Tania Tania 05-07-2017
جدول معدل زيادة الوزن للحامل شهريا

لا يجب أن تقلقي أبدًا حيال زيادة الوزن خلال فترة الحمل إذ يعتبر الأمر طبيعي جدًّا! فما من امرأة إلا واكتسبت الوزن خلال طيلة فترة التسعة أشهر. لكن ذلك لا يعني أنه بإمكانك تناول ما تريدينه. سنساعدك اليوم من خلال تقديم جدول يظهر معدل زيادة الوزن للحامل شهريا.

ias

بدايةً، من أجل مرور حملك بشكلٍ طبيعي وسليم عليك التأكد من إضافة الأطعمة التي تفيد صحتك والتي تضمن حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها أنت ومولودك المنتظر.

جدول معدل زيادة الوزن للحامل

جدول معدل زيادة الوزن للحامل شهريا
جدول معدل زيادة الوزن للحامل شهريا

عليك أن تنتبهي من عدم إضافة عدد كبير من الكيلوغرامات والتقيد بالأرقام الموجودة في الجدول إذ يمكن لزيادة الوزن بشكلٍ كبير أن يؤدي إلى معاناتك من بعض المشاكل ومن بينها سكري الحمل وارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم.

في هذا السياق، عليك أن تعلمي أن الأرقام في الجدول قد تتغير حسب عوامل عدة ومن بينها وزنك قبل الحمل والعمر وكيفية عمل التمثيل الغذائي لديك.

> هل فكرت يومًا كيف يتم توزيع الوزن الزائد في الجسم؟

  • الجنين: 3.5 كيلوغرامًا
  • المشيمة: 0.6 كيلوغرامًا
  • السائل الأمنيوسي: 0.9 كيلوغرامًا
  • توسع الرحم: 0.9 كيلوغرامًا
  • نسيج الثدي: 0.9 كيلوغرامًا
  • السوائل في أنسجة الجسم: كيلوغرامين
  • مخازن الدهون: ثلاث كيلوغرامات
  • كمية الدم: 1.8 كيلوغرامًا

لكن نعيد ونكرر أن هذه الأرقام تقريبية وقد تختلف بين امرأة وأخرى حسب عوامل عدة وحسب طبيعة الجسم.

أخيرًا، إذا كان لديك أي أسئلة إضافية حول هذا الموضوع، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يجيبك على كل ما يخطر في بالك.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

شكل البطن في الأسبوع التاسع
الأسبوع التاسع عشر إليك شكل البطن في الأسبوع التاسع من الحمل وبعض المعلومات المهمة عن هذا الأسبوع!
ما الذي يميز هذا الأسبوع عن غيره؟
العلماء يكشفون_ الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
الحمل العلماء يكشفون: الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
ولادة طفل حديث الولادة تأتي بمثابة راحة ترحيبية لجسم الأم
حجم بطن الحامل
الاسبوع الثامن عشر إليك حجم البطن في الأسبوع 18 من الحمل وما يجب أن تتوقعيه في هذه الفترة
أبرز التغيرات التي ترافق هذا الأسبوع!
فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
غذاء الحامل فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
عدم طهيه بشكل جيد يسبب التسمم الغذائي
تبييض الأسنان أثناء الحمل وخلال الرضاعة: معلومات مهمة للمرة الأولى
تبييض الاسنان تبييض الأسنان أثناء الحمل وخلال الرضاعة: معلومات مهمة للمرة الأولى
لا تبتلعي أو تشربي أيًا من المنتجات.
هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
جنس الجنين هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
خرافات الحمل، لا تعطيها أي اهتمام!!
تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين
مشاكل الحمل تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين وتفاصيل سأكشفها للمرة الأولى
هذه الحقن فعالة جدًا لتخفيف عوارض الولادة المبكرة
سينابون للحامل
صحة الحامل هل السينابون للحامل مسموح؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن السينابون للحامل!
وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
نصائح للحامل وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور.. تجنّبيها!
إيّاكِ أن تجلسي بهذه الطريقة!
علامات تدل على كثافة شعر الجنين
اعراض الحمل 5 علامات تدل على كثافة شعر الجنين
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهمية فوائد الكرز للحامل
غذاء الحامل أهمية فوائد الكرز للحامل
يعمل الكرز على امدادك بجزء من الحصص اليومية المطلوبة منك من الألياف
زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع
نصائح للحامل فوائد زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع وكيفيّة استخدامه
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على