سنطلعكِ على سبب ارتفاع السكر في الصباح لغير المصابين بالسكري في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، والذي سنعرض من خلاله أبرز العوارض والعلامات التي تُحذّركِ من تفاقم هذه المشكلة وتحوّلها لعوارض مرض السكّري المزمن.
إنّ ارتفاع مستوى السكر في الصباح ليس حكرًا على الأشخاص المصابين بالسكري، بل يمكن أن يواجهه العديد من الأفراد بشكل عام، لذلك من الضروريّ التعرّف على أسبابه وعلاماته الخطيرة.
الأسباب المحتملة لهذه المشكلة
لا يقتصر سبب ارتفاع السكر في الصباح لغير المصابين بالسكري على عامل واحد، بل على عدّة عوامل مختلفة، لذلك سنطلعكِ في ما يلي على أبرزها:
التغذية غير المتوازنة
إنّ تناوُل وجبات الطعام الغنية بالكربوهيدرات في الليل من دون تحقيق التوازن مع البروتين والدهون يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع السكر في الصباح، حيث أنّ الجسم يحتاج إلى وقتٍ أطول لتحليلها، لذا يفضّل توزيع الوجبات على مدار اليوم بشكل متوازن. وهنا نشير إلى أنّنا سبق وقدّمنا لكِ أفضل النصائح من اجل نظام غذائي صحي.
نقص النشاط البدني
قد يؤدي الجلوس المطول أو نقص النشاط البدني إلى تقليل حساسية الجسم للأنسولين، الذي يؤدّي دورًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، لذا فإنّ تحفيز النشاط البدني بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين استجابة الجسم لهذا الهرمون.
اضطرابات النوم
يمكن أن تؤثر قلة النوم أو اضطراباته على توازن الهرمونات المرتبطة بمستوى السكر، ممّا يزيد من احتمال ارتفاعه في الصباح، لذا ينصح في هذه الحال بتحسين عادات النوم.
العوارض التي تُحذّر من تفاقم المشكلة
بعدما كشفنا لكِ عن سبب ارتفاع السكر في الصباح لغير المصابين بالسكري سنعرض لكِ أبرز العلامات التي تُحَذّر من تفاقم هذه المشكلة وتأثيرها على الصحّة، وتشمل:
- العطش المفرط: إذا كنت تشعرين بالعطش الزائد في الصباح ولاحظتِ زيادة في كميّة شرب الماء، فقد يكون هذا إشارة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدمّ.
- البول المتكرر: إنّ زيادة في عدد مرّات التبول، خاصّةً في الليل وفي الصباح، يمكن أن تكون علامة على اضطراب مستوى السكر.
- التعب والإرهاق: إنّ الشعور المستمر بالتعب والإرهاق قد يكون نتيجة لعدم قدرة الجسم على استخدام السكر بشكل فعّال للحصول على الطاقة.
- زيادة الوزن: إنّ زيادة الوزن، خاصةً في منطقة البطن، قد ترتبط بمشاكل في توازن السكر.
في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال وجود أيّ شكوك متعلّقة بهذه المشكلة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على كيفيّة قراءة عوارض مرض السكري.
