جنى عبدالله جنى عبدالله 13-10-2022
Pants, Clothing, Apparel

ستعرفك عائلتي في المقال التالي على أطعمة تساعد في تقوية ذكاء طفلك أثناء المدرسة وتعزز تركيزه ومستوى قدراته العقلية.

ias

يلعب النظام الغذائي دور كبير وأساسي في تنمية وتعزيز ذكاء طفلك خصوصًا الذي يتحضر للعودة الى المدرسة، ومن هنا سنعرفك على أبرز الأطعمة التي عليك أن تُدخليها الى غذائه في فترة الإمتحانات والدراسة!

المكسّرات 

للمكسرات في الإجمال فوائد لا تحصى ولا تعدّ على الصحة، نظراً لما تكتنزه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون غير مشبعة تغذّي الجسم وتُبقيه بمنأى عن مروحة واسعة من الأمراض، فلا تفوّتي فوائد المكسرات والبذور على النشاط الدماغي لطفلكِ، ولكن احرصي على إمداده بكميات معتدلة لأنّ بعض الأصناف تحتوي على نسب عالية من الدهون.

الشوفان

يلعب الشوفان دور كبير في محاربة الأمراض والسمنة ويساهم أيضًا في زيادة ذكاء وتركيز طفلك وهذا لأنه يحتوي على نسب الكربوهيدرات الأساسيّة لنشاط الدماغ.

البروكلي

يُعتبر البروكلي من أهم الأطعمة المغذية للمخ وهذا لأنه يحتوي على مادة DHA والتي تحافظ على خلايا المخ بالإضافة الي مقاومة السرطان، فلا تترددي بإدخال البروكلي الى النظام الغذائي لطفلك لتقوية مناعته أولاً ولزيادة وتعزيز ذكائه ثانياً.

التوت

للتوت الكثير من المنافع الصحية خصوصًا على صحة الأطفال، فهو يساهم في تعزيز طاقة طفلكِ الذهنيّة نظراً لتركيبته الغنيّة بالألياف والبعيدة عن نسب الدهون المرتفعة.

ومن هنا، إليك أطعمة تساعد طفلك على النوم أسرع وبشكل أعمق

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!

تابعينا على