Tania Tania 05-07-2017

لا يجب أن تقلقي أبدًا حيال زيادة الوزن خلال فترة الحمل إذ يعتبر الأمر طبيعي جدًّا! فما من امرأة إلا واكتسبت الوزن خلال طيلة فترة التسعة أشهر. لكن ذلك لا يعني أنه بإمكانك تناول ما تريدينه. سنساعدك اليوم من خلال تقديم جدول يظهر معدل زيادة الوزن للحامل شهريا.

ias

بدايةً، من أجل مرور حملك بشكلٍ طبيعي وسليم عليك التأكد من إضافة الأطعمة التي تفيد صحتك والتي تضمن حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها أنت ومولودك المنتظر.

جدول معدل زيادة الوزن للحامل

جدول معدل زيادة الوزن للحامل شهريا
جدول معدل زيادة الوزن للحامل شهريا

عليك أن تنتبهي من عدم إضافة عدد كبير من الكيلوغرامات والتقيد بالأرقام الموجودة في الجدول إذ يمكن لزيادة الوزن بشكلٍ كبير أن يؤدي إلى معاناتك من بعض المشاكل ومن بينها سكري الحمل وارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم.

في هذا السياق، عليك أن تعلمي أن الأرقام في الجدول قد تتغير حسب عوامل عدة ومن بينها وزنك قبل الحمل والعمر وكيفية عمل التمثيل الغذائي لديك.

> هل فكرت يومًا كيف يتم توزيع الوزن الزائد في الجسم؟

  • الجنين: 3.5 كيلوغرامًا
  • المشيمة: 0.6 كيلوغرامًا
  • السائل الأمنيوسي: 0.9 كيلوغرامًا
  • توسع الرحم: 0.9 كيلوغرامًا
  • نسيج الثدي: 0.9 كيلوغرامًا
  • السوائل في أنسجة الجسم: كيلوغرامين
  • مخازن الدهون: ثلاث كيلوغرامات
  • كمية الدم: 1.8 كيلوغرامًا

لكن نعيد ونكرر أن هذه الأرقام تقريبية وقد تختلف بين امرأة وأخرى حسب عوامل عدة وحسب طبيعة الجسم.

أخيرًا، إذا كان لديك أي أسئلة إضافية حول هذا الموضوع، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يجيبك على كل ما يخطر في بالك.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الحالة النفسية للحامل خوف الحامل من تشوّه الجنين: الأسباب وطرق الوقاية
قلق ليس بمكانه، إلا إذا...
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!

تابعينا على