اكتشفي على موقع عائلتي أبرز المواضيع الخاصة بتمارين الحامل والتاثيرات الايجابية على صحة الحامل ونفسية الحامل الى جانب النصائح في كيفية ممارستها
تأكدي دائمًا من ارتداء الأحذية الرياضية الداعمة لظهرك ومريحة أثناء المشي.
إليك ما إذا كانت الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول.
إليك موعد البدء بتمارين كيجل بعد الولادة الطبيعية والقيصرية.
أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا