cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
5 عوامل تؤذي قلبك

لطالما اعتبر المداوون القدماء في الهند أنّ قلب الإنسان هو في الحقيقة قلبان، أحدهما عضوي والآخر عاطفي. وفي حين يسهم الأول في بقائنا على قيد الحياة، يحافظ الثاني على سعادتنا. ولا شكّ أنّ هذا التصوّر هو طريقة مستعارة للتكلّم عن هذه الآلة العجيبة التي يُطلق عليها القلب. ولكنه قد يكون لنا كذلك محفزاّ مهماً للبحث عن طرق أو سبل فعالة تحافظ على صحة القلب وسلامته، والاهتمام بما نفكّر ونشعر به قدر اهتمامنا بما نتناوله.

ias

حبوب منع الحمل تحمي من أمراض القلب… ولكن!

في ما يلي 5 عوامل تؤذي القلب، تفاديها وحافظي على صحتك!

* قد تشكّل مشاعر الضغينة والغضب خطراً على قلبك، وذلك جراء مساهمتها في رفع ضغط دمك وزيادتها خطر تعرّضك لأضرار الجذور الحرة التي تأتي في عداد العوامل المسببة للأمراض والتقدم في السن. ومن هذا المنطلق، احرصي بين الحين والآخر على التنفيس عن مشاعرك والابتعاد عن الأجواء السلبية، بكلام آخر، احرصي على أن تكوني بكل بساطة شخصاً سعيداً.

* تُعتبر الدهون المتراكمة عند مستوى الخصر مؤشراً دقيقاً على احتمال معاناة شرايينك التاجية من أضرار قد تصل بك إلى حد الإصابة بنوبة قلبية. والحل لهذه الحالة الصحية في أن تتوقفي عن تناول البطاطس المقلية وتقومي ببعض التمارين.

* تشير الأبحاث إلى أنّ الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، فيما تساعد التمارين الرياضية إلى جانب النوم لفترة كافية، في تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية.

* عندما تأكلين أكثر من حاجتك، تكسبين كيلوغرامات إضافية، وهذه الكيلوغرامات تضغط على قلبك وتحثّه على بذل جهدٍ أكبر. الأمر الذي يُنهكه ويُسهم في إضعافه على المدى الطويل. ولتفادي اكتساب الوزن، حاولي تناول الطعام بصحنٍ صغير وتجنبي حصةً إضافيةً.

* قد تشكّل الوحدة عاملاً مؤذياً للقلب ومسبباً رئيسياً للوفاة. فبحسب الدراسات، يموت الأشخاص غير الاجتماعيين في وقتٍ قصيرٍ مقارنةً مع الأشخاص المحاطين بمروحة كبيرة من المعارف والأصدقاء. اخرجي إذن وافتحي قلبك للناس!

آلام الصدر: هل مصدرها القلب دائماً؟

الصحة الصحة الشخصية امراض القلب

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟

تابعينا على