بشرى جميل بشرى جميل 27-02-2023
نمو الطفل اطول

سنكشف لك في هذا المقال من عائلتي نصائح تزيد الطفل طولا، حيث بات نمو الطفل اطول بين يديك وبامكانك التحكم به.

ias

فبالاضافة إلى الأطعمة المغذيّة لطفلك والتي تحميه من الأمراض، للاطعمة تأثير اكبر على طول الطفل.

فيتامين D

من هنا، يمكن القول ان الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين د والكالسيوم هي من العناصر الأساسية للطول.

ففي حين لا يوجد حل سحري، إلاّ ان تناول هذه الأطعمة للمساعدة في زيادة طول طفلك هو البداية.

إذا البروتين النباتي – البروتين هو مفتاح لطفلك وله أكبر تأثير على الطول، ونذكر من الاطعمة: المكسرات وزبدة الجوز والفاصوليا والعدس.

الخضروات

من جهة اخرى تلعب الخضروات دوراـ ونذكر منها اللفت والسبانخ فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية.

الموز

فهو غني بالمنجنيز والبوتاسيوم والكالسيوم.

الفواكه

اي البرتقال والتفاح والمانجو والنكتارين والجريب فروت. كلها تعمل بشكل رائع لمساعدة الطفل على النمو اطول.

ماذا عن اللحومات؟

اللحوم والأسماك الخالية من الدهون، خاصةً تلك التي يتم صيدها من البرية جيدة. فهي غنية بالبروتين والدهون الصحية.

فقط احتفظي بها إلى الحد الأدنى اي استخدميها كمكمل لنظام غذائي نباتي.

اما الاطعمة التي يجب تجنبها

 فنذكر منها: المشروبات الغازية فهي ليست فقط مليئة بالسكر أو محليات أسوأ من نوع ما، ولكنها أيضًا مثبطات للكالسيوم.

إذا، فهي تمنع في كثير من الأحيان قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بكفاءة. وكما نعلم، فإن الكالسيوم أمر بالغ الأهمية لزيادة الطول.

تمارين يوغا تلائم الطفل
وضعيات يوغا آمنة للاطفال

من جهة اخرى، جربي اليوغا والتمارين الرياضية التي يمكن ان تساعد على نمو الطفل اطول.

من ناحية ثانية، إليك 5 طرق لمساعدة طفلك على تكوين علاقة صحية مع الطعام.

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل مراحل نمو الطفل مراحل نمو الطفل الجسدية

مقالات ذات صلة

أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...

تابعينا على