وئام عريج وئام عريج 04-04-2024
هل عائلتك تمضي وقتًا طويلًا أمام الشاشة؟ نصائح عملية تساعد على التخلص من هذه العادة

هل عائلتك تمضي وقتًا طويلًا أمام الشاشة؟ إليك نصائح عملية تساعد على التخلص من هذه العادة شاركتها المحاضرة إليز واغورن في معهد ملبورن الملكي للتكنولوجيا، في أستراليا.

ias

إنه لمشهد مألوف في يوم العطلة وجميع أفراد العائلة متصلون بهواتفهم والأيباد وكذلك الوالدين. تريد العديد من العائلات وضع قواعد أساسية لمساعدتهم على تقليل الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات، والحصول على الوقت للتواصل مع بعضهم البعض، بدون أجهزة، شاركت المحاضرة إليز واغون في جامعة RMIT نصائح وإرشادات لتخلص من هذه العادة السيئة. وإليك هنا فلوريدا تمنع الأطفال دون 14 عاماً من استخدام السوشيل ميديا

انظري إلى وقت الشاشة الخاص بك

قبل أن تطلبي من الأطفال “التوقف عن التكنولوجيا”، من المهم أن يفهم الآباء مدى استخدامهم للشاشات بأنفسهم.

على الصعيد العالمي، يقضي الشخص العادي متوسط ست ساعات و58 دقيقة أمام الشاشات كل يوم، وقد زادت هذه بنسبة 13%، أي 49 دقيقة، منذ عام 2013.

طفل يستخدم الأيباد
طفل يستخدم الأيباد

أوصت إرشادات وقت الشاشة في أستراليا بأن لا يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و17 عامًا أكثر من ساعتين أمام الشاشات (باستثناء الواجبات المنزلية) يوميًا. وقد يهمك هكذا تتسبب بعض شخصيات الرسوم المتحركة في مشاكل نفسية للصغار!

أما بالنسبة لمن تتراوح أعمارهم بين سنتين إلى خمس سنوات، فلا تزيد عن ساعة واحدة في اليوم. وتوصي الإرشادات بعدم قضاء وقت أمام الشاشة على الإطلاق للأطفال دون سن الثانية. ومع ذلك، فإن غالبية الأطفال، عبر الفئات العمرية، يتجاوزون هذه الحدود القصوى

لا بأس ببعض الوقت أمام الشاشة، فالكثير من الوقت يزيد المخاطر

لقد أثرت التكنولوجيا تأثيرًا عميقًا على حياة الأطفال، حيث قدمت الفرص والتحديات، فمن ناحية، يوفر الوصول إلى الموارد التعليمية، ويمكنه تطوير الإبداع، وتسهيل التواصل مع أقرانه وأفراد الأسرة، ويسمح للطلاب بالبحث عن معلومات جديدة.

من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للشاشات إلى الجلوس لفترة طويلة جدًا، وتأخر في مراحل النمو، واضطراب في النوم، والنعاس أثناء النهار.

كما أن قضاء الأطفال وقتًا أمام الأجهزة الإلكترونية يضعف التعلم اللغوي ويؤثر على المهارات الاجتماعية، حيث إنه يحل محل الوقت الذي يقضيه في التفاعلات الاجتماعية وجهًا لوجه. لذلك باتت الأمهات تقلق بشأن كيفية الحفاظ على علاقة إيجابية مع أطفالهن عندما يقضون الكثير من وقتهم ملتصقين بالشاشات.

إخوة توأم يستخدمان الموبايل
إخوة توأم يستخدمان الموبايل

ماذا عن عندما نكون جميعًا على الأجهزة؟

عندما تستخدم جميع العائلات الأجهزة في وقت واحد، فإن ذلك يؤدي إلى تفاعلات أقل وجهًا لوجه، مما يقلل التواصل ويؤدي إلى تحول في ديناميكيات الأسرة. هذا يعني أن الاستخدام المتزايد للتكنولوجيا اللاسلكية يمكّن العائلات من الانفصال بسهولة عن بعضها البعض ويقلل من فرصة المحادثة.

لقد وجدت الأبحاث المتعلقة بألعاب الفيديو أن الإفراط في ممارسة الألعاب يزيد من مشاعر العزلة والوحدة ونزوح التفاعلات الاجتماعية في العالم الحقيقي، إلى جانب ضعف العلاقات مع الأقران وأفراد الأسرة.

