بالشعر والبشرة، قد يكون تناول الكثير من الماء الساخن ضارًا بأجسامنا. أما الطرق الصحيحة للإستحمام فهي كالتالي:

  • لا تستحمي كثيرًا
  • لا تبقي مطوّلًا تحت الماء
  • إجعلي المياه فاترة مائلة إلى البرودة
  • لا تغسلي شعرك كثيرًا
  • ركّزي خلال الاستحمام على المناطق التي يصدر عنها افرازات
  • إبدأي من الأعلى خلال الإستحمام
  • إذا كنت تعتمدين الحلاقة، فقومي بذلك في الآخر
  • جففي جيّدًا بواسطة التربيت

أخيرًا، إقرأي المزيد عن أغراض ضرورية لا تقومي بإزالتها أبداً من حقيبتكِ!

الصحة العناية بالبشرة العناية بالمنطقة الحساسة النظافة الشخصية

مقالات ذات صلة

تابعينا على