عبير.عقيقي عبير.عقيقي 26-11-2021
جدول تغذية الطفل عمر سنة ونصف

لتحصلي على جدول تغذية الطفل عمر سنة ونصف، إقرأي التفاصيل في هذه المقالة على موقع عائلتي وتعرفي الى معالم هذه الفترة الجديدة في حياة طفلك.

ias

في عمر السنة والنصف، لا يزال حليب الأم يوفر تغذية مهمة وحماية من الأمراض، لكن الأطعمة الأخرى تصبح المصدر الرئيسي للتغذية والطاقة. إذًا، ما هو جدول تغذية الطفل عمر سنة ونصف؟

تابعي تفاصيل هذه المرحلة فيما خص تغذية طفلك فيما يلي، واحصلي على المعلومات كافة.

جدول تغذية الطفل عمر سنة ونصف: النوعية

يمكن لطفلك أن يأكل أي شيء في هذا العمر، لذا أعطيه بعضًا من الطعام الذي تأكله أسرتك واجعلي كل قضمة مهمة. يجب أن تكون كل وجبة مليئة بالأطعمة المغذية.

تأكدي من حصول طفلك على جزء من الأطعمة الحيوانية، مثل الحليب ومنتجات الألبان والبيض واللحوم والأسماك والدواجن كل يوم، بالإضافة إلى البقوليات مثل الحمص والعدس أو البازلاء أو المكسرات، والخضروات والفواكه البرتقالية أو الخضراء. أضيفي القليل من الزيت أو الدهون إلى طعامه للحصول على الطاقة.

من المهم أن تتأكدي من أن وجبات طفلك الخفيفة صحية، مثل الفاكهة الطازجة.

جدول تغذية الطفل عمر سنة ونصف: الكمية

يمكن لطفلك تناول ما بين ثلاثة أرباع إلى كوب واحد من الطعام ثلاث إلى أربع مرات في اليوم، بالإضافة إلى وجبة أو وجبتين خفيفتين بين الوجبات.

إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فسيحتاج إلى تناول المزيد من الطعام. في عمر السنة، أي وقت بدء المشي تقريبًا، يجب أن يتضمن جدول تغذية طفلك أربع إلى خمس وجبات في اليوم، بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين صحيتين. تعتبر منتجات الألبان جزءًا مهمًا جدًا من النظام الغذائي لطفلك، لذا أعطيه كوبًا أو كوبين من الحليب يوميًا.

تجنّبي هذه الأطعمة!

تجنبي إعطاء طفلك الوجبات السريعة والمشروبات الغازية. الوجبات الخفيفة المصنوعة في المصنع مثل رقائق البطاطس والبسكويت والكعك والصودا والحلوى غير صحية. تحتوي على كميات عالية من السكر والملح والدهون والمواد الكيميائية، وتشغل مساحة في معدة طفلك يجب أن تكون مليئة بالأطعمة المغذية.

نصائح لك ولطفلك

  • سيساعد تناول وعاء الطعام الخاص بطفلك على تعلم إطعام نفسه. ابدأي حالما يريد. أعطيه كل الطعام الذي يحتاجه ووقتًا كافيًا لتناول الطعام.
  • في البداية، سيكون بطيئًا وفوضويًا. ساعديه حتى يحصل على معظم الطعام في فمه بدلاً من وضعه على نفسه أو على الأرض. شجعيه على الانتهاء منه وتأكدي من أنه قد حصل على ما يكفي.
  • امنحي طفلك الكثير من الحب والتشجيع على تناول الطعام أثناء أوقات الوجبات.
  • اجلسي أمامه واتصلي بالعين. تفاعل يمع طفلك، ابتسمي له، تحدثي معه وامدحيه على الأكل.
  • اجعلي الوجبة وقتًا سعيدًا!

وأخيرًا، أنا أم طفلها نحيف ولكنّه بصحّة ممتازة! فلا تقلقي إذا رفض طفلك الأكل، ولكن تأكّدي من أنّ نموه سليم بالرغم عدم تناوله الطعام.

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

أم تمشي مع ابنها بفرح
شخصية الطفل تجربتي في تقوية شخصية ابني: 7 طرق هامة
عاقبيه بالحب وابتعدي عن الصراخ والقسوة
قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
الأم والطفل قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
أماكن ممتعة تلائم مختلف الأعمار لا تفوتي زيارتها مع عائلتك ...
طفل يتناول الطعام
غذاء الطفل دراسة: استخدام الملعقة يمكن أن يكون سيئًا لنمو طفلك!
والسبب؟
تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
الأم والطفل تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
اكتشفي أهم العروض ومواعيد الإستفادة منها في برنامج "صيف السعودية" لعام 2024
بكاء الطفل بدون سبب
صحة الطفل بكاء الطفل بدون سبب في عمر السنة: كيف تتعاملين معه؟
هذا ما يعنيه بكاء طفلك المستمر!
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
تربية الطفل طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
الأم والطفل وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
التقويم الدراسي الجديد ينسف شائعات إلغاء الفصول الـ3
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
طفل ينام بين يدي والدته
نوم الرضيع طفلي لا ينام الّا على يدي: ما هي الأسباب؟
نصائح وارشادات لنوم طفلك بشكل أفضل
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
الأم والطفل Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
تعرفي على الموعد المقدر لإفتتاح عالم وارنر براذرز في جدة

تابعينا على