rima.kossaify rima.kossaify 24-06-2021
هل الجسم يحرق اكثر في الشتاء ولم يسمن البعض
تتساءلين هل الجسم يحرق اكثر في الشتاء ولم يسمن البعض في هذا الفصل وسنغوص في عملية العوامل التي تدعم الحرق في هذا الفصل وتلك التي تكبحه بتابعينا! يظن بعض الأشخاص ان مستوى حرق الدهون والسعرات الحرارية عال في فصل الصيف بفضل التعرق مقارنة بالشتاء وسنطلعك في ما يلي على ما يقوله العلم في هذا الشأن.

ارتفاع معدل حرق الدهون

ان حقيقة الامر تكمن بارتفاع معدل حرق الدهون في الجسم خلال الشتاء اكثر من الصيف لانه عندما تنخفض حرارة الجو يسعى الجسم الى التعويض من اجل المحافظة على درجة حرارته قدر الإمكان فيحرق الدهون المتراكمة ليشعر بالدفء ما يؤدي الى فقدان الوزن. ولكن هناك عوامل اخرى تحول دون حدوث هذا في بعض الأحيان في فصل الشتاء.

ما هي أسباب ارتفاع الوزن في الشتاء؟

رغم تعويض الجسم عن الحرارة الباردة بحرق الدهون الا ان هناك بعض الحالات التي تشير الى ارتفاع وزن البعض في فصل الشتاء واسبابها ما يلي:
  • النوم طويلا: في فصل الشتاء يميل كثيرون للنوم بشكل فائض والاستراحة اكثر من بقية أوقات العام بسبب انخفاض الحرارة الجوية ما يجبرهم على البقاء في البيت خاصة ان الطقس البارد يحفز الجسم على افراز الميلاتونين الذي يشعر الجسم بالنعاس ومع تقليل معدل الحركة يزيد الوزن بالاخص لدى تناول الأطعمة قبل النوم بشكل مباشر.
  • الكسل والخمول: يعاني البعض من الكسل والخمول في الجو البارد مفضلين البقاء في المنزل امام الشاشة ويفرطون في تناول الأطعمة بلا ان يمارسوا الرياضة ما يكسب الجسم وزنا فائضا.
  • الاكل للاحساس بالدفء: يسعى البعض الى التعويض عن الحرارة الباردة بالاكل بدلا من الاعتماد على الجسم للتدفئة ويميلون لتناول الأطعمة بالسعرات الحرارية العالية بالاخص المكرونة والحلويات.
  • نقص فيتامين د: من الأمور الشائعة في الشتاء نقص الفيتامين د كون الشمس هي المصدر الغني به ومع غيابها باكرا وندرة ظهورها في هذه الفترة من السنة تقل نسبة الفيتامين د في الجسم ما يسبب زيادة في الوزن.
  • الامتناع عن شرب المياه الكافية: لا يعطش الانسان في الشتاء كما في الصيف لاسباب بديهية فيمتنعون عن تناول الكمية الكافية من المياه ما يدفع الجسم الى ارسال إشارات الى الدماغ فيقوم الأخير بتفسيرها على انها جوع ما يتسبب بالافراط في تناول الطعام.
وأخيرا وبعد ان تابعتنا في إجابة السؤال هل الجسم يحرق اكثر في الشتاء ندعوك الى قراءة مقالنا بعنوان: هل ترك الرياضة يرهل الجسم وما اضرار التخلي عنها؟

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة
الصحة تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن في اسبوع واحد 
هكذا تكسبين الوزن سريعا
بيتزا
الصحة انتبهي من الوجبات السريعة:خطرٌ مميت!
الفطور يساعد على إنقاص الوزن: حقيقة أم خرافة؟
الصحة الفطور يساعد على إنقاص الوزن: حقيقة أم خرافة؟
قد يكون حقيقة، ولكن...
Person, Human, Plant
الحمل الأطعمة الممنوعة والمسموحة بعد الولادة القيصرية
لا تهملي نفسك بعد الولادة!
طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس الكرش
الصحة إليك طريقة استخدام خل التفاح للتخلص من دهون الكرش!
تخصلي من دهون البطن مع خل التفاح!
هل القهوة تثبت الوزن وما تاثيرها في انقاص الوزن؟
الام الخبيرة صحيا هل القهوة تثبت الوزن وما تاثيرها في انقاص الوزن؟
اكتشفي اذا كانت القهوة تثبت الوزن وتساهم في انقاصه!
اليك اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعة وبدون رجيم!
الام الخبيرة صحيا اليك اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعة وبدون رجيم!
تعرفي الى اشياء تساعد على انقاص الوزن!
كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل
الصحة كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل وفقًا لتقنية 4 - 9 - 4
ما هي تقنية الـ 4 - 9 - 4؟
فوائد القهوة المقطرة
الصحة ما هي فوائد القهوة المقطرة؟
للقهوة المقطرة فوائد تعرفي عليها!
فوائد شرب الماء الدافئ على الريق
الصحة إليك فوائد ومحاذير شرب الماء الدافئ على الريق
اليك فوائد شرب الماء الدافئ على الريق بالتفصيل!
هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان ولماذا تستخدم؟
الام الخبيرة صحيا هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان ولماذا تستخدم؟
اكتشفي اذا كانت المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان؟
هل البطاطس النيه تسمن الجسم وما فوائدها واضرارها؟
الام الخبيرة صحيا هل البطاطس النيه تسمن الجسم وما فوائدها واضرارها؟
اكتشفي اذا كانت البطاطس النيه تسمن الجسم!

تابعينا على