بشرى جميل بشرى جميل 27-02-2023
نمو الطفل اطول

سنكشف لك في هذا المقال من عائلتي نصائح تزيد الطفل طولا، حيث بات نمو الطفل اطول بين يديك وبامكانك التحكم به.

ias

فبالاضافة إلى الأطعمة المغذيّة لطفلك والتي تحميه من الأمراض، للاطعمة تأثير اكبر على طول الطفل.

فيتامين D

من هنا، يمكن القول ان الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين د والكالسيوم هي من العناصر الأساسية للطول.

ففي حين لا يوجد حل سحري، إلاّ ان تناول هذه الأطعمة للمساعدة في زيادة طول طفلك هو البداية.

إذا البروتين النباتي – البروتين هو مفتاح لطفلك وله أكبر تأثير على الطول، ونذكر من الاطعمة: المكسرات وزبدة الجوز والفاصوليا والعدس.

الخضروات

من جهة اخرى تلعب الخضروات دوراـ ونذكر منها اللفت والسبانخ فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية.

الموز

فهو غني بالمنجنيز والبوتاسيوم والكالسيوم.

الفواكه

اي البرتقال والتفاح والمانجو والنكتارين والجريب فروت. كلها تعمل بشكل رائع لمساعدة الطفل على النمو اطول.

ماذا عن اللحومات؟

اللحوم والأسماك الخالية من الدهون، خاصةً تلك التي يتم صيدها من البرية جيدة. فهي غنية بالبروتين والدهون الصحية.

فقط احتفظي بها إلى الحد الأدنى اي استخدميها كمكمل لنظام غذائي نباتي.

اما الاطعمة التي يجب تجنبها

 فنذكر منها: المشروبات الغازية فهي ليست فقط مليئة بالسكر أو محليات أسوأ من نوع ما، ولكنها أيضًا مثبطات للكالسيوم.

إذا، فهي تمنع في كثير من الأحيان قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بكفاءة. وكما نعلم، فإن الكالسيوم أمر بالغ الأهمية لزيادة الطول.

تمارين يوغا تلائم الطفل
وضعيات يوغا آمنة للاطفال

من جهة اخرى، جربي اليوغا والتمارين الرياضية التي يمكن ان تساعد على نمو الطفل اطول.

من ناحية ثانية، إليك 5 طرق لمساعدة طفلك على تكوين علاقة صحية مع الطعام.

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل مراحل نمو الطفل مراحل نمو الطفل الجسدية

مقالات ذات صلة

قصات شعر للأطفال البنات جديدة
الأمومة والطفل قصات شعر للأطفال البنات جديدة
تعرفي على أجمل قصات شعر للأطفال البنات جديدة.
دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
الأمومة والطفل دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
اطلعي على دراسة حديثة عن أن النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية.
فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
الأمومة والطفل فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
تعرفي إلى فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم.
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.
غرف نوم اطفال بسريرين
الأمومة والطفل غرف نوم أطفال بسريرين بهندسة عصرية
من المهم تحديد المساحة!
تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
صحة الطفل تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
تعرفي على تحاميل جلسرين للأطفال الرضع دواعي استخدامها واثارها الجانبية.
رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.
طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور
الأمومة والطفل جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور في السنة الأولى
والعوامل التي تؤثّر على وزنه!
شرح السلسلة الغذائية للأطفال
الأمومة والطفل شرح السلسلة الغذائية للأطفال
تعرفي على كيفية شرح السلسلة الغذائية للأطفال.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
أمراض الطفولة متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
اليك متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الاطفال ويقتضي زيارة الطبيب.
عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!

تابعينا على