لما ياسين لما ياسين 22-11-2023
أضرار السمك للحامل في الشهور الأولى

سنكشف لكِ عن أضرار السمك للحامل في الشهور الأولى في هذه المقالة الجديدة على موقع عائلتي، والتي سنقدّم لكِ من خلالها أهمّ العناصر والمأكولات التي يمكن اعتمادها كبديل لتناوله، من أجل تفادي احد أسباب تسمّم الحمل.

ias

تؤدّي التغذية السليمة دورًا أساسيًّا وحاسمًا في تطوّر الجنين والحفاظ على صحّته وصحّة الامّ على حدٍّ سواء، لذلك من الضروريّ أن تتفادي بعض أنواع الأطعمة أثناء الحمل أو تستبدليها بأخرى تحتوي عناصر مهمّة ومُشابهة تعوّض عنها كي تضمني تطوّر نموّ طفلك بالطريقة المُثلى والأكثر سلامة.

الآثار الجانبيّة لتناول المأكولات البحريّة أثناء الحمل

تتعدّد أضرار السمك للحامل في الشهور الأولى باعتبارها من أكثر الفترات حساسية وتأثّرًا بالعوامل الخارجيّة التي قد يؤدّي أبسطها إلى ظهور عوارض وعلامات الإجهاض، لذلك سنكشف لكِ عن أبرزها في ما يلي:

كيفية الوقاية من أضرار السمك للحامل
طرق الوقاية من الآثار الجانبيّة للسمك أثناء الحمل
  • التأثير على الجهاز العصبي: قد تحتوي بعض أنواع الأسماك مستويات مرتفعة من الزئبق، الذي يُعتبَر مادّةً ضارّة للجنين قادرة أن تؤثّر على نموّ جهازه العصبي بشكلٍ سليم، ممّا يؤدّي إلى الإصابة بالعديد من الإضطرابات العصبيّة والحركيّة في المستقبل.
  • ارتفاع احتماليّة تسمّم الحمل: يمكن أن يكون السمك مليئًا بالأمراض وخاصّةً في حال تناولَت هذه المخلوقات بعض المواد الملوّثة والضارّة في البحر كالمواد الكيميائيّة  والنفايات، ممّا يؤدّي إلى تسمّم الحمل والتأثير على صحّة الأم والطفل على حدٍّ سواء.
  • ارتفاع مستوى الملوحات في الجسم: قد تحتوي الأسماك نسبةً عاليةً من الملح، ممّا يؤدّي إلى ارتفاع مُعدّل الملوحات في الجسم والذي قد يتطوّر ليصبح مرضًا مزمنًا كالإصابة بارتفاع ضغط الدم.

البدائل الآمنة للسمك

بعدما أطلعناكِ على أضرار السمك للحامل في الشهور الأولى، سنقدّم لكِ أبرز الأطعمة البديلة  والآمنة لكِ ولجنينكِ، وتشمل:

  • تناول الأسماك قليلة الزئبق: يمكنك اختيار أنواع السمك ذات المستويات المنخفضة من الزئبق، مثل سمك السلمون وسمك التونا التي تُعتبَر خيارًا آمنًا وغنيًا بالعناصر الغذائيّة.
  • طهو السمك جيّدًا: تجنّبي تناوُل السمك النيء أو غير المطهو جيدًا للتقليل من فرص التلوث البكتيرين وتجنُّب المخاطر الصحيّة المحتملة.
  • التناول المعتدل: من الضروري أن تتناولي الأسماك بشكلٍ مُعتدِل بدون المبالغة في الحصول عليه، وذلك من اجل تأمين العناصر الأساسيّة التي يحتاجها جسمك وجنينك.

في الختام، نشير إلى ضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل تناول الأسماك أو أيّ نوع من الاطعمة اثناء الحمل، وذلك من أجل ضمان سلامتها وأمانها على سلامتكِ وسلامة طفلك، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأخبرناكِ عن تأثير القرفة على الحامل في الشهور الأولى.

الحمل الحفاظ على صحة الام والجنين حمل آمن غذاء الحامل نصائح

مقالات ذات صلة

كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
صحة الحامل كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
انجح طريقة للحمل بولد
جنس الجنين تعرّفي على انجح طريقة للحمل بولد
لنتائج مضمونة وسريعة!
الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
اعراض الحمل أسباب ظهور ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
كلّ ما تودّين معرفته!
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
الزعفران للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل تأثير تناول الزعفران للحامل في الشهور الأولى
إحذري من هذه المضاعفات!
آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حامل في الأشهر الأولى
الحمل والحياة الزوجية هل العادة السرية تؤثر على الحامل في الأشهر الأولى؟
يخفف الاستمناء من مستويات التوتر عند الحامل
هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل تعرّفي على أسباب حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى وكيفيّة التخلّص منها
لن تُعاني من هذه المشكلة بعد اليوم!
إمرأة حامل سعيدة بتجربتها مع فوط تينا
مشاكل الحمل تجربة صالحتني مع نفسي بفضل فوط تينا الصحيّة!
الإجابة عن سؤال كيف تغلّبت على هذا الأمر.

تابعينا على