dominique.jabra dominique.jabra 17-11-2015

تخاف الأمّ من أن يتناول طفلها المأكولات غير المناسبة لعمره، بالأخص إن كان لم يبلغ السنة من العمر. فلطالما حذّرنا الأطباء سابقاً من تناول الرضيع بعض المأكولات قبل بلوغه السنة وإذ بالدراسات الحديثة تثبت أن هذه الأطعمة نفسها، مفيدة جدّاً لصحة الرضيع وبالتالي يسمح له بتناولها. إكتشفي ما هي في هذا المقال:

ias

  • الفراولة المقطعة: قومي بتقطيع الفراولة بشكل صغير جدّاً ولا تتردّدي في إعطائها لطفلك. فالفراولة غنية بالفيتامينات الضرورية التي تقوّي جهاز المناعة لدى الطفل.

  • السلمون: لا تتردّدي في السماح لطفلك بتناول السلمون المشوي. فهذا النوع من السمك مفيد جدّاً للأطفال إذ يحتوي على الأوميغا 3 الذي يساهم في تطوير قدراته الذهنية.

  • اللحوم الحمراء: إن اللحوم غنية بالبروتيين والزنك، بالتالي هي مفيدة بشكل كبير لصحة الطفل. لا تخافي من أن يتناولها قبل عمر السنة.

  • الحبوب الكاملة: بخلاف ما تعتقدين، الحبوب الكاملة لا تؤذي الجهاز الهضمي لدى طفلك قبل السنة. فالالياف مفيدة لصحة الطفل. إسمحي لطفلك بتناول الكينووا، الشوفان، الأرز الأسمر وغيرها…

  • البيض المسلوق: يحتوي البيض على البروتيين ومادة "الكولين" المفيدة والأساسية لصحة العين. لا تخافي إذاً من أن يتناولها طفلك.

  • العدس: يحتوي العدس على كميات كبيرة من الحديد المفيدة لصحة الطفل. لا تتردّدي إذاً في تحضير شوربة العدس لطفلك حتى لو لم يبلغ السنة من العمر.

  • السبانخ: إن السبانخ تحتوي على الحديد ويمكن أن يتناولها طفلك الصغير بكل سهولة إن قمت بطهيها.

إقرئي أيضاً: ما هي فوائد حليب الماعز للرضع؟

الأمومة والطفل الأم والرضيع تغذية الطفل الرضيع

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قاومي تقبيل طفلك الصغير ولا تحرميه من هذه الفوائد الصحية 
قرار صعب.. ولكن عليك اتباعه!
الأمومة والطفل انشطة تساعدك اذا بقيت مستيقظة مع طفلك في الليل  
هذه الانشطة ستبقيك مستيقظة
الأمومة والطفل فوائد نوم طفلك مع اللهّاية وبعض الإحتياطات اللازمة
تقلل من مخاطر كثيرة!
الأمومة والطفل ما علاقة المشي على أصابع القدم بالتوحد عند الاطفال؟
راقبي طفلك جيدا
الأمومة والطفل دعي طفلك يخرج للهواء الطلق فالفوائد مذهلة عليه! 
فوائد مذهلة!
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل نصائح للتعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة
استشيري طبيبك دائمًا!
دليل مفصّل حول كيفية صنع دقيق الشوفان للأطفال
الأمومة والطفل دون مشاركته سريرك: 5 وسائل لتقوية العلاقة بينك وبين طفلك 
تفاصيل ستصدمك
الأمومة والطفل موضوع خاص بزوجك: أفضل النصائح لإجازة الأبوّة
نصائح للأب لا تفوتها

تابعينا على