dominique.jabra dominique.jabra 17-11-2015
اطعمة يستطيع طفلك تناولها قبل السنة!

تخاف الأمّ من أن يتناول طفلها المأكولات غير المناسبة لعمره، بالأخص إن كان لم يبلغ السنة من العمر. فلطالما حذّرنا الأطباء سابقاً من تناول الرضيع بعض المأكولات قبل بلوغه السنة وإذ بالدراسات الحديثة تثبت أن هذه الأطعمة نفسها، مفيدة جدّاً لصحة الرضيع وبالتالي يسمح له بتناولها. إكتشفي ما هي في هذا المقال:

ias
  • الفراولة المقطعة: قومي بتقطيع الفراولة بشكل صغير جدّاً ولا تتردّدي في إعطائها لطفلك. فالفراولة غنية بالفيتامينات الضرورية التي تقوّي جهاز المناعة لدى الطفل.

  • السلمون: لا تتردّدي في السماح لطفلك بتناول السلمون المشوي. فهذا النوع من السمك مفيد جدّاً للأطفال إذ يحتوي على الأوميغا 3 الذي يساهم في تطوير قدراته الذهنية.

  • اللحوم الحمراء: إن اللحوم غنية بالبروتيين والزنك، بالتالي هي مفيدة بشكل كبير لصحة الطفل. لا تخافي من أن يتناولها قبل عمر السنة.

  • الحبوب الكاملة: بخلاف ما تعتقدين، الحبوب الكاملة لا تؤذي الجهاز الهضمي لدى طفلك قبل السنة. فالالياف مفيدة لصحة الطفل. إسمحي لطفلك بتناول الكينووا، الشوفان، الأرز الأسمر وغيرها…

  • البيض المسلوق: يحتوي البيض على البروتيين ومادة "الكولين" المفيدة والأساسية لصحة العين. لا تخافي إذاً من أن يتناولها طفلك.

  • العدس: يحتوي العدس على كميات كبيرة من الحديد المفيدة لصحة الطفل. لا تتردّدي إذاً في تحضير شوربة العدس لطفلك حتى لو لم يبلغ السنة من العمر.

  • السبانخ: إن السبانخ تحتوي على الحديد ويمكن أن يتناولها طفلك الصغير بكل سهولة إن قمت بطهيها.

إقرئي أيضاً: ما هي فوائد حليب الماعز للرضع؟

الأمومة والطفل الأم والرضيع تغذية الطفل الرضيع

مقالات ذات صلة

طفلكِ الرضيع يقيّم جمال الوجوه من أول لحظة
الأمومة والطفل دراسة علمية تكشف: طفلكِ الرضيع يقيّم جمال الوجوه من أول لحظة!
العلم يكشف الحقيقة!
ماذا يحدث نفسيًا للأم الجديدة بين التوقعات والواقع؟
الأمومة والطفل ماذا يحدث نفسيًا للأم الجديدة بين التوقعات والواقع؟
تغيّرات لم تخطر في بالكِ من قبل!
متى يصبح بكاء الطفل رسالة يجب أن تستمعي لها بعمق؟
الأمومة والطفل متى يصبح بكاء الطفل رسالة يجب أن تستمعي لها بعمق؟
لا تتجاهلي هذه العواض!
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
ممارسات نفسية مثبتة تعزز إدرار الحليب بشكل ملحوظ
الأمومة والطفل لا حاجة لتناول الأدوية! ممارسات نفسية مثبتة تعزز إدرار الحليب بشكل ملحوظ
جرّبيها بنفسك!
إذا لاحظتِ هذه العلامات على مولودكِ فهو أذكى مما تتخيّلين!
الأمومة والطفل إذا لاحظتِ هذه العلامات على مولودكِ فهو أذكى مما تتخيّلين!
ميزات لا يمتلكها جميع الأطفال!
4 أسباب ستجعلكِ تبدئين اليوم بتدليك رضيعكِ بزيت الزيتون
الأمومة والطفل 4 أسباب ستجعلكِ تبدئين اليوم بتدليك رضيعكِ بزيت الزيتون
هذه العادة قد تُغيّر حياة رضيعكِ تمامًا!
متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
الأمومة والطفل متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
إليكِ الإجابة الدقيقة..
هل تمرين بلحظات ندم في الأمومة؟
الأمومة والطفل هل تمرّين بلحظات ندم في الأمومة؟ أنتِ لستِ وحدك
نصائح أساسيّة للتعامل مع هذا الشعور..
بالفيديو، كل ما يحصل مع رضيعك في الأسبوع الأول خلال 3 دقائق
الأمومة والطفل بالفيديو، كل ما يحصل مع رضيعك في الأسبوع الأول خلال 3 دقائق
اكتشفي هذه المعلومات المهمة!
هل الأمومة تُظهر الجانب الأقوى أم الأضعف من شخصيتك؟
الأمومة والطفل هل الأمومة تُظهر الجانب الأقوى أم الأضعف من شخصيتك؟
إليكِ الإجابة الدقيقة..
أطعمة بسيطة تقدّميها لطفلكِ.. ونتيجتها دماغ عبقري من الأشهر الأولى!
الأمومة والطفل أطعمة بسيطة تقدّميها لطفلكِ.. ونتيجتها دماغ عبقري من الأشهر الأولى!
لن تتوقّعي تأثيرها الجبّار!

تابعينا على