عبير.عقيقي عبير.عقيقي 01-10-2021

إذا كنت تتساءلين عن حياتك بعد الولادة، تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي لتجدي أن التغيير جميل مع ولادة طفلك الجديد واهتمامك به مع ضرورة الاهتمام بنفسك.

ias

يتغير جدول المرأة قبل الولادة وبعدها. إذ بعد ولادة طفلك، قد يختلف حجم ملابسك وشكل صدرك وعرض وركك وحتى مقاس حذائك. هذه التغييرات هي دليل على العمل الذي قام به جسمك لاحتواء كائن صغير. عندما تتكيفين مع حياتك الجديدة، من المهم أن تتذكري أن عقلك وعواطفك تتغير أيضًا، لذا تأكدي من منح نفسك الدعم الذي تحتاجينه.

وفيما يلي أكشف لك عن 4 أمور لن تعود إلى ما كانت عليه بسهولة، بعد الولادة.

1. جسمك

سواء ولدت طبيعيًا أم احتجت للجراحة القيصرية. جسمك يحتاج لـ 6 أسابيع على الأقل حتى يتعافى. تختبرين عوارض كثيرة لم تفكري بها يومًا. تعانين من صعوبة في الحركة بحريّة. عاداتك الصغيرة قد تسبب لك الألم. ثقي أن جسمك يعود إلى طبيعته، فالحمل والولادة يرهقانه بشكل كبير. يكبر في داخلك إنسانًا صغيرًا ويخرج منه ليتعرف على العالم. إعتني بنفسك كما تعتنين بطفلك لتسرعي هذه المرحلة. ولا تفوتي زيارة الطبيب بعد 6 أسابيع لتتأكدي أنّ جسمك يقوي ويستعيد نشاطه.

2. عقلك ومشاعرك

تخوض هرموناتك رحلةً مهمة لتعود إلى طبيعتها ما قبل الحمل وتستقر. تنعكس في تغيرات جسدية وذهنية وعاطفية، ما يزيد من ارتباكك تجاه كل ما يحصل معك ومن حولك. ترتفع مثلًا نسبة هرمون الحب في جسمك عند احتضان طفلك، لكن هذا الإرتفاع السريع يرافقه الشعور بالتوتر والقلق. أنتِ لا تفقدين صوابك يا ماما إذا فكرت بأمور غريبة أو اختبرت مشاعر سلبية. أعطي نفسك الوقت وتكلّمي دائمًا عما في بالك. إقرأي أيضًا: حقائق طريفة عن الأمومة لا يخبرك بها أحد!

3. علاقتك مع زوجك

تعتبر الامومة أصعب وظيفة في العالم، لذلك في الأسابيع الأولى ما بعد الولادة تعطين كل طاقتك وتركيزك لرضيعك. هذا الشخص الصغير جدًا يحتاجك كل دقيقة. فمن الطبيعي أن تتغير علاقتك بزوجك في الفترة الأولى وتبرد قليلًا، التواصل الواضح بينكما هو أفضل طريقة لتفادي المشاكل. واعرفي أنّ علاقتكما تصبح أقوى إذا تخطيتما المرحلة الدقيقة بأساليب صحية.

4. علاقتك مع نفسك

كل التغييرات السابقة قد تغير نظرتك إلى نفسك. في بعض الأيام تشعرين أنك لا تعرفين من أنت فعلًا. هذا شعور طبيعي جدًا خصوصًا بعد ولادة طفلك الأول. إنها فرصة ممتازة لتعيدي اكتشاف نفسك. أنتِ لن تعودي يومًا إلى الشخص الذي كنت عليه تمامًا. لكنك تصبحين نسخة مطوّرة وأقوى عندما ترين الجمال في هذا التغيير.

وأخيرًا، هناك 5 علامات تعني أنك بحاجة لإجازة على كوكب آخر يا ماما!

الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الحالة النفسية للحامل خوف الحامل من تشوّه الجنين: الأسباب وطرق الوقاية
قلق ليس بمكانه، إلا إذا...
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!

تابعينا على