لما ياسين لما ياسين 15-04-2024
ألم الفخذ للحامل في الشهور الأولى

تعرّفي على أسباب ألم الفخذ للحامل في الشهور الأولى في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، حيث سنعرض من خلاله أبرز العوامل التي تُحفّز هذا الشعور في هذه المنطقة، بالإضافة إلى أنّنا سنقدّم عبره أهمّ النصائح والتوجيهات التي تُساعد في التخلّص من هذه المشكلة التي تُعَدّ من بين أبرز المشاكل التي تواجه الحامل خلال هذه الفترة.

ias

إنّ الشعور بالألم في منطقة الفخذ هو أمر شائع يمكن أن يواجهه النساء الحوامل خلال الشهور الأولى من الحمل،حيث أنذه يمكن أن يكون مزعجًا ويؤثر على راحة المرأة الحامل بشكلٍ سلبيّ.

الأسباب المحتملة لظهور هذه المشكلة

تتعدّد أسباب ألم الفخذ للحامل في الشهور الأولى وتختلف باختلاف الحال الصحيّة التي تتمتّع بها والعوامل التي تتعرّض لها، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:

علاج ألم الفخذ للحامل
كيفيّة علاج ألم الفخذ للحامل

تغيرات هرمونية

خلال فترة الحمل، يتغير نظام الهرمونات بشكل كبير في جسم المرأة، حيث يرتفع إفراز هرمون البروجستيرون بشكل ملحوظ، ممّا يؤدّي إلى تخفيف الأربطة والأنسجة المحيطة بالفخذ ويسبب الألم والشعور بالتوتر.

ضغط الرحم

مع تطور الجنين داخل الرحم، يزداد حجمه تدريجيًا ممّا يؤدي إلى زيادة الضغط على الأعضاء والأنسجة المحيطة به، بما في ذلك الفخذين، ممّا يمكن أن يسبب الألم والتوتر في هذه المنطقة بالذات.

تغيرات في الوزن

يزيد وزن الجنين والزيادة في وزن الأم خلال فترة الحمل من الضغط على الفخذين والمفاصل القريبة منها، ممّا يُشكّل عبئًا إضافيًا على الهيكل العظمي والعضلات ويُسبّب ظهور الألم، وهنا نُشير إلى أنّنا سبق وأطلعناكِ على جدول يظهر معدل زيادة الوزن للحامل شهريًا.

اضطرابات النوم

تعاني العديد من النساء الحوامل من اضطرابات النوم نتيجة للتغيرات الهرمونية والتغيرات الجسدية التي تحدث أثناء الحمل، ممّا يمكن أن يؤدي إلى تشنجات في العضلات والشعور بالألم في الفخذين نتيجة لعدم الراحة أثناء النوم.

الخطوات العلاجيّة الموصى بها

بهدف التخفيف من ألم الفخذ للحامل في الشهور الأولى بسرعة، لا بدّ من اتّباع بعض النصائح والتوجيهات التي سنعرضها لكِ في ما يلي:

  • الراحة والاسترخاء: من المهم أن تأخذ المرأة الحامل فترات من الراحة والاسترخاء خلال اليوم، وذلك عبر استخدام الوسائد الداعمة لتخفيف الضغط على الفخذين وتوفير الراحة.
  • ممارسة التمارين الرياضية اللطيفة: يمكن أن تساعد ممارسة التمارين اللطيفة مثل المشي والسباحة في تقوية العضلات وتحسين مرونتها، مما يخفّف من الشعور بالألم في الفخذين.
  • استخدام الكمادات الباردة: يمكن وضع كمادات باردة على الفخذين لتخفيف الالتهاب وتخدير المنطقة، وبالتالي تقليل الشعور بالألم.
  • تناول الغذاء المتوازن: يجب على المرأة الحامل تناول الطعام الصحي والمتوازن الذي يحتوي العناصر الغذائية الضرورية لدعم صحة العظام والعضلات، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
  • الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة: يجب أن تحرص المرأة الحامل على الجلوس بوضعية صحيحة مع دعم الظهر والفخذين، مع الحرص على تجنبها لفترات طويلة من دون حركة.
  • التدليك: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للفخذين في تخفيف التوتر والعضلات المتوترة، مما يخفّف الشعور بالألم.

في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال استمرار المعاناة من هذه المشكلة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وقدّمنا لكِ معلومات عن الأشهر الأولى من الحمل على كل إمرأة أن تتعرّف عليها.

الحمل صحة الحامل ألم الفخذ للحامل الحمل والألم نصائح للحوامل

مقالات ذات صلة

شكل الجنين الذكر في الأسبوع ١٥
جنس الجنين اكتشفي شكل الجنين الذكر في الأسبوع الخامس عشر وكل المعلومات عن نموّه
كل ما يجب أن تعرفيه عن الجنين الذكر في الأسبوع ١٥!
هل الحمل يسبب اسهال
اعراض الحمل هل الحمل يسبب اسهال؟
الجواب العلمي الدقيق!
كمية من بذور الحلبة
غذاء الحامل فوائد الحلبة للحامل في الشهور الأولى: لا تهمليها
استخدمي أوراق الحلبة مع السبانخ أو الخس لعمل السلطة الشهية كل يوم
ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين
الرأي العلمي الدقيق!
الاسبوع الثالث والعشرين من الحمل
اعراض الحمل كلّ ما تودّين معرفته عن الاسبوع الثالث والعشرين من الحمل
معلومات لم تعرفيها من قبل!
الفرق بين حساسية الحمل والركود الصفراوي
مشاكل الحمل تعرّفي على الفرق بين حساسية الحمل والركود الصفراوي
الدليل الشامل بين يديكِ!
ألم أسفل البطن مثل ألم الدورة في الشهر التاسع
صحة الحامل تعرّفي على أسباب ظهور ألم أسفل البطن مثل ألم الدورة في الشهر التاسع
هل جنينكِ بخير؟
ألم الجنب الأيمن للحامل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين ألم الجنب الأيمن للحامل ونوع الجنين
الرأي الطبّي الدقيق!
سرة الحامل في الشهر الثامن
مراحل الحمل اليك شكل سرة الحامل بولد في الشهر الثامن
هكذا تكون سرة الحامل في هذا الشهر!
أسباب تمركز الجنين في الجانب الأيمن
الجنين تعرّفي على أسباب تمركز الجنين في الجانب الأيمن من الرحم
كلّ ما تودّين معرفته!
حامل تشعر بحركة جنينها
الفصل الثالث من الحمل تجاربكم مع حركة الجنين في الشهر الثامن: كل ما تريدين معرفته عن هذا الشهر
تكون الحركات التي تشعرين بها أكثر إيلامًا عندما يتمدد الجنين على أضلاعك وأعضائك
توسع الرحم في الشهر الثاني
مراحل الحمل اكتشفي عوارض توسع الرحم في الشهر الثاني وأسبابه
كل ما يجب أن تعرفيه عن توسع الرحم في هذا الشهر!

تابعينا على