Tania Tania 08-04-2020
مشروبات تقوي المناعة في الجسم

المواضيع

  1. اعراض ضعف المناعة
  2. مشروبات تقوي المناعة في الجسم

تعرفي معنا على افضل مشروبات تقوي المناعه في الجسم واكتشفي ما هي الطرق الاخرى التي يمكنك اعتمادها لتقوية المناعة وتجنب التعرض للمشاكل الصحية.

ias

لقد تحدثنا مسبقاً عن أبرز أنواع الأطعمة التي تقوي المناعة! ولكن ماذا عن المشروبات؟ احصلي على أبرز المعلومات الآن

اعراض ضعف المناعة

قبل البدء بتقديم المشروبات التي تقوي المناعة، عليك أن تكوني على علم بالأعراض التي تشير الى ضعف المناعة والتي يمكنها أن تتضمن:

  • الشعور بالتوتر حول كل ما يحدث من حولك.
  • الشعور بالبرد بشكلٍ مستمر.
  • المعاناة من مشاكل كثيرة في المعدة.
  • المعاناة من العدوى بشكلٍ مستمر.
  • الشعور بتعب كبير.

مشروبات تقوي المناعة في الجسم

من أجل تقوية المناعة، يمكنك التأكد من تحضير هذه المشروبات وتناولها بشكلٍ روتيني:

  • التفاح مع الجزر والبرتقال.
  • البرتقال والجريب فروت.
  • عصير الطماطم المحضر في المنزل.
  • اللفت والطماطم والكرفس.
  • البنجر والجزر والزنجبيل والكركم.
  • الفراولة والمانجو.
  • البطيخ.
  • الفراولة مع الكيوي والنعناع.
  • بذور القرع.
  • السبانخ والخس واللفت.

طرق أخرى لتقوية المناعة في الجسم

إضافةً الى المشروبات التي ذكرناها أعلاه، يمكنك الإعتماد على الطرق التالية من أجل تقوية مناعتك:

  • المحافظة على وزن صحي.
  • الحصول على عدد ساعات النوم اللازمة.
  • التأكد من تناول الفواكهة والخضراوات.
  • الإبتعاد عن كل ما يمكن أن يسبب لك الضغظ.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني.
  • الإعتناء بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بالشكل اللازم لتجنب المعاناة من العدوى والمشاكل الصحية.

لذلك، لا تترددي في تناول هذه المشروبات واتباع النصائح أعلاه من أجل تقوية المناعة! وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي عادات تسبب ضعف المناعة!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..

تابعينا على