نسمع يومياً بالكثير والكثير من النصائح والنظريات التي تحذّرنا من القيام ببعض الأمور خلال الدورة الشهريّة… وفي حين أنّ بعضها يبدو منطقياً إلى حدّ ما، ستتفاجئين بأنّ معظمها خاطئة!
للمزيد: وقائع غريبة لم تعرفيها من قبل عن الدورة الشهريّة!
حان الوقت لقلب بعض المفاهيم السائدة عن الدورة الشهريّة:
– لا يجب غسل شعركِ خلال الدورة الشهريّة: ليس هناك أي مبرّر علميّ لتخطّي هذه العادة الصحيّة الضروريّة! لذلك، حافظي على نظافتكِ الشخصيّة وإغسلي شعركِ كلّما إحتجتِ لذلك خلال دورتكِ الشهرية.
– الإستحمام بالماء الساخن يضاعف غزارة الدورة الشهريّة:الحرارة العالية لا تؤثّر بتاتاً في غزارة النزيف خلال الدورة الشهريّة، ولكنّها تساعد على تحسين الدورة الدمويّة. فإن كنتِ من اللواتي يعانين من الإنقباضات المؤلمة، الإستحمام بالمياه الساخنة هو حلّكِ الأمثل!
– ليس بالإمكان حدوث حمل خلال الدورة الشهرية: ستتفاجئين بأن حصول الدورة الشهريّة لا يستبعد على الإطلاق فكرة حدوث حمل، خصوصاً أنّ هناك عوامل كثيرة هرمونيّة قد تغيّر موعد الإباضة وتقرّرها، كما أنّ الحيوانات المنويّة تبقى فعالة حتّى بعد 48 ساعة على قذفها. وبالتالي، لا يمكنكِ إستبعاد هذا الإحتمال على الإطلاق.
– لا يجب ممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهريّة: قد تظنّين بأنّ أيّام الدورة الشهريّة هي الوقت للإستلقاء والراحة كما في حال المرض، ولكن على غرار الماء الساخن، من المستحسن أن تقومي بالتمارين الرياضيّة لأنّها ستساعدكِ في التخلّص من الآلام الناجمة، ولكن بإعتدال طبعاً!
