cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014

لطالما اعتبر المداوون القدماء في الهند أنّ قلب الإنسان هو في الحقيقة قلبان، أحدهما عضوي والآخر عاطفي. وفي حين يسهم الأول في بقائنا على قيد الحياة، يحافظ الثاني على سعادتنا. ولا شكّ أنّ هذا التصوّر هو طريقة مستعارة للتكلّم عن هذه الآلة العجيبة التي يُطلق عليها القلب. ولكنه قد يكون لنا كذلك محفزاّ مهماً للبحث عن طرق أو سبل فعالة تحافظ على صحة القلب وسلامته، والاهتمام بما نفكّر ونشعر به قدر اهتمامنا بما نتناوله.

ias

حبوب منع الحمل تحمي من أمراض القلب… ولكن!

في ما يلي 5 عوامل تؤذي القلب، تفاديها وحافظي على صحتك!

* قد تشكّل مشاعر الضغينة والغضب خطراً على قلبك، وذلك جراء مساهمتها في رفع ضغط دمك وزيادتها خطر تعرّضك لأضرار الجذور الحرة التي تأتي في عداد العوامل المسببة للأمراض والتقدم في السن. ومن هذا المنطلق، احرصي بين الحين والآخر على التنفيس عن مشاعرك والابتعاد عن الأجواء السلبية، بكلام آخر، احرصي على أن تكوني بكل بساطة شخصاً سعيداً.

* تُعتبر الدهون المتراكمة عند مستوى الخصر مؤشراً دقيقاً على احتمال معاناة شرايينك التاجية من أضرار قد تصل بك إلى حد الإصابة بنوبة قلبية. والحل لهذه الحالة الصحية في أن تتوقفي عن تناول البطاطس المقلية وتقومي ببعض التمارين.

* تشير الأبحاث إلى أنّ الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، فيما تساعد التمارين الرياضية إلى جانب النوم لفترة كافية، في تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية.

* عندما تأكلين أكثر من حاجتك، تكسبين كيلوغرامات إضافية، وهذه الكيلوغرامات تضغط على قلبك وتحثّه على بذل جهدٍ أكبر. الأمر الذي يُنهكه ويُسهم في إضعافه على المدى الطويل. ولتفادي اكتساب الوزن، حاولي تناول الطعام بصحنٍ صغير وتجنبي حصةً إضافيةً.

* قد تشكّل الوحدة عاملاً مؤذياً للقلب ومسبباً رئيسياً للوفاة. فبحسب الدراسات، يموت الأشخاص غير الاجتماعيين في وقتٍ قصيرٍ مقارنةً مع الأشخاص المحاطين بمروحة كبيرة من المعارف والأصدقاء. اخرجي إذن وافتحي قلبك للناس!

آلام الصدر: هل مصدرها القلب دائماً؟

الصحة الصحة الشخصية امراض القلب

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء

تابعينا على