لما ياسين لما ياسين 16-04-2024
اسرع طريقة للتخلص من السيلوليت

سنكشف لكِ عن اسرع طريقة للتخلص من السيلوليت في الأسطر القادمة من هذا المقال الجديد على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، حيث سنعرض من خلاله أبرز الحلول التي يمكنكِ اتّباعها للقضاء على هذه المشكلة وتعزيز عناصر اللياقة البدنيّة في جسمك.

ias

السيلوليت، هذه الظاهرة التي تزعج الكثير من النساء، تعتبر نتيجة لتجمع الدهون والسوائل تحت الجلد، مما يؤدي إلى ظهور تلك البقع المتموجة على سطح الجلد.

النصائح والتوجيهات الفعّالة

تعّرفي على اسرع طريقة للتخلص من السيلوليت معنا في ما يلي، حيث سنعرض لكِ أفضل النصائح التي تُساهم في تحقيق هدفكِ المُراد، وتشمل:

خطوات منزليّة للتخّلص من السيلوليت
نصائح للتخّلص من السيلوليت في البيت

التمارين الرياضية

تُساعد ممارسة التمارين الرياضية في زيادة حرق الدهون وتقوية العضلات، ممّا يساهم في تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور السيلوليت، لذا يمكنكِ المواظبة على أداء تمارين القوة مثل رفع الأثقال التي تساعد في بناء العضلات، وتمارين الكارديو مثل المشي السريع تعمل على زيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية، وفي هذا السياق، نُشير إلى أنّنا سبق وقدّمنا لكِ أفضل تمارين رياضية في البيت في حال كان يوجد ظروف تمنعكِ من الذهاب إلى النادي الرياضيّ.

تغيير نمط الحياة

يشمل تحسين نمط الحياة تناول الطعام الصحي والغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب، والابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والمليئة بالسكريات المضافة، كما ينصح بالحفاظ على وزن صحي وتجنّب بعض العادات الضارّة مثل التدخين والكحول.

التدليك بالفرشاة

يعمل التدليك بالفرشاة على تحفيز الدورة الدموية وتنشيط عملية الأيض في الجلد، مما يساعد في تقليل تراكم السيلوليت، كما يضمن التخلص من الخلايا الميتة وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد، الأمر الذي يزيد من مرونته ويقلل من ظهور البقع.

استخدام الكريمات المضادة للسيلوليت

تحتوي الكريمات المضادة للسيلوليت مكوّنات تساعد في تحسين مظهر البشرة وتقليل ظهوره، وتشمل المكونات الكافيين والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تحفيز الدورة الدموية وتحسين تصريف السوائل تحت الجلد.

الحمامات بالملح البحري

يعمل الملح البحري على تقشير الجلد وتحفيز الدورة الدموية، ممّا يساعد في تحسين مظهر السيلوليت، لذا يمكن إضافة بعض الزيوت العطرية مثل زيت الليمون أو زيت اللافندر للحمام لزيادة فعالية العلاج.

الحفاظ على مستوى التوتر

يعتبر الشعور بالتوتر واحدًا من العوامل التي تزيد من ظهور السيلوليت، لذا يجب الحفاظ على مستواه منخفضًا من خلال الممارسة اليومية لتقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتمارين التنفسية واليوغا.

في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل إجراء أيّ تعديل على نظام عاداتكِ اليوميّة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق ومن الجدير بالذكر أنّ،ا سبق وقدّمنا لكِ نصائح سهلة لتجنب ظهور السيلوليت أثناء فترة الحمل.

الصحة نصائح صحية التخلص من السيلوليت كريمات السيلوليت

مقالات ذات صلة

مشروبات لعلاج الجفاف عند الأطفال
صحة الطفل أفضل مشروبات لعلاج الجفاف عند الأطفال بمكوّنات منزليّة بسيطة
سريعة التحضير ومضمونة المفعول!
أعراض التهاب البنكرياس الخفيف
الصحة الشخصية تعرّفي على عوارض التهاب البنكرياس الخفيف
الدليل الشامل بين يديكِ!
متى يكون تورم القدمين خطير
الصحة الشخصية متى يكون تورم القدمين خطير؟
الجواب العلمي الدقيق!
تجربتي مع النشا لوقف النزيف
الطب البديل إليكِ تفاصيل تجربتي مع النشا لوقف النزيف
كلّ ما تودّين معرفته!
على ماذا تدل كثرة الغازات
صحة الحامل على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الغازات وكثرتها!
النساء أكثر إصابة بمرض "لمسة الفراشة"
صحة المرأة النساء أكثر إصابة بمرض "لمسة الفراشة"
النساء أكثر إصابة بمرض "لمسة الفراشة"
حساسية الاكل عند الأطفال
صحة الطفل حساسية الأكل عند الأطفال: اليك أسبابها وعوارضها!
حساسية الأكل عند الأطفال: بين الأسباب والعوارض والعلاج!
كيفية تنظيف الجسم من الكورتيزون
صحة المرأة اكتشفي كيفية تنظيف الجسم من الكورتيزون
هكذا تنظفين جسمك من الكورتيزون بطرق بسيطة لكن فعالة!
افضل علاج للقولون العصبي المزمن
نصائح صحية افضل علاج للقولون العصبي المزمن في المنزل
لنتائج مضمونة وسريعة!
أسباب التهاب السرة عند النساء
صحة المرأة تعرّفي على أسباب التهاب السرة عند النساء
كلّ ما تودّين معرفته!
هل تصابين بالكدمات المفاجئة بسبب نقص الفيتامينات؟
صحة المرأة هل تصابين بالكدمات المفاجئة بسبب نقص الفيتامينات؟
هل تصابين بالكدمات المفاجئة بسبب نقص الفيتامينات؟
تكبير حجم البويضة بالسمسم
نصائح صحية طريقة تكبير حجم البويضة بالسمسم في المنزل
الخطوات التي تحتاجينها!

تابعينا على