كيف يمكنني ضبط حدود وقت الشاشة؟

عائلة تمضي بعض الوقت أمام الشاشة
عائلة تمضي بعض الوقت أمام الشاشة
  • ابدئي بالجلوس كعائلة ومناقشة الحدود التي تشعرين أنها مناسبة عند استخدام أجهزة التلفاز والهواتف والألعاب، ومتى يكون الوقت المناسب لاستخدامها.
  • ضعي قواعد تتعلق بوقت العائلة، فعلى سبيل المثال: “لا توجد أجهزة على مائدة العشاء” حتى نتمكن من التواصل من خلال التفاعلات وجهًا لوجه.
  • حاولي إغلاق هاتفك وأجهزتك بعيدًا في فترات معينة على مدار الأسبوع، مثل بعد الساعة 9 مساءًا وابحثي عن فرص لتحقيق التوازن بين أيامك والأنشطة البدنية.
  • كوني نموذجًا للسلوك الصحي لأولادك من خلال التنظيم ووضع حدود للوقت الذي يقضونه أمام الشاشة.
  • ضعي الحدود المناسبة والتي تضمن سلامة الأطفال، واحرصي على الانخراط مع عائلتك في تواصل مفتوح حول استخدام التكنولوجيا.
  • اعتمدي تدريس مهارات التفكير النقدي للتنقل عبر المحتوى عبر الإنترنت بأمان واستخدام أدوات الرقابة الأبوية وإعدادات الخصوصية، هذه المهارات تساعدك في ابتكار حيل مميّزة لتطوير مهارات التحدث والتواصل عند الأطفال قبل الالتحاق بالمدرسة
  • عززي من علاقتك وثقتك مع أطفالك منذ سن مبكرة حتى يشعر الأطفال بالراحة عند مناقشة تجاربهم عبر الإنترنت ومشاركة مخاوفهم.

الأمومة والطفل الأم والطفل تربية الطفل ألعاب الفيديو والعزلة التعليم الرقمي للأطفال التكنولوجيا والأسرة التواصل الأسري الحدود الصحية للشاشة الرقابة الأبوية والخصوصية تأثير الشاشات على الأطفال تطوير المهارات الاجتماعية توازن الحياة الرقمية نصائح للتقليل من وقت الشاشة

مقالات ذات صلة

كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
هذه هي الأمور الوحيدة التي ستبقى في ذاكرة طفلكِ عنكِ!
الأمومة والطفل هذه هي الأمور الوحيدة التي ستبقى في ذاكرة طفلكِ عنكِ!
ما لا يُخبركِ به أحد..
هذا ما يحدث في عقل طفلك عند استخدام الهاتف قبل عمر 13.. نتائج مرعبة!
الأمومة والطفل هذا ما يحدث في عقل طفلك عند استخدام الهاتف قبل عمر 13.. نتائج مرعبة!
نتائج دراسة جديدة..
تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الأمومة والطفل تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الحلّ أبسط مما تتخيّلين!
هل تريدين طفلًا قوي الشخصية؟ طبّقي هذه العادات الخمس فورًا!
الأمومة والطفل هل تريدين طفلًا قوي الشخصية؟ طبّقي هذه العادات الخمس فورًا!
خبراء التربية يكشفون..
الأم العاملة
الأمومة والطفل الأم العاملة: كيف تواجهين التعب، الذنب، والإرهاق العاطفي؟
اعتمدي هذه الأساليب وغيّري حياتكِ!
فوائد القراءة للطفل
الأمومة والطفل فوائد القراءة للطفل بحسب العلم: اكتشفي متى يبدأ تأثيرها المذهل
أكثر ممّا تعتقدين..
لا تعاقبي طفلك بعد الآن: هذه السلوكيات الخمسة تعني أنه ينمو بشكل صحي!
الأمومة والطفل لا تعاقبي طفلك بعد الآن: هذه السلوكيات الخمسة تعني أنه ينمو بشكل صحي!
صدّقي أو لا تصدّقي!
أنتِ لستِ أمًّا سيئة! اكتشفي الحقيقة الصادمة خلف صراخ الأمهات
الأمومة والطفل أنتِ لستِ أمًّا سيئة! اكتشفي الحقيقة الصادمة خلف صراخ الأمهات
هل سبق أن فقدتِ أعصابك أمام طفلك؟
مهارات طفلك
الأمومة والطفل كل عمر وله مهارة: دليلك لتطوير مهارات طفلك حسب مرحلته العمرية
هكذا تطوّرين معدّل ذكاء طفلكِ..
لا تسمحي لطفلكِ بمشاهدة الجوال أثناء الأكل قبل أن تكتشفي هذه الأضرار!
الأمومة والطفل لا تسمحي لطفلكِ بمشاهدة الجوال أثناء الأكل قبل أن تكتشفي هذه الأضرار!
الأطباء يحذّرون!
طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!

تابعينا على