منى.نصار منى.نصار 16-01-2017
إختبار التعرف على أطعمة الفطور من خلال صورها المموهة

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية وجبة الفطور، وضرورة تناولها يوميّاً لنهار مفعم بالطاقة والنشاط، ولكن، إلى أي مدى أنتِ ضليعة بالأطعمة الصحية التي تناسب هذه الوجبة؟ إختبري قدرتكِ في تمييزها، وحاولي التعرّف على أطعمة الفطور هذه من خلال صورها المموّهة!

ias

فهل إستطعتِ أن تحزري هذه الأطعمة؟ شاركينا النتيجة التي حصلتِ عليها من خلال هذا الإستطلاع:

بعد أن إستمتعتِ بهذا الإختبار، بإمكانكِ أيضاً الإستفادة منه لإستلهام أفكار صحيّة للفطور لكِ ولعائلتكِ، فإدمجي هذه العناصر لوجبة متكاملة تحتوي على مختلف المكونات الغذائية المطلوبة لإستهلال يومكِ بكلّ نشاط وحيويّة: إختاري كوباً من الحليب، حصّة من الفاكهة، وحفنة من المكسرات النيئة، ولا تنسي مصدر الكربوهيدرات المهمّ الذي تجدينه في رقائق الحبوب الكاملة.

"عائلتي" تنصحكِ في هذا الخصوص بإختيار رقائق الحبوب الكاملة بنكهة الشوكولاته لطفلكِ، والذي سيضيف إلى الحليب طعماً لذيذاً، وسيمدّه بالعناصر الغذائية المهّمة مثل الحديد والكالسيوم. أمّا إن كنتِ تبحثين عن خيار لذيذ يناسبكِ أنتِ، إختاري رقائق الحبوب الكاملة بالشوفان أو القمح، لبداية يوم إيجابية وصحيّة!

إقرئي المزيد: حيل مبتكرة لتحضير الوجبات المحببة للأطفال بشكل صحيّ في المنزل!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!

تابعينا على