منى.نصار منى.نصار 16-01-2017
إختبار التعرف على أطعمة الفطور من خلال صورها المموهة

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية وجبة الفطور، وضرورة تناولها يوميّاً لنهار مفعم بالطاقة والنشاط، ولكن، إلى أي مدى أنتِ ضليعة بالأطعمة الصحية التي تناسب هذه الوجبة؟ إختبري قدرتكِ في تمييزها، وحاولي التعرّف على أطعمة الفطور هذه من خلال صورها المموّهة!

ias

فهل إستطعتِ أن تحزري هذه الأطعمة؟ شاركينا النتيجة التي حصلتِ عليها من خلال هذا الإستطلاع:

بعد أن إستمتعتِ بهذا الإختبار، بإمكانكِ أيضاً الإستفادة منه لإستلهام أفكار صحيّة للفطور لكِ ولعائلتكِ، فإدمجي هذه العناصر لوجبة متكاملة تحتوي على مختلف المكونات الغذائية المطلوبة لإستهلال يومكِ بكلّ نشاط وحيويّة: إختاري كوباً من الحليب، حصّة من الفاكهة، وحفنة من المكسرات النيئة، ولا تنسي مصدر الكربوهيدرات المهمّ الذي تجدينه في رقائق الحبوب الكاملة.

"عائلتي" تنصحكِ في هذا الخصوص بإختيار رقائق الحبوب الكاملة بنكهة الشوكولاته لطفلكِ، والذي سيضيف إلى الحليب طعماً لذيذاً، وسيمدّه بالعناصر الغذائية المهّمة مثل الحديد والكالسيوم. أمّا إن كنتِ تبحثين عن خيار لذيذ يناسبكِ أنتِ، إختاري رقائق الحبوب الكاملة بالشوفان أو القمح، لبداية يوم إيجابية وصحيّة!

إقرئي المزيد: حيل مبتكرة لتحضير الوجبات المحببة للأطفال بشكل صحيّ في المنزل!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
الصحة زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
تعرفي إلى خصائص وفوائد زيت الورد للمنطقة الحساسة.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
حبوب منع الدورة الشهرية للحج
الصحة حبوب منع الدورة الشهرية للحج
تعرفي على دواعي وطريقة استعمالها... والأعراض الجانبية التي قد تصيبك!
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا
اسباب الأمراض النفسية عند النساء وطرق العلاج
الصحة أسباب الأمراض النفسية عند النساء وطرق العلاج
تعرفي على أسباب الأمراض النفسية عند النساء وكيف يتم معالجتها في هذا المقال
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي أخطاء في المطبخ تهدد سلامة الغذاء بمناسبة اليوم العالمي لسلامة الغذاء
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
الصحة الشخصية دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
اطلعي على دراسة حديثة حول علاج واعد يقلل خطر تكرار الاصابة بسرطان الثدي.
مغص انغراس البويضة في الرحم
الصحة مغص انغراس البويضة في الرحم
تعرفي على مغص انغراس البويضة في الرحم وعوارض اخرى للنساء.

تابعينا على